Aimer est une expérience
qu’on oublie bien souvent
au grès de nos jugements
considération et préférence
vivre simplement ce liens
petit a petit connecté a lui
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est-ce que vous êtes heureux pas facile
comme question moi longtemps c’était la
première chose que me demandait mon père
es-tu heureux et chaque fois ça me
crispait je me disais mais comment
répondre à cette question puisque
j’avais dans ma tête l’idée qu’être
heureux c’est avoir une vie parfaite une
piscine au bord de la mer jamais le
moindre mer de toujours calme tout
fonctionne bien et moi j’avais plein
d’emmerdes et j’ai toujours plein
d’emmerdes des difficultés je me disais
mais comment répondre à cette question
et ça me semblait un peu angoissant et
jusqu’au jour où je me suis dit mais au
fond il faut la prendre autrement cette
question cette question elle a un sens
on a tous envie de découvrir comment
être davantage heureux mais il faut
sortir de du bonheur comme quelque chose
de statique immobile une sorte de
perfection dans lequel auquel il
faudrait tendre et donc nous on sent
toujours pas à la hauteur de cette
idéale grandiose et comprend peut-être
tout à fait autrement le sens du bonheur
et je vais vous proposer dans cette
vidéo non pas des recettes ça n’existe
pas mais 5 pistes de ce qui me semble
constitué le sens profond du bonheur le
point commun de ces 5 propositions c’est
qu’elles sont toutes surprenantes et
très loin de ce que vous entendez
habituellement par tous les conseils
habituels sur le bonheur qui confondent
au fond le bonheur et juste un état de
confort de bien-être assez assez mièvre
et sans ferveur ma première proposition
c’est être fidèle à soi-même être fidèle
à soi-même c’est déjà penser la question
du bonheur dans la durée on est heureux
parce que au cours des décisions qu’on a
pris on s’est rapproché de ce qu’on
était vraiment de ce qui était notre
aspiration on pourrait dire on est
fidèle à l’enfant qu’on a été à ce désir
qu’on avait quand on était quand on
était enfant
et c’est cette manière de de ne pas
s’être trahi d’avoir d’avoir essayé de
vrai au mieux de notre de notre
aspiration qui constitue le bonheur et
c’est vraiment fondamental parce que si
on comprend le bonheur comme ça on est
absolument délivré de l’idée là je
traverse une difficulté donc je ne suis
pas heureux non est-ce que cette
difficulté peut m’aider à m’approcher
davantage de ce qui est important pour
moi d’être fidèle à l’horizon vers
lequel je veux me diriger ce qui fait
sens dans ma propre existence voyez
c’est vraiment à la fois très simple on
sent tous sans même avoir besoin de le
formuler de manière compliquée qu’on est
fidèle à soi-même et on sent bien à des
moments que sans peut-être même sans
être rendu compte on a commencé à être
porté dans le par le courant quelque
part
où ça ne va plus
et au fond se poser la question du
bonheur voyez pourquoi c’est tellement
important quand on le comprend comme il
faut c’est se dire mais là est-ce que je
suis heureux à quelque chose qui grince
là je suis plus en phase avec moi-même
je suis en train de dévier de me trahir
de perdre de vue ce qui faisait le la
direction centrale de mon existence et
ça nous ramène et on pourrait même dire
que se demander suis heureux c’est une
pratique fondamentale puisque c’est sans
arrêt réapprendre à être fidèle à
soi-même et on n’est jamais fidèle une
bonne fois pour toute on a toujours au
fur et à mesure de la vie à découvrir
d’autres manières d’être fidèles à
soi-même en se réinventant et ça je
crois que c’est une clé très importante
pour être heureux moi j’ai vécu une
crise importante il y a une quinzaine
d’années j’étais dans un dans un boulot
tout allait bien j’étais apprécié mais
