le coeur est un muscle qui a besoin de douceur
comme tout les muscles il est sensible a la crispation
d’un point de vue energétique c’est légérement différent
le coeur spirituelle peu touchez tout ce qui nous entourne
éveillant ainsi la sensibilité presque intuitive de notre environement
Dans cette vidéo intitulée « Parle nous de l’ouverture du cœur », Arnaud Riou explique que l’ouverture du cœur n’est pas quelque chose que l’on peut « forcer » par la volonté, mais plutôt une conséquence naturelle d’un état de sécurité et d’un environnement favorable.
Voici les points clés abordés par Arnaud Riou :
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L’analogie de la pupille : Tout comme la pupille de l’œil s’ouvre naturellement dans l’obscurité sans effort conscient, le cœur (ou les chakras) s’ouvre naturellement selon l’environnement [03:17]. Vouloir « forcer » l’ouverture crée souvent une contraction inverse [05:06].
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L’importance de l’environnement : Certains contextes favorisent cette ouverture, comme être dans la nature, marcher au bord de l’océan pour l’ancrage, ou méditer dans un lieu sacré [03:55].
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L’influence de nos histoires intérieures : L’ouverture du cœur dépend des « histoires » que nous nous racontons sur les autres et sur nous-mêmes. Si nous projetons nos peurs, le cœur se ferme pour se protéger [05:43]. En cultivant une présence attentive et une écoute réelle dans la relation, le cœur s’ouvre de lui-même [05:18].
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Les indicateurs d’un cœur ouvert :
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La respiration : C’est l’indice physique le plus concret. Une respiration profonde (environ 5 secondes à l’inspire et 5 à l’expire) indique une absence de peur immédiate [06:43].
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Le sentiment de sécurité : Le cœur se ferme quand il perçoit un danger [07:26].
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La joie : C’est le signe ultime que l’on est dans cette ouverture [08:58].
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En résumé, au lieu de chercher à « ouvrir son cœur », il suggère de s’occuper de ce qui nous fait peur ou nous insécurise, et de revenir à une respiration consciente et profonde.
