Bonjour, aujourd’hui, allons faire le tour de notre maison et de notre jardin, comme les anciens le faisaient au petit matin pour vérifier que tout va bien. Commençons par le bien-être de notre coeur physique, puis, avec l’intérêt et gratitude pour lui et pour nous, prenons soin de nous à partir du coeur, sentons-nous bien et libres. Déroulement : Après quelques minutes pour les connexions, nous nous intéressons chaque jour à un aspect des pratiques taoïstes à la rencontre de notre corps et de notre énergie dans une méditation d’une demie-heure. Comme selon les taoïstes, le corps, les émotions et le mental sont reliés, nous allons doucement vers une amélioration globale . Le tao : L’univers est baigné d’une énergie nommée « Chi » en Chinois. Nous pouvons aussi le ressentir dans notre corps en apprenant à tourner notre regard et notre attention vers l’intérieur. C’est la pratique du tao interne, transmise en particulier par Mantak Chia que je remercie ici. Le Chi est l’expression de la puissance et de l’amour de l’univers, le découvrir et jouer avec lui permet de devenir nous-mêmes, en mieux ! Le chi circule partout : dans nos organes, nos os, nos centres énergétiques ou tan tien, dans les routes de la circulation de l’énergie de notre corps (les méridiens) et davantage encore. De plus, comme selon les taoïstes, les organes, les émotions et le mental sont reliés et interdépendants, en prenant soin de nos organes nous agissons sur notre stabilité et notre joie émotionnelle et mentale. Nous allons vers un mieux-être et une stabilité globale, dans la bienveillance et le sourire détendu. En effet, lorsque nous devenons conscients par l’intérieur de notre corps, du chi et de sa circulation, notre niveau d’énergie s’accroît, notre niveau de conscience aussi. Nous nous ouvrons la voie à une longévité pétillante et sûre, nos lourdeurs s’alchimisent petit à petit en parfums délicieux et la porte s’ouvre vers d’autres niveaux de conscience.
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lourd j’espère que vous allez bien
aujourd’hui au mieux de ce qu’il est
possible et je vous propose un voyage
vers le coeur avec le coeur pour cette
nouvelle méditation on peut la vivre
couché ou alors assis et debout bien sûr
s’ils le souhaitent
si nous sommes assis vérifions nos
appuis vérifiant que nous sommes bien
sûr la vendée ischions pour que toute la
colonne vertébrale s’érige et que notre
tête soit dans la ligne de la colonne
vertébrale comme une sorte de
prolongement et et dans notre tête à la
légèreté en lui demandant d’être
suspendu aux étoiles
essayons de porter notre attention dans
l’espace au dessus de notre tête sentir
d’abord notre crâne et est monté petit à
petit jusqu’à ce qu’on ait l’impression
qu’on soit arrivé au plus haut de ce qui
nous est possible par l’intention
elle a demandé à la source de lumière à
laquelle nous connectons le soleil
étoile polaire une lumière derrière les
étoiles demandons de le faire les restes
et de nous accrocher là où notre
intention public pour que notre tête ne
pèse pas trop qu’elle soit juste point
de vue alors que tout comme dans un
mobile tous à partir de la suspension
tout se détend et décent et trouve sa
place voyageons à l’intérieur de nous
tranquillement à l’intérieur de tout
l’espace du crâne
faisons le tour de notre jardin
intérieur comme les anciens le faisait
matin
plusieurs anciens faisait commencé la
journée en allant faire le tour de la
maison du jardin pour voir si les poules
lapins elle est toujours bien pour
enlever une mauvaise herbe vérifier que
tout allait bien dans la maison
ouvrir les volets c’est une sagesse
antique que nous pouvons aujourd’hui
utilisée pour notre corps on voulait
voler des yeux des oreilles des narines
de la bouche simplement en souriant
dedans et en laissant aux commissures
des lèvres doucement s’étirer et comme
les anciens faisait cette activité avec
beaucoup d’amour et de respect et de
sérieux même si c’était pas exemple de
joie rendons nous compte que notre
jardin notre maison est extrêmement
précieuse précieux et donc remerciant
nous remercions nos yeux nos narines aux
oreilles
notre bouche la langue contre le palais
à la pointe
allons faire le tour de notre jardin
descendons dans le cou et autour du
groupe
elles sont la conscience qu’ils se
promènent se promener à l’intérieur