je sentais qu’il y a quelque chose qui
n’allait pas j’étais
ce que je faisais j’avais le sentiment
de pas vraiment
être moi-même et puis surtout les
valeurs de la société entièrement
orientée sur le profit avec une forme de
maltraitance des gens je me disais mais
si je reste là et que j’aide à
promouvoir cette vision il y a quelque
chose qui me semblait ne pas fonctionner
et donc être fidèle à moi-même ça a été
de me dire il faut que je change et ça
pas été facile vous voyez c’était une
crise donc au sens habituel pendant
cette crise j’ai pas été du tout bien
mais au fond j’ai été heureux parce que
cette métamorphose ce changement m’a
permis de me trouver et d’être là avec
devant vous aujourd’hui
la deuxième proposition c’est s’ouvrir
aux miracle de la vie avec gratitude
c’est quand même extraordinaire d’être
vivant de respirer de pouvoir marcher
de pouvoir voir les couleurs entendre
mais souvent on est pris par une sorte
de tunnel on a plein de choses à faire
et on oublie le ce miracle d’être vivant
ce miracle des saisons de la lumière et
on finit par être pris par une forme de
ressentiment de plaintes de speed et ça
nous use et je crois que une manière
d’apprendre à être heureux c’est de
juste prendre quelques secondes pour
s’étonner à nouveau s’étonner s’étonner
que nous soyons s’étonner que le monde
existe et avoir de la gratitude se dire
juste waouh c’est quand même
c’est quand même incroyable tout ne va
pas bien
j’ai trop de choses j’ai ce problème
cette difficulté il y a quelque chose
comme un miracle qui est là du fait
d’être
présent au monde on pourrait dire si
vous voulez c’est juste être ouvert à la
poésie de la vie il y a une poésie des
choses très simples une poésie de manger
juste une poire moi j’ai mangé à midi
une poire c’était c’est la première de
l’automne que je mange j’avais presque
oublié le goût de la poire et je dis
juste à me dire mais c’est quand même
incroyable parce que c’est comme fruit
une poire et et juste de s’étonner et de
prendre le temps de s’étonner je crois
que
c’est une manière très profonde d’être
heureux parce que c’est entré dans une
dimension infinie juste la dimension
infinie de goûter une chose de voir une
chose c’est ça je crois la poésie qu’il
nous faut apprendre tous les jours à
apprécier peut-être vous vous dites
oulala mais je n’y arrive je n’y arrive
plus et c’est tout à fait normal on a
perdu l’habitude et ça s’entraîne il
faut nous entraîner c’est vraiment un
entraînement il faut nous entraîner à
nous familiariser de nouveau avec le
miracle de la vie nous familiariser avec
le sentir en fait c’est très simple
depuis qu’on est enfant on nous coupe de
notre santé nos perceptions sont comme
des antennes qui peuvent se déployer
mais on ne les cultive que très peu on
apprend à compter à penser à être rapide
mais on n’apprend pas tellement à sentir
donc il faut s’entraîner faut
s’entraîner à s’ouvrir à ouvrir nos
antennes alors c’est facile choisissez
quelque chose que vous aimez je sais pas
marcher faire à manger
boire un verre de vin et juste
arrêtez-vous à essayer d’entrer dans la
dimension tellement ouverte et ample
d’une perception sensorielle aussi
simple que
une gorgée de vin ou une tasse de thé
juste voir le ciel bleu
ça a l’air de rien mais ça peut beaucoup
changer les choses ça peut même
complètement les transformer ma
troisième proposition elle est toute
simple c’est aimer et être aimée
vraiment juste l’expérience d’aimer
d’être aimé en général quand on parle
d’amour on en fait une sorte de de
vérité je j’aime j’aime pas est-ce que
j’aime je peux pas par je parle pas de
ça mais juste l’expérience de sentir
qu’on aime qu’on aime quelqu’un qu’on
aime le monde
sentir qu’on est aimé juste quelqu’un
