On veut le meilleur pour l’autre
et pour soi même !
l’amour avec un grand A
demande d’être focalisé sur l’objectif
pour grandir et faire fleurir
son plus grand potentiel
savoir garder une tolérance juste envers soi
pour s’apprécié a ça juste valeur
[su_spoiler title= »Traduction « ]
je crois bien que très peu de personnes
aujourd’hui savent expliquer comment on
fait pour s’aimer soi même il ya
quelques années j’ai appris à chanter
alors que je chantais très mal et très
faux et je me suis rendu compte petit à
petit que la grande majorité des preuves
de chant expliqué très mal il n’applique
est même pas sur eux mêmes la plupart
des conseils et des exercices qu’il
donnait comme pour eux apprendre à
chanter avait probablement était assez
naturel et instinctif en fait ils ont
rétro rationaliser pourquoi ça marche
est très souvent en plaquant des
explications un peu bancale sur des
vieux exercice très connu mais il leur
manquait dans leurs explications
quelques détails cruciaux fondamentaux
pour permettre à une débutante absolue
comme moi de passer de casseroles à
chanteuse pro et finalement au bout de
trois ans de persévérance de recherche
et de travail acharné j’ai fini par
trouver ces petits détails qui me
manquait et je crois que pour l’amour
propre c’est la même chose plein de gens
vont venir vous expliquez que tel sport
telle alimentation tel état d’esprit ou
tel courant spirituel leur a apporté la
paix l’amour propre et le bonheur mais
en réalité même si c’est le cas ce n’est
qu’un effet secondaire et si ils ne
l’ont pas conscientiser et ne vous
explique pas tout la démarche vous
pourrez suivre tous les conseils de body
positive de self care de yoga tous les
conseils de développement personnel
bien-être ou productivité vous en
reviendrez toujours à la même misère
intérieur donc accrochez-vous parce que
la vidéo est un peu longue et dans son
information mais aujourd’hui je vais
essayer de vous expliquer le plus
simplement possible ce qu’il en coûte
réellement de s’aimer soi même
sennecey quiniou mais où une machine a
dominé sa société étant attachés à une
hyper
cauet la crim acheta
non
je sais que ta souffrance est
inéluctable car elle est telle une
offrande
qui fera des miracles
peut-être et une haie
l’essai du ko uniquement pour quitter
méfiant de saison
[Musique]
je
[Musique]
avant de se demander comment on fait
pour s’aimer il faut se demander
pourquoi on ne s’aime pas et en général
la réponse est assez simple nous ne
sommes pas aujourd’hui ce que nous
aspirons à être ce mal être d’après moi
ce serait comme un appel au changement
comme si nous étions un serpent dans une
peau trop petit et donc cette gêne qui
se changent souvent en souffrance c’est
notre potentiel nôtre nous profond qui
réclame à sortir et implore que nous
fassions peau neuve et donc la première
étape vers l’amour de soi c’est le
changement je pense personnellement que
l’amour est en grande partie une
réaction à la valeur réelle ou
potentielle d’ailleurs mais l’amour et
la confiance en soi viennent de notre
capacité à accomplir des choses dures et
a affronté avec courage le chaos de la
vie on s’aime parce que l’on sait ce
dont on est capable mais du coup ça
implique faire des efforts se donner des
défis et d’essayer du mieux qu’on peut
être quelqu’un de confiance pour soi
même et pour les autres et même si cette
confiance va se développer petit à petit
avec le temps il faut bien comprendre
que c’est un peu comme pour le bonheur
c’est cyclique c’est pas une fois que tu
tu aimes ça y est c’est bon tu t’aime
pour toujours non tu aura des moments où
tu vas tu aimais est des moments où tu
vas avoir besoin de changer de peau et
tu vas te remettre à ressentir cette
espèce de gêne voire même de souffrance
que c’est d’être toi même c’est pour ça
que l’adolescence c’est un moment
compliqué parce que c’est une des plus
grosses mû par laquelle l’humain doit
passer il nous faut nous délester de
notre vieille peau de l’enfance pour
ressortir en adulte
le truc c’est que sans repères ni
encouragements cela peut très vite se
transformer en une longue traversée du
désert bref dans cette histoire vous
devez d’abord savoir deux choses la
première c’est que l’humain choisit
toujours la solution la plus facile dans
un souci d’économie d’énergie et de
conservation la nature nous a fait de
sorte que notre auto pilot choisira
