La Théorie PolyVagale

notre système nerveux régit 

tout nos comportement social 

les trois principaux étant 

fuir combattre ou faire le mort 

chaque type de réaction étant 

associé sois au système 

nerveux sympatrique

ou parasympathique 

sachant qu’on l’appelle

système nerveux autonome

car il dispose de ça propre intelligence 

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il était une fois au but de la stresse

défense de personnages bien connus qui

font leur apparition quand tu te trouve

face à un stress d’un côté on à mister

accélérateur qui va mobiliser les

ressources pour lutter ou fuir ou tu as

le choix entre la lutte et la fuite

et de l’autre côté on à mister stop ou

pacificateur qui va nous mettre dans un

état d’inhibition ont fait le mans en

fait c’est le lapin dans les phares de

mon ami cas de boîte crânienne

on les connaît tellement bien qu’ils ont

déjà leur petit nom en fait mr

accélérateur c’est mister sympathique il

va mobiliser des ressources face à un

stress pour te permettre de répondre à

l’agression en fuyant ou en combattant

et mister parasympathique il va assurer

le retour à la normale après un stress

c’est la voie du nerf vague et ce qui

est important surtout c’est que bath est

super répartition avec deux personnages

elle est plus vrai du tout c’est plus

comme ça maintenant

pourquoi parce qu’on a découvert que le

nerf vague

il était complètement schizo on a un

nouveau personnage taden il y à un

nouveau personnage qui est apparu du

côté de la team parasympathique et

maintenant c’est la team du nerf vague

avec deux personnages on a d’un côté mr

vagal ventrale c’est le nouveau

personnage que tu fous ici au milieu et

on a mr vagal dorsale donc on a deux

branches pour le côté nerf vague tu

comprends mieux maintenant le doux nom

de théorie polival et donc on se

retrouve avec trois fiche perso alors

les trois fiche perso de l’atp mais on

commence avec mister vagal ventrale le

petit nouveau mister vagal ventrale

c’est le mode liens et sécurité il va

s’activer quand tu te sens en confiance

quand tu te sens en sécurité en me dis

que ce serait le bouton rec enregistré

car tu es jeune tu es attentifs et

réceptifs

certains grands penseurs d’ailleurs

dirais qu’on est au web et oui jean

claude van damme avait déjà tout compris

au mode vagal ventre un lot de

personnages c’est mister sympathique

le mode combat ou fuite il va s’activer

quand tu te sens en danger il te permet

de mobiliser des ressources pour te

défendre tout en fuyant

c’est un mode de préservation très utile

mais vite épuisant s’il dure trop

longtemps

c’est le bouton accélération en

représentation geek et c’est un

fonctionnement qui parle beaucoup aux

hyper actif aux esprits un petit peu

région qui sont tout le temps dans

l’action et qui arrive pas à se reposer

et mister vagal dorsale dernier

personnage c’est le mode mister freeze

en fait c’est l’inaction tu te fiches tu

es incapable de bouger du film en est

cette circonstance il va s’activer en

cas de danger mortel c’est le bouton

stop où tout s’arrête c’est aussi leur

morgue repli sur soi qui est chère aux

introverti qui leur permet de se

ressourcer pour que ce soit un petit peu

plus parlant je vais tenter un crossover

avec l’excellent film vice versa et ses

émotions

alors ça va être très très simplifié

mais ce sera peut-être plus parlant

mister vagal ventrale ce serait joie

attentive enthousiaste qui toujours en

l’énergie aie qui a envie d’y aller

mister sympathique en fait tu as vu il

ya deux types de réactions ya la lutte

et la fuite donc ce serait un espèce de

mélange entre colère et peur comme quoi

il n’ya pas que le nerf vague qu’est ce

qu’ils ont dans cette histoire et mister

vagal dorsale et ben tu l’aura deviné

c’est tristesse le côté replis sur soi

cas pas forcément envie d’agir

or tu as peut-être repéré ton perso

prédilection parmi nos trois copains on

en a tous un deux et c’est normal en

fait c’est notre mode de réaction par

défaut face une situation stressante et

c’est là pour assurer notre survie donc

fondamentalement c’est plutôt bien et

tous ont leur intérêt comme on l’a vu

dans universal et d’ailleurs on a vu que

l’intérêt c’est aussi qu’ils collaborent

alors concrètement ça ressemble à quoi

alors à prendre un exemple qui est dans

l’actualité ça va être passé un examen

on va imaginer les réactions des

différents états des trois différents

personnages face à cet examen

alors la réponse s s pour sympathie dans

le mode sympathiques ces stress plus

plus tu es dans la fuite active tu

fonces tu veux tout défoncer mode combat

ensuite ça bouge ça avance l’adrénaline

démobilisés à fond sur un événement

ponctuel ça peut marcher mais pas sur la

durée parce que sur la durée si tu fais

ça tout le temps burn-out is coming tout

ça tout ça

or si tu connais ma mission est mon site

tu sais sinon je t’invite à télécharger

ton guide de survie gratuit en outre les

règles du jeu explique ce qu’est le

burn-out comment lui échapper comment te

reconstruire aussi si tu es déjà passé

