la vie de l’homme est comme un arbre au vent
pour résistez au vague a l’âme et au élément
il lui faut un tempérament qui soit solide
l’amour de soi c’est les racines qui vont faire
qu’on tiens debout quoi qu’il arrive
chacun produit le fruit de ses efforts
peut importe comment la société les valorises
c’est a nous de comprendre nos besoins fondamentaux
et de respecté le rythme de développement
c’est a dire des saisons
L’auteure de la vidéo parle des concepts du Soi qui correspondent aux piliers de l’estime de soi. Elle préfère utiliser le terme « Soi » car il regroupe un ensemble de concepts liés entre eux et tous importants. Le Soi représente notre individualité, notre être véritable, et il est influencé par le conditionnement sociétal.
En psychanalyse, on parle également de « self », d’autres utilisent les termes « âme », « conscience », « être », « petite voix intérieure » ou « lumière intérieure ». L’important est de choisir le terme qui correspond le mieux à notre ressenti.
Pour illustrer les différents concepts du Soi, l’auteure utilise la métaphore d’un arbre. Le tronc de l’arbre représente l’estime de soi, qui correspond à notre identité et à la valeur que nous nous accordons. Une bonne estime de soi se manifeste lorsque nous nous sentons valorisés et que nous nous donnons de la valeur à nous-mêmes. Elle est liée à notre perception de nos capacités, compétences et croyances sur nous-mêmes.
La confiance en soi est symbolisée par les branches et les feuilles de l’arbre. Elle répond à la question de ce en quoi nous sommes compétents. Une bonne confiance en soi nous permet de nous sentir capables et légitimes dans ce que nous faisons au quotidien. Il est possible d’avoir une bonne confiance en soi tout en ayant peu d’estime de soi. Par exemple, une personne peut réussir une compétition sportive mais ne pas reconnaître sa propre valeur.
Les racines de l’arbre représentent l’amour de soi, qui est la clé des autres concepts du Soi. L’auteure souligne que l’amour de soi n’a rien à voir avec le narcissisme ou l’égocentrisme. Il s’agit plutôt d’accepter et d’aimer qui nous sommes avec nos qualités, nos défauts, nos zones de lumière et nos zones d’ombre. L’amour de soi nourrit tous les autres aspects du Soi et nous permet d’être bien ancrés pour affronter les difficultés de la vie.
Pour développer son amour de soi, l’auteure suggère différentes approches. On peut répéter des affirmations positives chaque jour, même si au départ on n’y croit pas. Avec le temps, le cerveau les intégrera progressivement. La pratique du pardon, de la gratitude et de la reconnexion à soi-même à travers la méditation, la nature ou la respiration peuvent également contribuer à l’amour de soi.
En complément de l’amour de soi, il y a l’acceptation de soi, symbolisée par la terre. Cela consiste à nourrir et à accepter tous les aspects de soi, y compris ceux que l’on considère comme moins positifs. L’auteure évoque l’utilisation de techniques telles que l’oponopono, la méditation du pardon et la pratique de la gratitude pour favoriser l’acceptation de soi.
En résumé, le Soi englobe les concepts de l’estime de soi, de la confiance en soi, de l’amour de soi et de l’acceptation de soi. Ces aspects sont interconnectés et joue sur notre perception de nous même.
Tout d’abord, il est souligné que les individus ont besoin de certains éléments nutritifs pour grandir correctement, tout comme une plante a besoin de nutriments pour se développer. De même, pour s’épanouir pleinement, il est important de s’accepter tel que l’on est, avec ses qualités et ses défauts. L’acceptation de soi ne devrait pas dépendre de la comparaison avec les autres ou de la validation externe, mais plutôt de reconnaître sa propre valeur.
Ensuite, l’affirmation de soi est abordée. Il s’agit de la capacité à s’exprimer et à se positionner face à une personne ou à une situation tout en respectant les autres. L’affirmation de soi ne doit pas être confondue avec l’agressivité, mais plutôt comme la capacité à exprimer ses besoins de manière calme et assertive. Il est également souligné qu’il est important de prendre en compte les besoins des autres et de rechercher des compromis pour vivre en harmonie dans une communauté.
La vision de soi est ensuite évoquée, mettant en avant le fait que notre perception de nous-mêmes peut parfois être déformée. Les croyances limitantes et les comparaisons avec les autres peuvent fausser notre vision de nous-mêmes. Il est donc essentiel de travailler sur ces croyances et de se concentrer sur notre propre potentiel et nos propres compétences, sans se comparer aux autres.
Enfin, la métaphore de l’arbre est utilisée pour illustrer les cycles de développement personnel. Comme un arbre qui se développe différemment selon les saisons, nous vivons également des cycles de croissance et d’intériorité. Il est important de développer nos compétences et notre personnalité, tout en prenant le temps de nous ancrer et de cultiver nos racines.
En résumé, cette synthèse met en évidence l’importance de s’accepter soi-même, de s’affirmer tout en respectant les autres, de cultiver une vision réaliste de soi et de travailler sur son développement personnel à travers les différents cycles de la vie.
