Ce qu’il en coûte réellement de s’aimer soi-même

On veut le meilleur pour l’autre 

et pour soi même !

l’amour avec un grand A

demande d’être focalisé sur l’objectif

pour grandir et faire fleurir 

son plus grand potentiel

savoir garder une tolérance juste envers soi 

pour s’apprécié a ça juste valeur 

[su_spoiler title= »Traduction « ]

je crois bien que très peu de personnes

aujourd’hui savent expliquer comment on

fait pour s’aimer soi même il ya

quelques années j’ai appris à chanter

alors que je chantais très mal et très

faux et je me suis rendu compte petit à

petit que la grande majorité des preuves

de chant expliqué très mal il n’applique

est même pas sur eux mêmes la plupart

des conseils et des exercices qu’il

donnait comme pour eux apprendre à

chanter avait probablement était assez

naturel et instinctif en fait ils ont

rétro rationaliser pourquoi ça marche

est très souvent en plaquant des

explications un peu bancale sur des

vieux exercice très connu mais il leur

manquait dans leurs explications

quelques détails cruciaux fondamentaux

pour permettre à une débutante absolue

comme moi de passer de casseroles à

chanteuse pro et finalement au bout de

trois ans de persévérance de recherche

et de travail acharné j’ai fini par

trouver ces petits détails qui me

manquait et je crois que pour l’amour

propre c’est la même chose plein de gens

vont venir vous expliquez que tel sport

telle alimentation tel état d’esprit ou

tel courant spirituel leur a apporté la

paix l’amour propre et le bonheur mais

en réalité même si c’est le cas ce n’est

qu’un effet secondaire et si ils ne

l’ont pas conscientiser et ne vous

explique pas tout la démarche vous

pourrez suivre tous les conseils de body

positive de self care de yoga tous les

conseils de développement personnel

bien-être ou productivité vous en

reviendrez toujours à la même misère

intérieur donc accrochez-vous parce que

la vidéo est un peu longue et dans son

information mais aujourd’hui je vais

essayer de vous expliquer le plus

simplement possible ce qu’il en coûte

réellement de s’aimer soi même

sennecey quiniou mais où une machine a

dominé sa société étant attachés à une

hyper

cauet la crim acheta

non

je sais que ta souffrance est

inéluctable car elle est telle une

offrande

qui fera des miracles

peut-être et une haie

l’essai du ko uniquement pour quitter

méfiant de saison

[Musique]

je

[Musique]

