Le sourire du cœur a une grande importance
Pour les Taoïstes qui on des techniques
pragmatique et complète en ce servant
de symbole ainsi que l’énergie des étoiles.
en utilisant la voyelle Aaa pour s’ouvrir
a la détente corporelle
[su_spoiler title= »Traduction « ]
bonjour
j’espère que vous allez bien aujourd’hui
pour cette nouvelle méditation que nous
allons consacrer à
nous laisser aimer par l’univers ouvrir
notre coeur
est donc dans cet esprit des tendances
que nous soyons assise ou allongée une
place on nomma on amassés devant la
poitrine
et santon la
petite modification que ce geste créer à
l’intérieur de nous
nous réunissons à si la droite et la
gauche le yin et le yang
la pointe de lodwar indique
la direction du ciel
saluant le ciel les l’étoile polaire en
particulier
nos coûts de largement écartée nous
indique la direction du sol
et notre besoin de stabilité
saluant la terre
et entre ciel et terre
prenons conscience de notre espace
intérieur de sa chaleur
ces parties dures comme les homologues
comme nos entrailles ou entre les deux
comme le cartilage le bout de notre nez
par exemple
respirons tranquillement
son nom notre regard vraiment
paisiblement vers l’intérieur
ouvrons nos fenêtres celle du sommet de
la tête celle du front
celle du périnée celle les plantes de
pieds
allure nos grands hêtres
8i morte elle y est m kia
a d’autres
c’est nous voulons
et en nous laissant complètement
détendre et le choeur s’ouvrir et comme
on pourrait dire se ramollit c’est à
dire se déstresser en fait
partageant cette méditation avec nos
ancêtres avec ceux qui viendront après
nous avec tous ceux qui vivent en même
temps que nous quel que soit le lieu
quel que soit le règne
et quelle que soit leur durée de vie
de l’étoile embaucheront
et très doucement
les tâches en au mam était en lui et
l’une contre l’autre juste sur le ventre
tranquillement
ou l’une en face de l’autre
et pendant un instant observons
simplement où se trouve notre souffle
et à quel degré notre coeur est détendue
notre coeur physique
l’espace
qui se trouve sous le sternum aussi le
temps si elles médian
est ce qu’il y a une véritable détente
de toute cette zone
est ce que notre poitrine et souple
quand elle respire autant quand nous
inspirons que nous expireront
et le ventre qui est l’organe secondaire
du coeur
comment nous sentons-nous dedans
est ce que notre conscience peut il
descendra est resté
à ce que notre transit intestinal notre
digestion nous satisfait
respirant tranquillement dedans dans le
coeur dans le ventre
souriant nous et adressons nous vraiment
ce sourire cherchons à entrer dans
l’intérieur de notre corps
et si nous avions à évaluer la quantité
et la qualité de l’amour que nous
portons à nous mêmes
qu’est-ce que
nous dirions
on dit que l’ama ça veut dire un père et
mère
que lorsque nous arrivons à l’âge adulte
nous devons être notre propre père et
notre propre mère
c’est à dire à la fois être un peu
directif avec nous-mêmes
et très
tendre et dans les deux cas pour voyants
avec le yin et avec le yang à l’ensemble
de nos besoins avec un mort
sommes notre propre la main
quand il y en a respiré dans le coeur et
à chaque instant a essayé de le détendre
davantage
et maintenant
c’est dans le voulons nous aussi nous le
pouvons
détachant notre tête de notre coup
imaginons
imaginons nous par exemple en face de
nous
comme à celle fils virtuel et s’entêtent
oui imaginons que nous sommes en train
de détacher notre tête et de la poser à
côté de nous vers la gauche juste un
instant
afin de être débarrassé de nos pensées
de notre identification à tout ce qui
nous arrive
et comment est ce qu’on fait pour
respirer s’il n’y a plus de têtes alors
en décernant le coeur
donc et en imaginant qu’on a plus de
têtes nous sommes nous obligés de
respirer plus bas
imaginons que respirons écologie passe à
travers le sternum et vient d’étendre
encore davantage toute la zone de la
poitrine et le choeur physique et le
choeur de lumière en particulier
pour nous aider à recevoir cette lumière
et à nous en nourrir et la goûter on
peut imaginer une belle boule de chile
un soleil devant nous en face de la
poitrine en face duquel
et chaque souple aspire ses rayons
et jacques expire renvoie notre lumière
cette façon on peut commencer à
installer une respiration d’inspirer
expire qui traverse le sternum les côtes
qui traverse aussi l’organe du coeur et
qui sort
et qui entre directement
mais sent venir la couleur qui nous
plaît ça peut très bien être dû rouge
puisque c’est la couleur du feu google
mais peut-être que nous aurons envie
d’une autre couleur dorée
verte
laissons venir ce dont notre corps a
besoin
ce dont notre coeur veut se nourrir
et maintenant lorsque nous avons
l’impression que