toujours l’option la plus facile ou la
plus habituelle de base vous choisirez
toujours de manger des sucreries dans
votre canapé plutôt que de sortir faire
votre sport vous choisirez toujours de
regarder netflix ou youtube plutôt que
de faire vos devoirs lorsqu’il nous est
proposé un choix et nous sommes
constamment confrontés au choix il
faudra nous battre contre notre propre
cerveau pour réussir à faire le bon
choix à savoir celui qui se nouent sera
profitable sur le long terme mais c’est
là où ça se complique car la deuxième
chose à savoir c’est que notre cerveau
ne considère pas la personne que nous
serons dans le futur comme nous mêmes
notre cerveau au radon toujours tendance
à privilégier le new de maintenant parce
que faire un effort pour le nous de
demain ce serait comme faire un effort
pour quelqu’un d’autre et par conséquent
cela va inconsciemment nous pousser à
faire des choix qui ne récompense sur le
court terme l’idée ici c’est qu’il faut
réussir à faire équipe équipe avec les
soit du passé qui forment notre histoire
et les soit du futur qui nous juge et
nous regardent ils nous jugent parce
qu’il incarne le potentiel est l’idéal
que nous aimerions être mais aussi
quelque part ils nous font confiance
pour que nous réussissions à les faire
vivre sauf que bien souvent on se déçoit
on ne vit pas au niveau de nos futurs
potentiels et du coup ben euh en
arrivant dans le présent ils nous
détestent pour ça en fait imaginez que
lorsque vous reportez quelque chose à
plus tard ou que vous vous dites ah je
commencerai ça lundi ou le mois prochain
c’est un peu comme si vous rentriez chez
vous que vous allumez la télé on vous a
fallu dans le canapé avec une bière tout
en attendant que votre femme rentre
efface tout à votre place à la
différence que là dans cette histoire
vous êtes aussi la femme qui rendent
plus tard donc évidemment que vous êtes
un peu en colère contre vous même
lorsque vous rentrez et que vous vous
rendez compte que rien n’a été fait
faire équipe ça veut dire devenir
quelqu’un de confiance pour nos futurs
soi et ça ça implique on n’est même pas
obligé d’être vraiment à la hauteur de
la perfection qu’on s’était imaginé il
suffit simplement de faire de notre
mieux chaque jour pour être un petit peu
plus combattant que la veille faire
équipe ça veut donc dire faire des
sacrifices dans le présent pour ce futur
c’est bien comprendre que abandonné un
petit plaisir maintenant sera bénéfique
pour les new du futur mais j’explique
tout ça un petit peu mieux dans ma vidéo
faire des sacrifices s’aimer soi même
c’est donc un effet secondaire au fait
que l’on se sent comme quelqu’un de
confiance on sait que si on a un projet
ou s’il nous arrive un événement
tragique on se fait profondément
confiance pour être capable
d’entreprendre le projet de résoudre les
problèmes ou bien de surmonter la
douleur
maintenant la question est donc que
faut-il entreprendre exactement pour
développer cette confiance et cet amour
et bien ça c’est une question à laquelle
seul vous pouvez répondre nous ne venons
pas du même environnement nous n’avons
ni le même caractère ni les mêmes
aspirations les mêmes blocages les mêmes
trauma ni les mêmes facilités face aux
récompenses immédiate donc il est clair
que je ne pourrai jamais répondre à
cette question pour vous c’est une
recherche que vous devez faire vous même
qu’est-ce qui vous rendrait fiers quel
est le problème que vous cacher sous le
tapis depuis trop longtemps et que vous
devez affronter qu’est ce qui attire
sans cesse votre attention mais vous
n’osez pas vous y intéresser parce que
vous avez peur de ne jamais revenir de
cette découverte seulement n’oubliez
jamais changé et dur le processus fait
souvent mal et demande beaucoup de
concentration d’humilité et de
persévérance mais rappelez vous aussi
que de toute façon le monde n’est pas
immuable tout est constamment en
mouvement et par conséquent le
changement est inévitable la question
est de savoir est ce que vous voulez
subir le changement ou bien choisir
volontairement d’affronter ce qui vous
bloque dans la vie moi je crois la
question elle est vite répondu je vais
vous partager ma philosophie avec
laquelle j’appréhende le changement
c’est une sorte de compass qui m’aide à
me repérer quelle que soit la mer dans
laquelle je suis en train de naviguer
dire l’amour est une réaction à la