avant de se demander comment on fait

pour s’aimer il faut se demander

pourquoi on ne s’aime pas et en général

la réponse est assez simple nous ne

sommes pas aujourd’hui ce que nous

aspirons à être ce mal être d’après moi

ce serait comme un appel au changement

comme si nous étions un serpent dans une

peau trop petit et donc cette gêne qui

se changent souvent en souffrance c’est

notre potentiel nôtre nous profond qui

réclame à sortir et implore que nous

fassions peau neuve et donc la première

étape vers l’amour de soi c’est le

changement je pense personnellement que

l’amour est en grande partie une

réaction à la valeur réelle ou

potentielle d’ailleurs mais l’amour et

la confiance en soi viennent de notre

capacité à accomplir des choses dures et

a affronté avec courage le chaos de la

vie on s’aime parce que l’on sait ce

dont on est capable mais du coup ça

implique faire des efforts se donner des

défis et d’essayer du mieux qu’on peut

être quelqu’un de confiance pour soi

même et pour les autres et même si cette

confiance va se développer petit à petit

avec le temps il faut bien comprendre

que c’est un peu comme pour le bonheur

c’est cyclique c’est pas une fois que tu

tu aimes ça y est c’est bon tu t’aime

pour toujours non tu aura des moments où

tu vas tu aimais est des moments où tu

vas avoir besoin de changer de peau et

tu vas te remettre à ressentir cette

espèce de gêne voire même de souffrance

que c’est d’être toi même c’est pour ça

que l’adolescence c’est un moment

compliqué parce que c’est une des plus

grosses mû par laquelle l’humain doit

passer il nous faut nous délester de

notre vieille peau de l’enfance pour

ressortir en adulte

le truc c’est que sans repères ni

encouragements cela peut très vite se

transformer en une longue traversée du

désert bref dans cette histoire vous

devez d’abord savoir deux choses la

première c’est que l’humain choisit

toujours la solution la plus facile dans

un souci d’économie d’énergie et de

conservation la nature nous a fait de

sorte que notre auto pilot choisira

toujours l’option la plus facile ou la

plus habituelle de base vous choisirez

toujours de manger des sucreries dans

votre canapé plutôt que de sortir faire

votre sport vous choisirez toujours de

regarder netflix ou youtube plutôt que

de faire vos devoirs lorsqu’il nous est

proposé un choix et nous sommes

constamment confrontés au choix il

faudra nous battre contre notre propre

cerveau pour réussir à faire le bon

choix à savoir celui qui se nouent sera

profitable sur le long terme mais c’est

là où ça se complique car la deuxième

chose à savoir c’est que notre cerveau

ne considère pas la personne que nous

serons dans le futur comme nous mêmes

notre cerveau au radon toujours tendance

à privilégier le new de maintenant parce

que faire un effort pour le nous de

demain ce serait comme faire un effort

pour quelqu’un d’autre et par conséquent

cela va inconsciemment nous pousser à

faire des choix qui ne récompense sur le

court terme l’idée ici c’est qu’il faut

réussir à faire équipe équipe avec les

soit du passé qui forment notre histoire

et les soit du futur qui nous juge et

nous regardent ils nous jugent parce

qu’il incarne le potentiel est l’idéal

que nous aimerions être mais aussi

quelque part ils nous font confiance

pour que nous réussissions à les faire

vivre sauf que bien souvent on se déçoit

on ne vit pas au niveau de nos futurs

potentiels et du coup ben euh en

arrivant dans le présent ils nous

détestent pour ça en fait imaginez que

lorsque vous reportez quelque chose à

plus tard ou que vous vous dites ah je

commencerai ça lundi ou le mois prochain

c’est un peu comme si vous rentriez chez

vous que vous allumez la télé on vous a

fallu dans le canapé avec une bière tout

en attendant que votre femme rentre

efface tout à votre place à la

différence que là dans cette histoire

vous êtes aussi la femme qui rendent

plus tard donc évidemment que vous êtes

un peu en colère contre vous même

lorsque vous rentrez et que vous vous

rendez compte que rien n’a été fait

faire équipe ça veut dire devenir

quelqu’un de confiance pour nos futurs

soi et ça ça implique on n’est même pas

obligé d’être vraiment à la hauteur de

la perfection qu’on s’était imaginé il

suffit simplement de faire de notre

mieux chaque jour pour être un petit peu

plus combattant que la veille faire

équipe ça veut donc dire faire des

sacrifices dans le présent pour ce futur

c’est bien comprendre que abandonné un

petit plaisir maintenant sera bénéfique

pour les new du futur mais j’explique

tout ça un petit peu mieux dans ma vidéo

faire des sacrifices s’aimer soi même

c’est donc un effet secondaire au fait

que l’on se sent comme quelqu’un de

confiance on sait que si on a un projet

ou s’il nous arrive un événement

tragique on se fait profondément

confiance pour être capable

d’entreprendre le projet de résoudre les