l’inspiré les experts sont bien
installés dans notre poitrine et à
travers notre au sternum
lorsque nous aurons a inspiré il ya une
partie qui va ressortir comme on l’a
déjà fait et notre attention va rester à
l’intérieur du coeur
nous allons nous installer avec
reconnaissance
dans le coeurs physiques
nous inspirons toujours par la poitrine
et nous nourrissons
les deux ventricules
et magie non vraiment un papa et une
maman
idéaux
pas forcément ceux dont la vie nous a
pourvu
imaginons que nous sommes nourris et
mais comblé joaillier à chaque
inspiration
et si nous avons le coeur un peu serré
un peu brisé
demandant à ce que cette lumière qui
nous arrive soit comme un onguent
une consolation
et une nourriture
demandons à être calé dans l’instant
présent thonon notre regard à
l’intérieur du coeur
pour que l’amour
et la vitalité la régénération
soient aidés
en fait comme nous avons mis notre tête
de côté ça se fait pas forcément avec
les yeux ça se fait avec l’intention
et constatons que
sans tête uniquement dans le souffle et
dans l’espace de la poitrine et du coeur
la tranquillité
est plus facile
sauf si on a très peur de perdre la tête
et que du coup nos pensées ne nous lâche
pas assez ça peut arriver au ici
dans ces cas-là
on reprend notre tête si c’est vraiment
trop difficile ou alors là nous nous
calmons nous mêmes un outil sans que ça
va ça va ça va passer on va la reprendre
et maintenant on va demander
à tous les alliés du coeur de venir
nourrir aussi et de d’ouvrir encore
davantage notre coeur pour que les plus
de place pour cette nourriture et donc
on va appeler on va appeler
la planète mars
imaginons cette planète rouge
connectant avec elle en la saluant
simplement
et imaginons aussi que nous sommes en
train de la rapprocher de nous et que
c’est mars maintenant qui est à côté du
soleil ou à sa place comme ça nous vient
nous donne son énergie à inspirer
et
continuons à rester gentiment dans notre
coeur et notre poitrine en cherchons
vraiment à détendre
inspirant la planète
évidemment dans lui de rester là
rester à côté de rester en lien avec
notre coeur
ensuite appelant la vibration du son a
comme pouvant prononcer ou que nous
pouvons
[Musique]
prononcer sans son fils de façon subite
call
lorsqu’on est soulagée qu’on attendait
quelqu’un envier à
lorsqu on est content lorsqu on est
émerveillé ont dit à
l’ats et la voyelle de l’ouverture
elle et moines chante sur le hand à
l’illiade amène
pour ouvrir leur coeur
donc pour notre cas est remplie sont là
le remplit son rôle de ceux à
façon à ce que nous demandions à cette
vibration
jointe avec la puissance de mars cette
vibration d’aller dans tout le fascia
halle berry câble qui entoure notre
coeur d’aller dans
les enveloppes extérieur l’enveloppent
et puis le muscle lui-même et dans
toutes les veines l’aorte et la veine
cave qui nous qui nous traversent aussi
et tout ce qui peut y avoir un petit
nerf
nous laissons nous
inspirant toujours le soleil et
inspirant mars
de pouvons imaginer le a comme une
écriture qui nous arrive à
et comme nous sommes sans tête nous
sommes totalement disponibles à notre
sensation
[Musique]
elles sont l’énergie tournée avec la
lettre avec le sont
les centres que notre coeur se régénère
c’est très important parce que c’est lui
qui va aller à porter cet amour et cette
régénérescence dans tout notre corps
avec le son qu’il pulse infatigablement
essayons
les différentes façons de faire essayons
sans la voix
comme si vraiment ce sont était dans la
gorge dans le coeur plus exactement et
qu’il allait pouvoir sortir par la gorge
et la bouche grande ouverte elle voit du
palais relever tous qui a besoin d’être
sorti
tout nous fermeture tout le stress
tout les paraissent musculaire peut-être
tout ce qui fait que notre coeur battre
au vide ou une façon irrégulière que
sais-je
chaque inspire donc la nourrissant
et maintenant nous allons placer à notre
gauche à magnifique faisant mais pas
assez faisant
un peu un peu terne il faut le dire que
nous avons dans les yeux occidentaux si
vous regardez ce que c’est qu’un faisant
chine c’est un oiseau magnifiquement
coloré avec beaucoup de rouge
et donc c’est c’est cet oiseau là que
nous allons installer
alors on peut l’installer de la taille
qui nous convient on peut l’installer
très grand on peut l’installer tout
petit
l’important pour nous c’est que nous
ayons une relation de confiance
et de
compréhension que cet oiseau est comme
en fait un réservoir d’une énergie
supplémentaire on dit que c’est aussi
une constellation que ça représente donc
toute l’énergie de la constellation du
faisan
mais je ne la connais pas
donc installons là alors si en vous on
veut un faisan à la grande armée étoiles
on peut faire un énorme faisant