valeur a été une pensée que j’ai
longtemps traîné dans ma vie comme un
boulet parce que je l’utilisais pour me
flageller je me disais tu as besoin de
produire de la valeur d’être quelqu’un
de faire de l’argent pour être aimé et
lorsque j’ai choisi ce qui arrivait
souvent je me répétais eric une merde
t’es trop bête personne ne t’aime et tu
sais quoi personne ne tombera jamais je
sombrais comme ça dans une spirale où je
devais toujours en faire plus être
toujours plus parfaite parce que j’avais
peur que personne ne m’aime et donc face
à ce genre de pensée beaucoup de gens
finissent par se dire dire qu’il faut
produire de la valeur pour être aimé et
toxiques nous devons nous aimer
inconditionnellement et voilà tout ira
mieux parce que si je m’aime alors je
vais avoir confiance en moi et si j’ai
confiance en moi les gens vont m’aimer
et voilà comme par magie le problème
disparaît il suffit de s’aimer autant
vous dire qu’on va pas très loin dans la
guérison avec ça et c’est précisément là
où il faut rentrer dans la subtilité
parce que aucune de ces deux pensées
neissen il faut trouver un équilibre
entre les deux et chacune doivent
intervenir à un moment très précis dans
le processus de changement pour ça j’ai
trouvé une très belle analogie dans la
bible il est dit que dieu gouverne sur
le monde avec demain la main de la
justice et la main de la grâce la main
de la justice c’est le juge celui qui
tranchent lorsque c’est bien ou mal
c’est quelque part l’amour
conditionnelle dont on parlait juste
avant c’est cette figure archétypale du
père qui te pousse à devenir la
meilleure version de toi même en 2
montrant que tu dois travailler dur pour
avoir sa validation la main de la grâce
c’est le pardon et la compassion c’est
celle qui soigne et pardonne
quelles que soient nos actions et notre
état c’est l’archétype de la mer à
l’amour inconditionnel qui tu aimeras
quoi que tu deviennes est pour moi la
base de s’aimer soi même c’est trouver
cet équilibre entre eux la grâce et la
justice nous avons en nous ces deux
forces sauf que certains sont trop dans
le jugement de même c’est ce côté
toxiques de personne ne m’aime rassis je
ne suis pas parfaite tandis que d’autres
sont trop dans le pardon et la
compassion de leurs propres faiblesses
soit je m’aime comme je suis quoi qu’il
arrive en fait j’imagine que la face
nous parlons intérieurement est
intimement liée à ce que nous avons vécu
étant petit et nous reproduisons
finalement les schémas cassés de nos
parents et de nos proches et donc il ya
souvent une étape comme ça au début où
il va falloir observer est décomposé
comment on se parle comment on s’occupe
de nous mêmes qui parlent à notre place
dans notre tête nous devrons d’abord
apprendre à reconnaître la main de la
justice et la main de lagrasse en nous
mêmes comment elles s’expriment et à
quel moment elle se manifeste dans nos
vies
observez et voyez comment vous parle
votre juge notre juge il est là pour
activer notre culpabilité lorsque à la
fin de la journée on n’a pas fait tout
ce qu’on avait prévu de faire mais pour
moi la culpabilité c’est une bonne chose
ce sont nos nous du futur qui râlent et
nous juge du haut de leur idéal mais
c’est surtout une information utile qui
va nous aider à faire mieux le lendemain
en fait il ne faut pas s’accrocher à la
culpabilité c’est une information c’est
une énergie aussi qui va nous pousser
mais ça ne doit pas devenir une raison
pour nous faire du mal et continuer à
mal nous parlait à longueur de journée
et pour ça il faut aussi apprendre à
notre juge a bien nous parler un des
trucs fondamentale mais qui change tout
c’est qu’il arrête de vous dire tu est
mauvaise et apprenez lui plutôt à dire
tu as un mauvais comportement ne jamais
s’identifier à ses erreurs et à ces
mauvais comportements comment voulez
vous vous débarrasser de ces mauvais
comportements si ils font partie de
votre identité évidemment c’est de votre
responsabilité de vous en occuper ou de
vous en débarrasser mais ce n’est pas
vous voilà c’est une des premières
étapes pour apprendre à mieux se parler
et à arrêter de faire jouer le juge
contre son camp parce que oui il fait
partie de l’équipe il est dur des fois
il nous dit des vérités qui blessent
mais c’est pour qu’on se relève grandit
et plus solide sur le long terme
ensuite il faut que vous teniez bien en
laisse votre compassion ou du moins que