vous dit bonjour vous sentez qu’elle a
l’affection pour vous donc c’est
vraiment aujourd’hui il y a une sorte
d’OPA sur l’amour et on emploie plus le
terme que dans au sens de la passion
amoureuse la plus intense qui a bien sûr
sa place mais qui est juste une modalité
parmi tant d’autres de vivre l’amour
parce qu’on peut vivre une expérience
d’amour
avec un collègue de travail on sent
qu’on a de l’affection l’un pour l’autre
donc c’est une forme d’amour ou avec un
ami avec lequel on a une relation
sincère et et profonde donc c’est
vraiment important de voir que ce qui
rend heureux c’est ces moments
où on est vraiment en relation et on se
sent aimé et on aime
qui a une sorte de partage
se rendre compte de cela ça nous emmène
un vrai changement parce qu’on peut se
décider de cultiver ces moments de
relation vrai au lieu de se laisser
prendre par la quête de toujours plus
plus de ceci plus de cela et au fond on
fait tous cette erreur on croit qu’on
sera heureux qu’on aura plus de ceci
plus de statut plus de ça et en fait ce
qui rend vraiment heureux c’est ces
moments très simples mais vrai de
relation et voyez comme ça éclaire le
sens du bonheur parce que si on continue
à avoir l’idée du bonheur comme le fait
d’être zen calme que tout va bien bah ça
n’a pas de sens d’aimer parce que aimer
on se met à nu et mais on est touché et
mais on prend un risque si on aime ses
enfants c’est il y a quelque chose de
merveilleux mais en même temps on
s’inquiète pour eux on n’est pas dans
une absolue tranquillité tout le temps
mais on voit bien que c’est ça qui donne
le la lumière de la vie d’aimer donc
aimer c’est c’est pas juste le bonheur
cool mais c’est le bonheur intense le
bonheur vivant le bonheur étincelant le
bonheur vrai
la quatrième proposition vient de les
philosophes grecs qui nous disent que
tout être humain a envie de savoir
et au début on se dit mais en quoi le
fait de vouloir savoir en heure mais en
fait si on a tous envie de savoir de
comprendre des choses peu importe ce que
c’est comprendre la botanique comprendre
l’astronomie comprendre l’histoire
comprendre la vérité des relations
humaines on a tous une envie de
comprendre et en général on identifie
pas du tout cette volonté de comprendre
au bonheur mais il y a un bonheur très
profond d’essayer de savoir quelque
chose parce que on va de l’avant on
interroge on sort d’un certain état
d’immobilité et il y a une jubilation de
découvrir des choses nouvelles donc je
crois que c’est tout à fait vrai que les
philosophes grecs nous disent nous donne
une clé précieuse essayez de découvrir
comment cette désir de savoir en heureux
et malheureusement je l’ai constaté pour
moi-même souvent j’essaie d’apprendre
des choses et je vois même plus en quoi
ça rend heureux j’apprends la chose et
puis ça m’est juste voilà une chose
dessus que je range dans ma bibliothèque
j’ai pas mal de livres la bouteille de
mon cerveau et puis je passe à autre
chose mais depuis que je réfléchis à
cette question non en fait si je
m’autorisais à voir le bonheur que c’est
d’apprendre des choses nouvelles que
c’est vraiment une manière tellement
tellement
intrinsèque à notre humanité de nous
ouvrir et là on voit aussi à nouveau que
le bonheur c’est pas du tout un état
tranquille mais il y a quelque chose
comme une manière d’être ouvert à
l’inconnu à ce qu’on connaît pas qui
peut-être au début nous nous troubles au
début même qu’on apprend quelque chose
de nouveau il y a comme une résistance
parce qu’on comprend pas mais aller
au-delà de la difficulté essayez de
percer voilà qui nous rend heureux et
qui nous montre à nouveau que le bonheur
est quelque chose d’infiniment plus
dynamique que ceux à quoi il est trop
souvent réduit la dernière proposition
