Avez-vous déjà eu l’impression que votre relation de couple était un terrain miné ou, au contraire, un jardin laissé à l’abandon ? Dans cette interview lumineuse, Lilou Macé reçoit Florentine d’Aulnois-Wang, thérapeute de couple et auteure, pour explorer les dynamiques profondes qui régissent nos relations.
Oubliez les vieux clichés sur le « ils vécurent heureux » : ici, on parle de guérir, grandir et revitaliser l’amour au quotidien. Voici les pépites essentielles à retenir de cet échange riche en enseignements.
1. Le Couple est une « Troisième Vie » 🌿
Florentine nous invite à visualiser le couple non pas comme deux individus, mais comme une entité à part entière : un espace sacré qui vit entre les deux partenaires. Elle utilise une métaphore puissante : celle du jardin.
« Si dans ton jardin tu laisses traîner des vieilles poubelles… tu n’as aucune envie d’y aller. » [03:52]
Chaque critique, chaque conflit mal géré est comme un déchet jeté dans cet espace commun. La responsabilité de chacun est de maintenir cet espace « propre » et accueillant, peu importe l’humeur du jour.
2. Le « Vieux Couple » est mort (et c’est une bonne nouvelle)
Le modèle traditionnel du couple, basé sur le devoir et la sécurité sociale, est obsolète. Aujourd’hui, nous choisissons le couple pour nous épanouir. Cependant, le défi est immense car nous manquons de nouveaux modèles. La véritable mission du couple moderne est de « guérir et grandir » de nos blessures d’enfance grâce à l’autre [06:48]. Votre partenaire n’est pas là pour vous compléter, mais pour réveiller ce qui doit être guéri en vous.
3. La Régulation Neuro-émotionnelle : Reprenez le pouvoir 🧠
Nous sommes souvent des « toxiques » l’un pour l’autre sans le vouloir. Lorsqu’une dispute éclate, ce n’est souvent pas l’autre le problème, mais une blessure passée qui est réactivée. Florentine insiste sur l’importance de devenir curieux de ses propres réactions : « Qu’est-ce qui est touché chez moi ? » au lieu de « Tu es insupportable » [10:35]. Comprendre que l’autre appuie simplement sur nos « psycatrices » change tout.
4. L’Art de l’Écoute Radicale 👂
La plupart du temps, nous écoutons pour répondre, pour nous défendre. L’outil magique proposé ici est l’écoute radicale : écouter pour comprendre et reformuler ce que l’autre dit, sans perroqueter, mais pour connecter [12:35]. Cela apaise immédiatement le système nerveux du partenaire qui se sent enfin « reçu ».
5. Vos différences sont votre trésor 💎
Vous êtes bordélique et il est maniaque ? C’est une chance ! Florentine explique que nous tombons amoureux des qualités que nous avons dû « congeler » pour survivre dans notre enfance.
« Si j’avais épousé un clone de moi, je serais dans une merde noire. » [16:48]
Au lieu de combattre la différence de l’autre, voyez-la comme un plan de croissance sur pattes pour vous aider à développer des parties de vous-même laissées en friche.
6. Sexualité : Du « Devoir » au Sacré 🔥
La vidéo aborde sans tabou la sexualité, notamment le concept de Slow Sex [21:16]. L’idée est de sortir des « chorégraphies » apprises (la performance, le porno) pour écouter le mouvement réel du corps. Un conseil clé pour la libido : arrêtez d’attendre que le désir tombe du ciel. Le désir se cultive par une « anticipation joyeuse » [23:45]. Ce n’est pas parce que le corps ne dit pas « oui » tout de suite que la fête n’est pas possible.
7. Faut-il se coucher fâchés ? 😡
Contre toute attente, Florentine conseille d’apprendre à se coucher fâchés [36:23]. Vouloir régler un conflit à 3h du matin quand on est épuisé et activé ne mène qu’au drame. Mieux vaut se dire : « Je suis en colère, mais je choisis de dormir et on en parlera quand on sera calmes. » C’est une preuve de sécurité émotionnelle incroyable.
Conclusion : N’attendez pas pour prendre soin de votre relation
Le message final est un appel à l’action : n’attendez pas la crise pour consulter ou travailler sur votre couple [50:18]. Tout comme on prend des cours pour améliorer son swing au golf, aimer s’apprend.
Que vous soyez en crise ou simplement désireux d’approfondir votre lien, cette vidéo est une véritable boîte à outils pour transformer votre relation en un espace de guérison et de joie.