vous compreniez bien sans utilité la
compassion lorsqu’elle est mal éduqués
pas toujours est en train de chuchoter
des petits mensonges agréable dans vos
oreilles elle va vous raconter des
histoires dans laquelle vous êtes
toujours la victime et elle va vous
faire tomber dans tous les excès avec
des excuses de plus en plus délirantes
elle ne pense que sur le court terme que
pour le bien-être du soit présent et
soul et j’ai besoin de me détendre de
prendre sans moi j’ai besoin d’une bulle
d’air elle va y planquer plein
d’addiction et de comportement qui à
terme nous rendra détestable pour nous
mêmes mais aussi des fois pour les
autres la compassion c’est notre force
la plus belle et la plus précieuse
cependant elle doit être utilisée à un
moment bien précis dans le processus
donc imaginez vous avec votre post it ou
votre agenda avec toutes ces choses que
vous devez faire ou aimeraient faire
toute la journée vous allez devoir vous
battre pour sortir de votre zone de
confort et lutter contre la
procrastination sauf que voilà peut-être
que vous n’êtes pas encore très doué à
résister aux tentations et aux émotions
négatives donc vous allez expérience est
ce que j’appelle la résistance soit la
procrastination dans son sens le plus
large
mais cette résistance n’est pas une
fatalité voilà le plan que j’ai dans ma
tête pour y faire face dans un premier
temps nous devons observer comment on y
réagit on va pas réussir à résister à
toutes les tentations dès le début donc
on va simplement faire un bilan à quel
monde dans la journée j’ai craqué sur
quoi j’ai craqué quel a été le
déclencheur et qu’est-ce qui a pu me
remettre sur le droit chemin à un moment
etc il ne faut surtout pas être en mode
foutu pour foutu c’est bon j’arrête tout
non en réalité chaque jour chaque heure
chaque minute est une nouvelle histoire
dans laquelle on peut devenir meilleur
notre juge nous permet de nous rendre
compte lorsque l’on décolle et notre
compassion nous permet simplement de ne
pas se flageller sur cette culpabilité à
l’infini elle nous permet aussi d’avoir
cette humilité qui nous laisse face au
problème sans cet excès de déni ou de
reproches je m’explique lorsqu’on a un
mauvais comportement comme par exemple
on à procrastiner toute la journée ou
alors on a fait du mal à quelqu’un parce
que on s’est mis en colère on va voir
cette tendance à toujours vouloir
accuser quelque chose ou quelqu’un ouais
mais c’est intel qui m’a déconcentré
ouais je me suis mise en colère mais en
même temps tu as vu tu m’a poussé à bout
l’humilité la permet dans un premier
temps de se remettre au niveau des
autres et d’accepter notre part de
responsabilité et de faiblesse mais
cette civilité permet aussi une sorte de
remise à niveau de nous mêmes et nous
permet de nous rendre compte que l’on
n’est pas non plus l’insupportable merde
que personne n’aimerait jamais on
comprend d’où ce manque nous ne sommes
pas fondamentalement mauvais et qu’on
peut guérir c’est jusque là encore une
fois on a eu du mal à résister au cercle
vicieux avec lequel nous sommes
programmés et donc c’est ça qui nous
permet de repartir le lendemain non pas
avec une détestation et une culpabilité
à repentir mais bien une énergie
positive qui va nous pousser à juste
essayé de faire un petit peu mieux que
la veille parce qu’au fond on reconnaît
que nous sommes des êtres faillible que
nous ne serons jamais parfait et que par
conséquent le plus important c’est
surtout d’être sur le chemin
donc je récapitule le juge doit être là
pour vous permettre de faire un bilan
honnête lorsque vous ne remplissez pas
vos objectifs mais ne doit pas devenir
cette voix qui vous parle mal et vous
encourage à vous faire du mal à longueur
de journée la compassion elle doit être
là pour vous conforter pendant le dur
bilan pour vous aider à voir le bon en
vous malgré les jours où vous avez un
mauvais comportement mais elle ne doit
pas devenir la petite voix qui vous
souffle et des excuses pour vous laisser
aller à vos pulsions et à vos envies de
récompense immédiate
ok c’est là où ça commence à devenir un
petit peu long mais accrochez-vous je
pense que la suite peut vraiment vous
intéresser en écrivant cette vidéo j’en
parlais à une amie avec qui on discute
très souvent de productivité et de
discipline et je me suis rendu compte de
quelque chose je crois que beaucoup de