problèmes ou bien de surmonter la

douleur

maintenant la question est donc que

faut-il entreprendre exactement pour

développer cette confiance et cet amour

et bien ça c’est une question à laquelle

seul vous pouvez répondre nous ne venons

pas du même environnement nous n’avons

ni le même caractère ni les mêmes

aspirations les mêmes blocages les mêmes

trauma ni les mêmes facilités face aux

récompenses immédiate donc il est clair

que je ne pourrai jamais répondre à

cette question pour vous c’est une

recherche que vous devez faire vous même

qu’est-ce qui vous rendrait fiers quel

est le problème que vous cacher sous le

tapis depuis trop longtemps et que vous

devez affronter qu’est ce qui attire

sans cesse votre attention mais vous

n’osez pas vous y intéresser parce que

vous avez peur de ne jamais revenir de

cette découverte seulement n’oubliez

jamais changé et dur le processus fait

souvent mal et demande beaucoup de

concentration d’humilité et de

persévérance mais rappelez vous aussi

que de toute façon le monde n’est pas

immuable tout est constamment en

mouvement et par conséquent le

changement est inévitable la question

est de savoir est ce que vous voulez

subir le changement ou bien choisir

volontairement d’affronter ce qui vous

bloque dans la vie moi je crois la

question elle est vite répondu je vais

vous partager ma philosophie avec

laquelle j’appréhende le changement

c’est une sorte de compass qui m’aide à

me repérer quelle que soit la mer dans

laquelle je suis en train de naviguer

dire l’amour est une réaction à la

valeur a été une pensée que j’ai

longtemps traîné dans ma vie comme un

boulet parce que je l’utilisais pour me

flageller je me disais tu as besoin de

produire de la valeur d’être quelqu’un

de faire de l’argent pour être aimé et

lorsque j’ai choisi ce qui arrivait

souvent je me répétais eric une merde

t’es trop bête personne ne t’aime et tu

sais quoi personne ne tombera jamais je

sombrais comme ça dans une spirale où je

devais toujours en faire plus être

toujours plus parfaite parce que j’avais

peur que personne ne m’aime et donc face

à ce genre de pensée beaucoup de gens

finissent par se dire dire qu’il faut

produire de la valeur pour être aimé et

toxiques nous devons nous aimer

inconditionnellement et voilà tout ira

mieux parce que si je m’aime alors je

vais avoir confiance en moi et si j’ai

confiance en moi les gens vont m’aimer

et voilà comme par magie le problème

disparaît il suffit de s’aimer autant

vous dire qu’on va pas très loin dans la

guérison avec ça et c’est précisément là

où il faut rentrer dans la subtilité

parce que aucune de ces deux pensées

neissen il faut trouver un équilibre

entre les deux et chacune doivent

intervenir à un moment très précis dans

le processus de changement pour ça j’ai

trouvé une très belle analogie dans la

bible il est dit que dieu gouverne sur

le monde avec demain la main de la

justice et la main de la grâce la main

de la justice c’est le juge celui qui

tranchent lorsque c’est bien ou mal

c’est quelque part l’amour

conditionnelle dont on parlait juste

avant c’est cette figure archétypale du

père qui te pousse à devenir la

meilleure version de toi même en 2

montrant que tu dois travailler dur pour

avoir sa validation la main de la grâce

c’est le pardon et la compassion c’est

celle qui soigne et pardonne

quelles que soient nos actions et notre

état c’est l’archétype de la mer à

l’amour inconditionnel qui tu aimeras

quoi que tu deviennes est pour moi la

base de s’aimer soi même c’est trouver

cet équilibre entre eux la grâce et la

justice nous avons en nous ces deux

forces sauf que certains sont trop dans

le jugement de même c’est ce côté

toxiques de personne ne m’aime rassis je

ne suis pas parfaite tandis que d’autres

sont trop dans le pardon et la

compassion de leurs propres faiblesses

soit je m’aime comme je suis quoi qu’il

arrive en fait j’imagine que la face

nous parlons intérieurement est

intimement liée à ce que nous avons vécu

étant petit et nous reproduisons

finalement les schémas cassés de nos

parents et de nos proches et donc il ya

souvent une étape comme ça au début où

il va falloir observer est décomposé

comment on se parle comment on s’occupe

de nous mêmes qui parlent à notre place

dans notre tête nous devrons d’abord

apprendre à reconnaître la main de la

justice et la main de lagrasse en nous

mêmes comment elles s’expriment et à

quel moment elle se manifeste dans nos

vies

observez et voyez comment vous parle

votre juge notre juge il est là pour

activer notre culpabilité lorsque à la

fin de la journée on n’a pas fait tout

ce qu’on avait prévu de faire mais pour

moi la culpabilité c’est une bonne chose

ce sont nos nous du futur qui râlent et

nous juge du haut de leur idéal mais

c’est surtout une information utile qui

va nous aider à faire mieux le lendemain

en fait il ne faut pas s’accrocher à la

culpabilité c’est une information c’est

