voici qq critère toujours bon a prendre en compte
la colère vis a vis de la critique
le respect de la vie privé et son jardin secret
se rabaisser du a trop grand besoin de sécurité
jouer au chantage affectifs avec des ultimatums
le silence radio les non dits etc
As-tu parfois peur de ne pas être un bon
partenaire pour ta moitié ? Ou si tu n’es
pas dans une relation, peut-être ne veux-tu
pas en commencer une par peur de ne pas être
assez bon pour cette personne?
Même si les relations peuvent être une belle
union entre deux personnes aimantes, elles
ne sont pas faciles.
Il faut faire des efforts pour créer un lien
avec une autre personne qui durera malgré
tous les obstacles que la vie met en face
de nous.
Prendre conscience de ton comportement pourrait
être la première étape pour garder ton
esprit et ta relation en bonne santé.
Voici quelques comportements habituels qui
tuent les relations.
Numéro 1.
Réagir avec colère aux critiques.
Nous ressentons parfois le besoin de critiquer
les personnes avec lesquelles nous passons
du temps.
Cette critique n’a pas besoin d’être sérieuse.
Mais le fait est que nous n’aimons pas tout
chez les gens 100 fois par jour.
Il est donc fort probable que ton partenaire
te critique aussi parfois.
La façon dont tu gères ces critiques est
la clé d’une relation saine.
Te sens-tu offensé et lui infliges-tu un
traitement silencieux?
Retournes-tu la situation contre lui?
Te mets-tu en colère et cries-tu après lui?
Tous ces comportements pourraient nuire à
votre relation à long terme.
Ils indiqueraient à ton partenaire que tu
n’es pas ouvert à la communication et que
tu n’acceptes pas tes propres erreurs.
Essaie plutôt de réfléchir à ce que ton
partenaire a dit et pourquoi.
Prends-le comme quelque chose que ton partenaire
trouve important et essayez de trouver une
solution ensemble.
Numéro 2.
Manquer de respect à la vie privée de ton
partenaire.
Même si tu es en couple, tu es toujours un
individu.
En tant qu’individu, tu veux avoir ton propre
espace privé pour les choses que tu apprécies.
Ton partenaire a également droit à cet espace.
Des problèmes peuvent survenir si tu dépasses
ses limites.
Il peut s’agir de fouiller dans son téléphone,
d’exiger de voir ses messages ou son journal
d’appels, de ne pas l’autoriser à voir ses
amis ou sa famille et d’exiger que tu sortes
avec lui à chaque fois et partout.
Ton partenaire peut alors se sentir étouffé
et perdre le sens de l’individualité.
Il pourrait avoir l’impression que tu le contrôles
et devenir malheureux dans une relation.
Si tu as l’impression que ce comportement
est courant chez toi, il est probable que
des émotions complexes se cachent derrière
ces actions: sentiment d’inadéquation, faible
estime de soi et problèmes d’attachement.
La résolution de ces problèmes dans le cadre
d’une thérapie pourrait t’aider, toi et ta
relation.
Numéro 3.
Se rabaisser.
Même si tu as un partenaire aimant à tes
côtés, tu peux parfois être submergé par
un sentiment d’insécurité.
Cela arrive à beaucoup d’entre nous et c’est
tout à fait normal d’avoir ces jours-là
de temps en temps.
Mais si tu te sens constamment en insécurité
et que tu te rabaisses devant ton partenaire,
tu pourrais involontairement le repousser.
Il pourrait être agacé ou frustré de ne
pas pouvoir t’aider à améliorer ton image
de toi-même.
L’insécurité peut entraîner d’autres comportements
comme la jalousie, la suranalyse des paroles
de ton partenaire et le besoin constant d’être
rassuré.
Ces comportements peuvent épuiser l’énergie
de chacun d’entre vous et nuire à votre relation.
Numéro 4.
Donner des ultimatums.
Parfois, donner un ultimatum est la seule
option qui te reste pour obtenir le résultat
souhaité ou changer le mauvais comportement
de quelqu’un.
Par exemple, si son comportement te met dans
une situation dangereuse.
Mais pour les situations banales non dangereuses,
opte pour une conversation plutôt que pour
un ultimatum.
Lorsque tu poses un ultimatum, tu essaies
de manipuler une personne pour qu’elle fasse
ce que tu veux.
Tu peux dire quelque chose comme : « Si tu
sors avec cet ami que je n’aime pas, je vais
rompre avec toi ».
Tu le mets ainsi dans une position où elle
est acculée.
Elle doit choisir entre deux personnes qu’elle
aime.
Comme elle est contrainte de faire quelque
chose qu’elle ne veut pas faire, elle pourrait
commencer à éprouver du ressentiment à
ton égard.
Cela pourrait affecter son estime de soi et
détruire la confiance que vous avez construite
au fil du temps et, par conséquent, nuire
à votre relation.
Et numéro 5.
Le traitement du silence.
As-tu déjà eu une dispute avec ton partenaire
au cours de laquelle tu as eu besoin d’espace?
Il n’y a rien de mal à passer du temps seul
pour se vider la tête jusqu’à ce que tu
sois prêt à en parler.
Le traitement silencieux est différent de
cela.
Dans ce cas, tu refuses de parler d’un problème,
tu ignores ton partenaire et tu évites toute
communication ouverte.
Le traitement silencieux, au lieu d’exprimer
tes inquiétudes, peut être un moyen pour
toi d’éviter d’assumer ta responsabilité
si tu sais que tu es dans l’erreur.
Et cela peut aussi te permettre d’éviter
de reconnaître ou de modifier ton comportement.
Le partenaire qui subit le traitement silencieux
peut se sentir confus, ignoré, blessé, en
colère, mal aimé ou insignifiant.
Il n’a aucun moyen de s’expliquer.
Présente des excuses ou trouve un compromis.
À long terme, cela pourrait faire disparaître
ses sentiments pour toi et mettre fin à votre
relation.
As-tu reconnu certains de ces comportements
chez toi?
Si oui, ce n’est pas grave tant que tu es
ouvert à l’entendre, à le reconnaître et
à le changer.
Personne n’est parfait.
Et personne ne peut attendre de toi que tu
sois parfait.
La beauté d’une relation, après tout, c’est
de pouvoir grandir et changer pour le mieux
l’un après l’autre.
Et pendant que vous travaillez tous les deux
sur vous-mêmes, votre lien deviendra plus
fort que jamais.
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