et ce rouge la qualité de la vie d’un
oiseau qui se promènent qui est
tranquille à manger un rôle et
à vivre
alors rendre gloire au soleil quand il
se lève
elle quand il se couche
et bien de toute cette nature
apportant l’achat qu’inspire un autre
coeurs physiques
à tout l’espace de la peau est très
[Musique]
authentique des tendons
et puis maintenant nous allons
simplement
nous entraîner à évoquer où
nous inviter à évoquer un moment
d’amour de joie que nous avons vécu
c’est pas la peine qu’ils aient durer
éternellement
des fous qu’eux ils les gardent il est
laissé dans notre souvenir
quelque chose d’assez vif pour que nous
puissions rapidement retrouvé en
l’évoquant
le bonheur et la joie que nous avions à
ce moment là
donc nous sourions à ce moment là
prenons un instant pour replanter le
décor qu’est ce que nous avions autour
de nous
était ce à l’intérieur à l’extérieur
qu’il était là
il ya utile quelqu’un
et qu’est-ce qui nous avait donné cette
joie dont nous nous souvenons facilement
maintenant
est-ce que ça avait ouvert notre coeur
comment c’était
mais sont le coeur pulsé
et laissons cette évocation prendre soin
de lui
comme si nous nous imaginions à une
sphère une sorte de sphère dans laquelle
il ya cette évocation et que nous
englobons notre coeur que notre coeur se
repose dans cette sphère comme à ben
un bain de bonheur de
d’amour de joie
dans lequel notre coeur se délassent
nous continuons à respirer par la
poitrine
rappelons à notre évocation
le faisant
la planète mars
le feu
de l’amour sa légèreté
restons connectés à ce soleil que nous
avons installé devant nous et gardons la
possibilité de respirer par la poitrine
par le dos aussi peut-être
peut-être rendre maintenant envie
d’aspirer dans notre coeur par tous les
côtés
l’énergie de l’univers
prenons un instant pour accueillir ce
que ça fait dans notre coeur que toutes
ces évocations
bénéfique
nourrissante
est ce que notre coeur est heureux dans
toute cette bonne compagnie
comment va notre souffle
peut-être allons-nous constater qu’il
est tranquillement descendu dans le
ventre
et d’un seul coup
alors faisons une
copié collé de tout le bien-être de
notre coeur est et offrons le à notre
intestin grêle d’un gagnent secondaire
du coeur
et notre ventre entier et nourrit lui
ici maintenant
inspirons dans le ventre et nous pouvons
aussi inspiré par les côtés du ventre
comme si nous aspirions vers le centre
inspirant l’amour la lumière
le
bonheur de ce moment évoqué la puissance
de mars
et tout ce qui peut
nous aider à nous sentir détendu et en
forme sans oublier le faisan et le son a
observons si la détente permet au
souffle
de monter et de descendre est si nous
pouvons
si nous pouvons nous sentir de plus en
plus en sécurité
et cette sécurité nous détend dans de
plus en plus
nous allons pouvoir aller c’est l’amour
de notre coeur se répandre dans tout le
corps et même tout autour
alors nous pouvons imaginer que depuis
le dessus de notre tête que nous allons
rapatrier maintenant de suivre votre
coup on peut imaginer que depuis le
dessus de notre tête nous avons la
possibilité d’installer exactement toute
cette qualité que nous entendons le
coeur dans le corps
et on va laisser descendre un rayon
autour de nous
comme nous étions en train de nous
enrôler
en descendant le mouvement jusqu’aux
pieds
si nous étions en train d’en voler une
pelote
et c’est ce fil d’amour et de bien-être
qui va nourrir et nous protéger tout
autour de notre corps donc on descend
laisse en fait une sorte de spirale
donc là moi j’en suis à peu près à la
poitrine
et je passe par l’arrière
le sens qui me vient naturellement c’est
celui de sens des aiguilles d’une montre
puisque lorsqu’on a enfoncé un tire
bouchon ben on va dans ce sens là donc
c’est le mouvement de la descente de
l’énergie
notre coeur continue pulsé et envoyer de
l’amour et c’est parfait équilibre
tranquille et joyeux que nous ressentons
maintenant dans tout le corps et le
soleil au dessus de la tête
nous protège aussi en nous entourant
tout autour
pour les jambes on prend les deux jambes
en même temps
elle s’entend que nous sommes maintenant
comme dans un cocon
cocon
resplendissant
s’il en vie nous en prend des sens un
peu jusque dans la terre et on change de
sens et assez rapidement on remonte dans
l’autre sens
jusqu’à ce qu’on vienne
au dessus de la tête
sentant nous protéger s’entendant
illuminé et sentou que nous sommes
capables de rayonner cette lumière et
lorsqu’on sait au dessus de la tête on
peut faire un peu comme un oeuf de
pâques bien que ce soit pas la saison
passée les grands rubans aller vers le
ciel
goûtons goûtons la détente de tous les
organes goûtons l’ouverture de notre
coeur
et elle ne me rend ainsi le temps qui
nous plaira
merci
[/su_spoiler]