une énergie aussi qui va nous pousser

mais ça ne doit pas devenir une raison

pour nous faire du mal et continuer à

mal nous parlait à longueur de journée

et pour ça il faut aussi apprendre à

notre juge a bien nous parler un des

trucs fondamentale mais qui change tout

c’est qu’il arrête de vous dire tu est

mauvaise et apprenez lui plutôt à dire

tu as un mauvais comportement ne jamais

s’identifier à ses erreurs et à ces

mauvais comportements comment voulez

vous vous débarrasser de ces mauvais

comportements si ils font partie de

votre identité évidemment c’est de votre

responsabilité de vous en occuper ou de

vous en débarrasser mais ce n’est pas

vous voilà c’est une des premières

étapes pour apprendre à mieux se parler

et à arrêter de faire jouer le juge

contre son camp parce que oui il fait

partie de l’équipe il est dur des fois

il nous dit des vérités qui blessent

mais c’est pour qu’on se relève grandit

et plus solide sur le long terme

ensuite il faut que vous teniez bien en

laisse votre compassion ou du moins que

vous compreniez bien sans utilité la

compassion lorsqu’elle est mal éduqués

pas toujours est en train de chuchoter

des petits mensonges agréable dans vos

oreilles elle va vous raconter des

histoires dans laquelle vous êtes

toujours la victime et elle va vous

faire tomber dans tous les excès avec

des excuses de plus en plus délirantes

elle ne pense que sur le court terme que

pour le bien-être du soit présent et

soul et j’ai besoin de me détendre de

prendre sans moi j’ai besoin d’une bulle

d’air elle va y planquer plein

d’addiction et de comportement qui à

terme nous rendra détestable pour nous

mêmes mais aussi des fois pour les

autres la compassion c’est notre force

la plus belle et la plus précieuse

cependant elle doit être utilisée à un

moment bien précis dans le processus

donc imaginez vous avec votre post it ou

votre agenda avec toutes ces choses que

vous devez faire ou aimeraient faire

toute la journée vous allez devoir vous

battre pour sortir de votre zone de

confort et lutter contre la

procrastination sauf que voilà peut-être

que vous n’êtes pas encore très doué à

résister aux tentations et aux émotions

négatives donc vous allez expérience est

ce que j’appelle la résistance soit la

procrastination dans son sens le plus

large

mais cette résistance n’est pas une

fatalité voilà le plan que j’ai dans ma

tête pour y faire face dans un premier

temps nous devons observer comment on y

réagit on va pas réussir à résister à

toutes les tentations dès le début donc

on va simplement faire un bilan à quel

monde dans la journée j’ai craqué sur

quoi j’ai craqué quel a été le

déclencheur et qu’est-ce qui a pu me

remettre sur le droit chemin à un moment

etc il ne faut surtout pas être en mode

foutu pour foutu c’est bon j’arrête tout

non en réalité chaque jour chaque heure

chaque minute est une nouvelle histoire

dans laquelle on peut devenir meilleur

notre juge nous permet de nous rendre

compte lorsque l’on décolle et notre

compassion nous permet simplement de ne

pas se flageller sur cette culpabilité à

l’infini elle nous permet aussi d’avoir

cette humilité qui nous laisse face au

problème sans cet excès de déni ou de

reproches je m’explique lorsqu’on a un

mauvais comportement comme par exemple

on à procrastiner toute la journée ou

alors on a fait du mal à quelqu’un parce

que on s’est mis en colère on va voir

cette tendance à toujours vouloir

accuser quelque chose ou quelqu’un ouais

mais c’est intel qui m’a déconcentré

ouais je me suis mise en colère mais en

même temps tu as vu tu m’a poussé à bout

l’humilité la permet dans un premier

temps de se remettre au niveau des

autres et d’accepter notre part de

responsabilité et de faiblesse mais

cette civilité permet aussi une sorte de

remise à niveau de nous mêmes et nous

permet de nous rendre compte que l’on

n’est pas non plus l’insupportable merde

que personne n’aimerait jamais on

comprend d’où ce manque nous ne sommes

pas fondamentalement mauvais et qu’on

peut guérir c’est jusque là encore une

fois on a eu du mal à résister au cercle

vicieux avec lequel nous sommes

programmés et donc c’est ça qui nous

permet de repartir le lendemain non pas

avec une détestation et une culpabilité

à repentir mais bien une énergie

positive qui va nous pousser à juste

essayé de faire un petit peu mieux que

la veille parce qu’au fond on reconnaît

que nous sommes des êtres faillible que

nous ne serons jamais parfait et que par

conséquent le plus important c’est

surtout d’être sur le chemin

donc je récapitule le juge doit être là

pour vous permettre de faire un bilan

honnête lorsque vous ne remplissez pas

vos objectifs mais ne doit pas devenir

cette voix qui vous parle mal et vous

encourage à vous faire du mal à longueur

de journée la compassion elle doit être

là pour vous conforter pendant le dur

bilan pour vous aider à voir le bon en

