Le Coeur a t’il raison ? oui il a raison d’aimer
seulement il y’a des désirs qui son iraisonnable
le hic c’est que le coeur s’emballe facilement
même si la romance nous pousse a défié la logique
être réaliste c’est savoir reconnaitre
que toute les raisons
ne sont pas toujours juste.
il ne sagit donc pas de choisir entre le coeur et l’esprit
ni de consilié les deux mais de faire de son mieux
[Musique]
j’ai toujours eu tendance à profondément
écouter mon
cœur souvent malgré toute analyse de
fait rationnel mon instinct finit par me
faire changer d’avis et j’ai pas mal
culpabilisé de faire ça culpabilisé
parce qu’on m’a souvent dit que ma
raison ma capacité à penser de façon
logique et rationnelle était bien trop
parasité par mes émotions parce que je
ressentais et je pense que ça vous est
déjà arrivé de ne pas réussir à oublier
quelqu’un malgré le fait que vous ayez
toutes les raisons de savoir que cette
personne n’était pas faite pour vous ou
encore de ne pas réussir à oser parler à
des gens alors que factuellement il y a
rien qui devrait vous en empêcher et
c’est vrai que ce genre de situation en
particulier ça alimente pas mal cette
croyance que les sentiments nous dévient
systématiquement d’un bon choix ou de
toute forme de logique tout ça n’est
clairement pas aidé par les aberrations
du style arrête de chialer les émotions
ça sert à rien et parfois j’entends
souvent dire que ce sont deux choses
strictement différentes et
malheureusement souvent avec une
glorification de la rationalité là où
les sentiments seraient beaucoup plus
assimilés à du chaos et à de la
perdition et là attention spoiler il
faut nuancer m beaucoup nuancé parce que
c’est même pas vrai alors désolé
aujourd’hui on va encore parler des
émotions mais parce qu’en fait il y a
jamais fini d’en parler mais ce sera
peut-être la dernière fois parce que
[ __ ] cette vidéo elle est assez
spéciale parce qu’elle va vraiment venir
clarifier avec plus de rigueur plein de
choses que j’ai essayé de dire par le
passé et j’espère qu’elle constituera un
véritable clou nuanceur et avant d’aller
plus loin il faut que je vous raconte
une petite anecdote
hein quand j’étais au collège lycée
j’étais vraiment une personne ni
populaire ni pas populaire gen vraiment
je me fond un peu dans la masse et en
même temps pas trop mais on s’en bat les
couilles et il s’avère que dans ma
classe il y avait des personnes connues
pour être popula et ce qu’il y a c’est
qu’à chaque fois que je me retrouvais
face à ce trio spécifiquement j’étais
vite submergé par des émotions négatives
et des symptômes physiques pas ouf sueur
gorgen noué boule au ventre explosion du
pancréa bon évidemment j’avais une
confiance discutable à l’époque et quand
tu mêles ça à une genre de popularité un
peu malsène du lycée bon mais
heureusement après ça genre 5 ans plus
tard la plupart des gens que j’avais
connu à l’époque ont radicalement changé
personnellement j’ai aussi trouvé
beaucoup plus de stabilité et de
confiance en moi et concernant les
personnes d’avant là il s’avère qu’elles
étaient maintenant complètement détaché
de ce truc de popularité et qu’elles
étaaient vraiment devenu très chill quoi
en somme j’avais plus vraiment de raison
de me sentir mal face à elle sauf que
manque de bol je me retrouve donc 5
années plus tard de nouveau face à ces
personnes et pareil sueur gorge nouée
boule au ventre explosion du pancréas
oui oui là tu te sens nul tu comprends
rien malgré toutes ces années c’est
comme si tu te sentais exactement comme
à l’époque de la même manière que quand
on écoute une musique du passé ou qu’on
revient dans un lieu qui nous est cher
ou qu’on revoit une personne de longue
date le passé lui-même te ressurgit
physiquement dans la gueule bon alors
pourquoi ça arrive ça bon alors il peut
vraiment y avoir des tonnes de raisons
la psychologie humaine c’est vraiment un
foutoir pas possible et il peut bien sûr
y avoir des cause social très intriqué
mais aujourd’hui on va se concentrer sur
un aspect des émotions d’une étude que
je trouve fascinante depuis maintenant
plus d’un an Antonio Damasio c’est un
neurologue ultra puissant il est au
moins niveau 92 et il a laser dans ses
attaques bon je vous mets des sources en
description mais Damasio a été le
premier à mettre en avant l’hypothèse
des marqueurs somatiques l’idée c’est
que votre cerveau constamment il associe
les événements que vous vivez aux
émotions que vous ressentez mais ce
qu’il faut noter c’est que les émotions
ça comprend également des réaction
physique et corporell et par une
interaction complexe entre votre corps
et votre cerveau si dans une situation
