respire profondément, je prends mon enfant dans mes bras.
Je reste calme.
Je dis à mon enfant : « Je suis là, je suis là pour toi. »
L’ocytocine va l’aider à se calmer, à se reconnecter à son cerveau.
L’amour est une source incroyable de résilience.
Et cette résilience ne se construit pas seulement par des grands gestes héroïques,
mais aussi dans ces petits moments du quotidien.
Alors, la prochaine fois que vous sentez monter la tension,
la prochaine fois que vous sentez le lait sur le point de déborder,
souvenez-vous que vous avez un super pouvoir entre vos mains :
le pouvoir de l’amour, de l’ocytocine,
pour éteindre le gaz, pour aider vos enfants, votre conjoint, vous-même,
à gérer le stress, à être plus résilient,
et à construire un monde plus aimant, plus empathique,
un monde dans lequel nous nous comprenons mieux,
nous respectons mieux, nous aimons mieux.
pire,
je me calme,
je me connecte,
j’éteins le gaz.
En effet, l’amour et la compréhension sont des forces puissantes.
Ils peuvent transformer notre relation avec nos proches,
et même notre relation avec nous-mêmes.
Nous pouvons changer nos réactions.
Nous pouvons choisir de répondre au stress de nos enfants,
non pas en amplifiant la tension, mais en l’apaisant.
Nous pouvons choisir de voir les comportements difficiles,
non pas comme des actes de défiance, mais comme des appels à l’aide.
Nous pouvons choisir d’apporter de la tendresse et du réconfort,
au lieu de punitions et de critiques.
Nous avons tous des moments où nous perdons le contrôle,
où nous agissons de manière que nous regrettons plus tard.
C’est humain.
Mais nous avons aussi tous la capacité de nous améliorer,
de faire mieux la prochaine fois,
de devenir plus aimants, plus conscients, plus bienveillants.
Et cette capacité ne dépend pas de nos circonstances,
mais de notre volonté de grandir, de changer et de nous transformer.
En effet, la compréhension, la compassion et l’amour
sont des forces puissantes qui peuvent transformer notre monde.
N’oublions pas que nos enfants nous regardent,
et qu’ils apprennent de nous comment gérer leurs propres émotions,
comment traiter les autres, et comment traiter eux-mêmes.
Notre rôle en tant que parents ou éducateurs n’est pas seulement
de discipliner nos enfants,
mais aussi de leur montrer comment être des personnes aimantes,
empathiques et bienveillantes.
Et cela commence par la façon dont nous nous traitons nous-mêmes.
Donc, la prochaine fois que vous vous sentez stressé,
rappelez-vous que l’amour est la réponse.
Il a le pouvoir d’éteindre le gaz, d’apaiser la tension,
et de transformer votre vie et celle de vos enfants.
Car en fin de compte, ce que nous voulons tous,
c’est de l’amour, de la connexion, et le sentiment d’être compris.