par la case burn out et on va continuer

avec un petit personnage la réponse des

c’est le mode dorsale tu veux pas y

aller en fait le stress de par alice tu

es pro stressé l’inhibition et la fuite

passive aussi maladie blessure et tous

les trésors d’imagination ton corps pour

te sauver tous préservés selon lui parce

que pour lui ta vie est menacée le

prends comme un dj mortels c’est la team

cortisol celle de la résistance au

stress chronique qui peut évoluer vers

le burn out

encore lui et bah c’est pas très

pratique en examen quand même et la

réponse vie c’est le mode vagal ventrale

c’est le mode maître du jeu tu es

préparer tu maîtrises le sujet tu es pas

réagir aux imprévus éventuelle mission

adaptation bref tg1 bravo là franchement

ton l’examen est obligé de cartonner

alors question tu choisis quoi comment

ça tu choisis quoi on peut choisir

et oui c’est ça tout l’intérêt de la tp

vêtu a le pouvoir tu as trois fiche

perso est le maître du jeu c’est toi tu

vas pouvoir choisir ton personnage tu

vas en fait pouvoir choisir de changer

d’état et ça c’est super puissant parce

que quand tu l’as vu avec notre petit

exemple d’examen c’est ton état qui va

raconter l’histoire c’est en fonction de

l’état que tu vas voir en présentant à

l’examen que tu va augmenter ou pas tes

chances de réussite

c’est pour ça que la théorie polival

s’est littéralement le mode d’emploi des

maîtres du jeu pour reprendre les

manettes de ta vie et sachant qu’on peut

choisir si ton mode par défaut est

totalement ok avant une échéance

importante un moment où tu veux être au

top de thé super pouvoirs ou simplement

pour bien commencer la journée mais

c’est bien de passer quand même en mode

vagal ventrale le mode vagal ventrale

avec devait comme where et oui on

retrouve notre copain jcvd il avait déjà

tout dit mais c’est vrai que le mode

power est le mode le plus profitable

pour être bcsa awards par rapport à la

situation et décider du de la fiche

perso et du costume en endosser

d’ailleurs si tu apprendras est robert

tu vas pouvoir rejoindre la halle team

tpv vip et son coaching de groupe pour

expérimenter la dpv et apprendre à

passer d’un perso à l’autre mais pas que

et oui je t’ai dit qu’il y avait trois

fiche perso mais il ya aussi de super

congo et si les fiches père souhaitait

déjà passionnante

les cobras sont vraiment super puissante

les combos c’est des combinaisons orthez

deux combos c’est quoi c’est repos et je

hais le repos c’est l’association du

mode vagal ventrale avec le mode vagal

dorsale et le mode jeu c’est

l’association du monde vagal ventrale

avec le mode sympathique enfants

est les trois états de la tv ça peut

être vus comme des curseurs des curseurs

sur lesquels tu vas jouer pour pouvoir

déterminer l’état idéal sur une

situation donnée si tu as aussi le mode

ventrale avec juste ce qu’il faut de

sympathiques pour agir ça devient le

mode jeu le mode jeu c’est un mélange de

plaisir et d’action c’est juste ce qu’il

faut d’inspirer action pour agir et

avancer c’est le plaisir du jeu sans la

pression dangereux et ça en examen c’est

quand même beaucoup plus sympa de

pouvoir agir sans avoir la pression qui

va te paralysés ou qui va te mettre dans

un état de dépenses d’énergie beaucoup

trop importante et où tu risque de

s’épuiser et donc le mode je gémis le

petits pictos play lecture mais parce

que c’est ce qui permet pas d’avancer

et puis playes parce que plaît c’est

aussi le jeu on est vraiment dans une

idée de prendre du plaisir donc jeu est

très parlant et l’autre combinaison

c’est l’association du mode vagal

ventrale avec le vagal dorsale légère

dose de vagal dorsale et ça c’est le

mode au repos le mot de repos c’est le

retour à soi c’est l’intimité le calme

c’est la récupération et la récupération

c’est indispensable à la préservation et

l’a littéralement le picto s’imposer lui

même et c’est le bouton pause c’est le

fait de faire des pauses il faut faire

des pauses pour pouvoir continuer à

avancer et d’ailleurs tout est là tpv

c’est un jeu et l’idéal dans ce jeu

c’est d’alterner les phases d’action

avec le mode jeu avec les phases de

repos pour revenir en veut de where si

on fait pas ça si on alterne pas le mode

jeu et le mot de repos et bien on

s’épuise et là où j’adore cette théorie

c’est que la compo pour aller de l’avant

c’est le jeu j e et celle où on se

repose le calme et très proche de jeu j

e c’est un retour à soi donc la tp est

un jeu ce jeu j’ai eu avec lui que je

mets toujours entre parenthèses dans mes

contenus et tout est là le retour à soi

et le plaisir il y a que comme ça qu’on

peut continuer à avancer sans s’épuiser

essence oublié en route

alors à toi d’où maîtres du jeu n’oublie

pas tu as toutes les cartes en main pour

arrêter de subir la donne et pour

choisir ton jeu ou ne subit plus on

choisit tu sélectionnes et fiche perso

tu les combines pour devenir un maître

du jeu et ta mission plus que jamais

c’est de prendre soin de toi tu annexion

c’est préservation

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