vous ressentez des émotions négatives et
des manifestations physique comme de la
sueur ou le cœur qui bat par exemple la
plupart des fois où vous allez vous
retrouver dans une situation similaire à
l’avenir votre corps va avoir tendance à
vous faire ressortir cet état physique
et émotionnel ces réactions physiques
qui sur le moment vous influencent dans
vos décisions et tout ça se fait très
souvent de façon inconsciente tu parles
d’un bâtard et donc ça ça fait que
parfois quand vous vous trouvez face à
une situation qui ne présente
factuellement pas de danger vos émotions
et votre corps peut vous inciter à
réagir très rapidement et ça influence
directement votre façon de raisonner
avant même que vous ayez le temps
d’avoir tout conscientisé délibérément
dans votre tête et si là cette situation
m’incitait à fuir par fois ça peut être
l’inverse vous pouvez très bien voir des
personnes devant lesquelles vos émotions
vous incitent à rester parce que vous
êtes habitué à une certaine alchimie
alors que vous ferz mieux de vous barrer
bon après deux chose on peut travailler
sur ces associations en prenant
conscience de ça c’est pas une fatalité
et deuxièmement tous les problèmes ne
peuvent pas être réduits qu’à cette
unique cause et le cas que j’ai montré
c’est pour l’exemple oh merde je le sens
arriver
oui mais du coup toi qui voulais
défendre les émotions tu as fait de la
merde parce que là on se rend juste
compte que les émotions ça nous bèse et
ça nous
baise les
émotions et voilà il est tombé dans
l’extrême c’est pour ça que j’ai
commencé avec cet exemple parce que ce
genre de cas ça nous donne envie de
diaboliser l’émotion et de te dire qu’il
faudrait surtout pas en ressentir parce
que ce serait contraire à la logique ou
assimiler à de la faiblesse alors que
c’est là qu’on rentre dans les méandres
de la réalité on va y aller doucement
mais dans un premier temps on peut voir
les choses dans l’autre sens parce que
quand on s’y attarde 2 secondes est-ce
que les émotions sont vraiment
dépourvues de logique et de rationalité
si depuis le début de votre vie votre
cerveau et votre corps associent
constamment tout ce que vous vivez à des
émotions à des signaux corporels qui
vous influencent dans vos décisions
imaginez un instant la source
d’information que votre corps contient
et c’est ça que je trouve incroyable
avec damazio c’est qu’il révèle toute la
dimension incarnée des émotions votre
corps a une mémoire et il réagit
constamment à son environnement et tout
ce travail de mise en relation de vos
expériences passées se fait aussi vite
qu’un réflexe j’ai comme la sensation
que si on qualifie les sentiments
d’irrationnels c’est simplement parce
qu’ils naissent là où la logique devient
infinie que nos émotions nous
transmettent une logique si colossale
qu’elle en devient absurde et dans
laquelle notre raison consciente a du
mal à naviguer et finalement on peut
aussi voir les choses comme ça comme si
les émotions étaient bien plus ancrées
dans le réel que ce qu’on croit et que
c’est notre raison qui simplifie trop sa
complexité pour voir ça autrement on dit
souvent que l’émotion c’est le propre de
l’humain et que la réalité est froide et
rationnelle mais sauf qu’on peut
clairement voir les choses dans l’autre
sens que la réalité elle-même est
irrationnelle et que c’est l’humain qui
s’obstine à trouver un sens et à
délimité l’infini par la raison donc
dire que nos émotions nous font dévier
nos raisonnements c’est tout aussi
légitime que de dire que nos
raisonnements dirige la profondeur de
nos émotions et là évidemment attention
le but de cet épisode c’est n pas de
dire qu’il faut fonctionner qu’avec les
émotions et diaboliser la raison parce
que ce serait revenir au point de départ
le truc c’est que si je défends
l’émotion c’est parce que elle a souvent
été réprimée et que ça fait du bien de
la remettre un peu en avant c’est plutôt
montrer qu’il ne faut pas nier l’un ou
l’autre et que les deux fonctionnent de
façon complémentaire et que plus on
avance plus cette position ben elle
devient flou oui mais moi j’en ai marre
on ferait mieux de n’avoir qu’un seul
des deux et à choisir je prends la
rationalité parce qu’elle m’a l’air bien
plus proche de la
réalitémtion oui bah Damasio reviens
s’il te plaît il me casse les couilles
dans la continuité des études de Damasio
Toutant à dire que des patients ayant
des lésions dans les zones cérébrales
qui permettaient l’expression des
marqueurs somatiques et donc des
émotions avait beaucoup plus de mal à
prendre des décisions rationnelles plus
précisément quand un choix se présente à