gens ont des phases dans les deux
extrêmes d’abord ils sont super motivés
ils coupent tous les stimuli de leur vie
ils travaillent à fond pendant plusieurs
mois et ensuite parce plusieurs autres
mois dans une sorte de laisser aller
jusqu à ce qu il touche vraiment le fond
une fois qu’ils ont touché le fond ils
ont comme un sursaut et ce remède comme
ça à travailler à fond et le cycle
recommence comme ça tous les quelques
mois j’utilise le mot travailler mais
c’est vraiment valable pour tous les
domaines que ce soit matériel artistique
ou relationnel est-ce que j’ai fini par
conclure c’est que on marche comme ça
lorsque justement on n’a pas appris à
observer et contrôler notre
procrastination et ces déclencheurs
marche comme ça pendant quelques mois à
la volonté de puissance et à la
motivation mais dès qu elles
s’amenuisent ou que on arrive à un
moment très très difficile dans le
projet eh ben on se met à retomber dans
tous nos travers c’est un peu le même
archétypes des gens qui procrastine
jusqu’au dernier moment et qui disent
non mais moi je travaille mieux sous le
stress de la deadline non en réalité tu
travailles pas vraiment mieux c’est
juste que à ce moment là tu laisse plus
le choix à ton cerveau entre travailler
ou glander et la seule solution qui
reste c’est travailler à fond jusqu’à ce
que mort s’ensuive donc oui forcément à
ce moment là notre cerveau arrive à ne
plus trop être distrait mais c’est
surtout parce que il n’y a plus le choix
en fait mais en vrai c’est surtout un
manque de maîtrise de nos propres démons
une incompréhension de nos addictions et
de leurs déclencheur et en définitive ça
ne donnera jamais vraiment rien de très
bon parce que ça marche lorsqu’on a une
école un boss ou autre qui sera là pour
nous policé et nous mettre des vrais
deadline mais qu’est ce que vous allez
faire lorsque vous devrez entreprendre
quelque chose pour vous et vous seul
vous serez incapable de vous donner une
deadline aussi efficace et donc vous
vous des c’est vrai à répétition donc
voilà je le dis et je le répète pour que
tout le monde comprenne bien le secret
c’est de s’observer et de dialoguer avec
soi même c’est très important pour
éviter le déni et aussi pour réussir à
dialoguer de manière saine avec notre
juge et notre compassion ainsi qu’avec
tous les contradictions qui nous habite
je pense sincèrement que l’épidémie de
maladies mentales à laquelle doit faire
face notre société est aussi grandement
due au fait que plus personne ne prend
le temps pour s’observer et s’écouter
nous sommes constamment inondés
d’informations
d’émotion et de stimuli qui vont nous
déconcentrer des choses importantes tout
le monde sait que les réseaux sociaux
sont mauvais mais je pense que très peu
de personnes comprennent l’enjeu vital
que c’est d’y résister vraiment pour
tous ceux qui sont un petit peu perdu
dans la vie qui ne savent pas qui ils
sont ce qu’il pense ou où est-ce qu’ils
doivent aller qui font face à beaucoup
de d’anxiété voire même à une dépression
dialoguer avec vous même et posez-vous
ces questions sérieusement sérieusement
ça veut dire à table et un soir devant
des feuilles blanches sans ordi sans
portable sans musique sans notification
juste là avec vous même bref c’est très
important de maîtriser cette balance
entre la justice et la grâce parce qu’en
fait vous allez pouvoir l’utiliser
ensuite dans tout ce que vous allez
entreprendre savoir faire équipe avec
soi-même ses savoir faire équipe avec
les autres mais plus que ça ça nous
protège aussi contre les prédateurs
parce que l’on repère tout de suite
lorsque quelqu’un nous parle mal ou à
l’air malveillants envers nous on a
tellement pris l’habitude de repérer
cette malveillance en nous qu’en fait on
le repère beaucoup plus facilement chez
les autres et puis même on apprend à
mieux gérer nos limites et nos réactions
face aux situations dangereuses et donc
paradoxalement ça nous permet de faire
plus confiance aux autres parce que
justement on peut se le permettre ce
même processus permet aussi de faire
confiance à nos idées qu’elle soit
politique ou spirituelle ou même à notre
art toujours avec cette même idée de de
les faire évoluer de les faire changer
de les faire sortir de leur zone de
confort toujours sous le regard
de la main de la justice et la main de
la grâce
[Musique]
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