c’est sentir qu’on a fait son devoir
bien sûr souvent on essaye de faire des
choses et ça marche pas
donc vraiment l’idée là pour être
heureux c’est fait ce que tu peux
advienne que pourra on ne peut pas
contrôler toujours les fruits de son
action mais au moins on a le sentiment
d’avoir fait ce que l’on devait voilà
peut-être que je n’ai pas été le père ou
le fils ou le mari l’épouse parfaite
mais est-ce que j’ai essayé de faire
vraiment du mieux que je pouvais et moi
je pense que ça c’est un bon une bonne
manière d’essayer d’être de se demander
est-ce que j’ai vraiment fait du mieux
que je pouvais d’avoir cette honnêteté
de se dire voilà
est-ce que j’ai déconné ou est-ce que je
fais mon devoir je crois que c’est très
aidant vous voyez c’est encore dynamique
c’est pas du tout un truc de dire ah
merde là j’ai pas du tout fait mon
devoir je ne mérite pas d’être heureux
c’est pas du tout ça c’est ah oui là
j’ai déconné qu’est-ce que je peux faire
pour rectifier le tir et donc vous voyez
se poser la question suis-je heureux bah
non parce que je fais pas du tout ce que
je devrais faire et bien ça vous permet
de corriger le tir alors si vous avez
fait du thorac à quelqu’un de vous
excuser de réparer
et si c’est juste que
vous n’avez pas vraiment mis votre coeur
dans ce que vous aviez à faire et bien
se dire je vais essayer de transformer
la chose d’y aller plus plus entièrement
de faire la chose le mieux possible et
il y a un bonheur de faire les choses le
mieux possible c’est une des choses dont
on parle pas mais moi chaque fois que je
rencontre des gens dans toutes les
professions quand je leur parle les gens
sont heureux quand ils ont le sentiment
que dans leur métier on les a laissés on
leur a permis de faire leur travail
qu’ils ont le sentiment que ce qu’ils
font est juste et qu’ils ont pu donner
le meilleur de même et ça c’est vraiment
fondamental et voyez c’est à la fois une
question individuelle mais c’est aussi
une question sociale politique puisque
chaque être humain a envie d’être
heureux et pour qu’il soit heureux il
faut qu’il ait le sentiment de pouvoir
donner le meilleur de lui-même avoir
fait son devoir et je crois que là aussi
se poser la question suis-je heureux
est vraiment une manière d’apprendre à
l’être en vivant une vie qui nous permet
d’être davantage en harmonie en
adéquation avec soi-même si on regarde
les 5 propositions que je vous ai faites
elles ont toutes en commun d’abord de ne
pas être une expérience du bonheur au
sens Nièvre statique je suis content je
n’ai pas de problème mais dans chacune
il y a un moment qui peut être difficile
qui est une traversée mais qui nous
permet de nous retrouver d’agrandir
notre vie d’être plus juste deuxième
point commun de ces cinq propositions
c’est chaque fois il s’agit d’être
sincère avec soi pour être heureux il
faut avoir le courage de se regarder en
face de savoir où on en est pour pouvoir
se réajuster pour pouvoir changer des
choses pour pouvoir dire oui à certaines
choses et non à d’autres choses
et troisième point commun de ces cinq
propositions elle nous demande tous de
nous mettre en mouvement c’est pas
quelque chose de définitif mais ça a un
entraînement être heureux c’est un
entraînement on s’entraîne à vivre
l’amour on s’entraîne à être fidèle à
soi-même et c’est ça qui me semble
vraiment essentiel et à quoi je vous
invite
voilà merci d’avoir suivi cette vidéo
j’espère que ça vous a aidé moi j’aurais
bien aimé savoir tout ça j’aurais eu
j’aurais été moins crispé chaque fois
que je rencontrais mon père toutes ces
années et si vous avez envie d’explorer
ce qu’est le bonheur et comment être
heureux et ben je vous renvoie à mon
livre tout ce qui nous empêche d’être
heureux et ce qu’il faut savoir pour
l’être