nous les émotions une sorte de tri dans
les options qui nous sont proposées pour
nous éviter d’être submergé par leur
complexité si vraiment vous détestez les
émotions au point de vouloir vous faire
retirer grossièrement ce qui vous permet
d’en avoir B vous allez juste pas être
capable de savoir qu’est-ce que vous
allez bouffer ce soir parce que nous
avons besoin de l’émotion et dans toutes
nos décisions aussi rationnell soit-elle
en apparence vous êtes toujours
influencé et motivé par des émotions
comme si les émotions étaient notre
seule façon d’appréhender la multitude
ou les nuances
infinies et que sans elle c’est comme si
à chaque décision vous devriez chercher
analytiquement dans tout votre vécu ce
qu’il faudrait faire et là on se rend
compte de quelque chose d’assez curieux
c’est que d’une certaine manière les
émotions se fondent sur une forme de
raison et que la raison se fonde sur une
forme d’émotion et que finalement il est
très difficile de dissocier les deux
dans l’expérience humaine si toutes les
idées qu’on peut se faire de la raison
résultent de nos projections ou de notre
perception humaine existe-t-il vraiment
un monde d’une objectivité pure cette
question a-t-elle vraiment du sens je
dit de plus en plus que l’erreur qu’on
fait depuis toujours c’est de séparer de
façon binaire des concepts qui en fait
sont juste deux expressions
interconnectées d’une même réalité
séparer la rationalité des sentiments
c’est comme séparer les mathématiques et
l’art moi qui ai toujours souffert
d’avoir été attiré par l’art dans un
milieu scientifique mais quelle a été ma
stupeur quand j’ai compris que mes
camarades et moi s’émerveillaient en
fait de la même chose de l’endroit où la
raison et l’émotion se rejoignent parce
que l’irrationalité contient une forme
de rationalité et que la rationalité
contient une part
[Musique]
d’irrationalité si je vous fais cette
vidéo c’est aussi parce qu’en
philosophie il y a un courant qu’on
appelle le stoïcisme et pour le résumer
facilement c’est un courant qui incite à
l’exercice de la raison pour comprendre
et réguler nos émotions mais aussi
savoir lâcher prise quand il le faut une
pratique saine en apparence le problème
c’est qu’il y a beaucoup de personnes
qui ont récupéré ça et déformé ça pour
dire il faut nier ces émotions comme si
la raison n’en contenait aucune nuance
et qu’il fallait à tout prix bannir
l’émotion dans cette idée tout l’espace
est dédié au contrôle rigide et aucun
n’est à loué pour le lâcher prise et là
par contre j’ai caricaturé le personnage
mais ce genre de dérive bah c’est
quelque chose qui peut arriver à
n’importe qui et c’est ça qui est
flippant c’est que niz quelque chose qui
est de toute façon en nous et qui de
plus est profondément lié au réel je me
dis que ça aboutit forcément à du
déséquilibre et surtout quand on vit en
société alors évidemment que dans le cas
que j’ai présenté les émotions
impliquent beaucoup de travail mais je
ne répéterai jamais assez que ça
commence juste par les reconnaître le
tout est une question d’équilibre bon
au-delà de cette parenthèse si cet
épisode vous a intéressé il y a un
docteur ence que j’admire beaucoup c’est
Albert mukber si vous aimez vous perdre
dans la nature du réel allez écouter ce
qu’il fait c’est vraiment impressionnant
et il conserve beaucoup d’humilité
finalement moi je suis qu’un petit
youtubeur et la gestion des émotions
c’est un domaine hyper vaste et
compliqué donc tout ce que je peux
ajouter c’est ce que cette vision à
apporter dans ma propre vie déjà je me
réconcilie beaucoup plus avec tout ce
que je ressens d’én avant je sais que
mon corps a beaucoup à m’apprendre sur
moi-même et qu’il n’y a plus vraiment de
séparation entre le monde et moi quand
je suis face à ce genre de situation
j’ai beaucoup plus de bienveillance
envers tout ce que mon corps me renvoie
savoir qu’il y a une part de logique
dans mes sentiments et une part
d’irrationalité dans ma raison ça
m’invite à mler compréhension et lâcher
prise on en vient aussi à penser que ça
sert pas à grand-chose de prener la
rationalité à outrance à quelqu’un qui
est en proie à ses sentiments parce que
dans chaque point de vue il y a une part
des deux et que la réalité est bien
moins binaire que ça et en considérant
pleinement ces deux phases de la réalité
j’ai la sensation qu’on finit par être
beaucoup plus serein estce que je trouve
beau avec tout ça c’est que le moindre
fragment de positivité que vous éprouvez
semble faire sa part parce que même si
vous en avez pas conscience
il y a de fortes chances que votre corps
lui s’en souvienne
[Musique]