vous malgré les jours où vous avez un

mauvais comportement mais elle ne doit

pas devenir la petite voix qui vous

souffle et des excuses pour vous laisser

aller à vos pulsions et à vos envies de

récompense immédiate

ok c’est là où ça commence à devenir un

petit peu long mais accrochez-vous je

pense que la suite peut vraiment vous

intéresser en écrivant cette vidéo j’en

parlais à une amie avec qui on discute

très souvent de productivité et de

discipline et je me suis rendu compte de

quelque chose je crois que beaucoup de

gens ont des phases dans les deux

extrêmes d’abord ils sont super motivés

ils coupent tous les stimuli de leur vie

ils travaillent à fond pendant plusieurs

mois et ensuite parce plusieurs autres

mois dans une sorte de laisser aller

jusqu à ce qu il touche vraiment le fond

une fois qu’ils ont touché le fond ils

ont comme un sursaut et ce remède comme

ça à travailler à fond et le cycle

recommence comme ça tous les quelques

mois j’utilise le mot travailler mais

c’est vraiment valable pour tous les

domaines que ce soit matériel artistique

ou relationnel est-ce que j’ai fini par

conclure c’est que on marche comme ça

lorsque justement on n’a pas appris à

observer et contrôler notre

procrastination et ces déclencheurs

marche comme ça pendant quelques mois à

la volonté de puissance et à la

motivation mais dès qu elles

s’amenuisent ou que on arrive à un

moment très très difficile dans le

projet eh ben on se met à retomber dans

tous nos travers c’est un peu le même

archétypes des gens qui procrastine

jusqu’au dernier moment et qui disent

non mais moi je travaille mieux sous le

stress de la deadline non en réalité tu

travailles pas vraiment mieux c’est

juste que à ce moment là tu laisse plus

le choix à ton cerveau entre travailler

ou glander et la seule solution qui

reste c’est travailler à fond jusqu’à ce

que mort s’ensuive donc oui forcément à

ce moment là notre cerveau arrive à ne

plus trop être distrait mais c’est

surtout parce que il n’y a plus le choix

en fait mais en vrai c’est surtout un

manque de maîtrise de nos propres démons

une incompréhension de nos addictions et

de leurs déclencheur et en définitive ça

ne donnera jamais vraiment rien de très

bon parce que ça marche lorsqu’on a une

école un boss ou autre qui sera là pour

nous policé et nous mettre des vrais

deadline mais qu’est ce que vous allez

faire lorsque vous devrez entreprendre

quelque chose pour vous et vous seul

vous serez incapable de vous donner une

deadline aussi efficace et donc vous

vous des c’est vrai à répétition donc

voilà je le dis et je le répète pour que

tout le monde comprenne bien le secret

c’est de s’observer et de dialoguer avec

soi même c’est très important pour

éviter le déni et aussi pour réussir à

dialoguer de manière saine avec notre

juge et notre compassion ainsi qu’avec

tous les contradictions qui nous habite

je pense sincèrement que l’épidémie de

maladies mentales à laquelle doit faire

face notre société est aussi grandement

due au fait que plus personne ne prend

le temps pour s’observer et s’écouter

nous sommes constamment inondés

d’informations

d’émotion et de stimuli qui vont nous

déconcentrer des choses importantes tout

le monde sait que les réseaux sociaux

sont mauvais mais je pense que très peu

de personnes comprennent l’enjeu vital

que c’est d’y résister vraiment pour

tous ceux qui sont un petit peu perdu

dans la vie qui ne savent pas qui ils

sont ce qu’il pense ou où est-ce qu’ils

doivent aller qui font face à beaucoup

de d’anxiété voire même à une dépression

dialoguer avec vous même et posez-vous

ces questions sérieusement sérieusement

ça veut dire à table et un soir devant

des feuilles blanches sans ordi sans

portable sans musique sans notification

juste là avec vous même bref c’est très

important de maîtriser cette balance

entre la justice et la grâce parce qu’en

fait vous allez pouvoir l’utiliser

ensuite dans tout ce que vous allez

entreprendre savoir faire équipe avec

soi-même ses savoir faire équipe avec

les autres mais plus que ça ça nous

protège aussi contre les prédateurs

parce que l’on repère tout de suite

lorsque quelqu’un nous parle mal ou à

l’air malveillants envers nous on a

tellement pris l’habitude de repérer

cette malveillance en nous qu’en fait on

le repère beaucoup plus facilement chez

les autres et puis même on apprend à

mieux gérer nos limites et nos réactions

face aux situations dangereuses et donc

paradoxalement ça nous permet de faire

plus confiance aux autres parce que

justement on peut se le permettre ce

même processus permet aussi de faire

confiance à nos idées qu’elle soit

politique ou spirituelle ou même à notre

art toujours avec cette même idée de de

les faire évoluer de les faire changer

de les faire sortir de leur zone de

confort toujours sous le regard

de la main de la justice et la main de

la grâce

[Musique]

[/su_spoiler]