maintenant des épaules et des bras
jusqu’au bout des doigts dans les
jardins anciens dans les potagers il n’y
avait pas autour du jardin d endroit
rempli mauvaises herbes
le long des clôtures et des murs des
voisins tout était propre
tout était vu tout était habitée alors
n’hésitons pas à laisser notre
conscience notre attention notre sourire
et notre bienveillante attention les ans
n’hésitons pas à aller jusqu’au bout de
nos doigts et dans toute l’amplitude de
nos bras tout va bien à la source de
lumière au dessus de notre tête et
recommençons à descendre en descendant
tranquillement maintenant le long de la
colonne vertébrale long des poumons
regardons petit matin de cette promenade
regardant le soleil qui réchauffe le
coeur qui énergie tease les poumons
qui libère le diaphragme fois l’estomac
le pancréas la rate le foie est très
grand il est à l’avant et à l’arrière
elle a raté les petites ailes et à
l’arrière sous le coeur de l’autre côté
du diaphragme et lorsque nous autorisons
notre diaphragme à vivre le mouvement
pour lequel il a été créé montez
décembre alors nos maçons laraque
elle sourit et lemasson aussi le
pancréas
continuons notre petite promenade dans
les reins et puis habitons tous l’espace
de notre ventre le gros intestin et
l’intestin grêle
est-ce que tout va bien dans une rue
dans notre jardin de ce côté là c’est
avec un coeur et un oeil vif que les
anciens aller se promener dans leur
jardin
peut-être qu’au milieu du jardin et il
ya de l’herbe
peut-être qu’il y à un potager
peut-être qu’il est un des fleurs du
flux en rouge comme celle de l’organe du
coeur dont le 21 grêle est l’organe
secondaire au bord du jardin et il y
aurait des fleurs blanches comme le gros
intestin qui est l’organe secondaire du
poumon qui aiment le blanc lé sens notre
conscience descendre dans les eaux du
bassin est allé se promener au niveau du
coccyx niveau des ischios qui sont des
eaux donc en rond et qui sont parallèles
au sol puisque nous posons dessus et
nous sentons aussi toutes les cuisses
allons jusqu’au bout de notre jardin
visitons la totalité de la cuisse à
partir de l’os du fémur jusqu’au bout
jusqu’à la rotule et puis ensuite sans
temps tout le volume des jambes avec 700
tibia et au péroné lors qu’il vienne
l’an dernier jusqu’aux deux malléoles
qui correspondent aux deux os et
remercions nos pieds allant jusqu’à nos
pieds jusqu’à la terre dessous
rejoignant notre jardin la terre de
notre jardin
un petit voyage intérieur est-ce que
tout va bien
alors les anciens peut-être aussi ceux
d’aujourd’hui
kan lors le jardin et les voyait un
bouton de rose fanée hop et le coupé il
cassait ne s’inquiétait pas qu’elle qui
vont la tranquillité et la gratitude
d’avoir un si beau jardin et si nous
voyons quelque chose qui aurait besoin
d’être un peu entretenues réjouissons
nous est parfois si on n’est pas
jardinier on sait pas trop ce qu’il faut
faire alors guidon et de la connaissance
du coeur
plaçons notre attention dans notre coeur
et respirant dedans pour le trouver le
coeur touchant gentiment la pointe de la
floride qui une petite pointe sous le
qui termine le sternum soulever des
côtes et on met trois doigts suivez des
gros doivent des deux ça fait environ
trois centimètres et demi est à peu près
à ce niveau là on a le centre
énergétique du coeur et le cas en fait
se place ici et va vers la gauche elle
est au milieu à gauche est le poumon
gauche serait prêt si un petit peu pour
laisser la place au coeur tout en
l’enlaçant l’embrassant pas totalement
et bien sûr parce que sur l’avant il ne
recouvre pas chacun sa place
respirons dedans et connectons nous à la
flamme joyeuse qui est son élément
la joie on la reçoit du coeur d’un coeur
ouvert comme si le matin en ouvrant les
volets de notre jardin on laissait toute
la lumière pénétrer dans toutes les
pièces
en commençant par le salon la chambre du
coeur où on dit que se trouve l’empereur
alors comment sont pas nettoyés un petit
peu ce qui empêcherait le coeur d’être
complètement éclairé et d’être
complètement rayonnant en fait nous
allons placer les mains l’une au dessus
de l’autre parallèle au sol
c’est bien que nos pouces sont dirigés
vers le notre corps en écartant un petit
peu les besoins pour qu’elle soit aussi
verticaux horizontaux pardon comme le
reste de nos mains et là nous allons
faire le son à en descendant
tranquillement les mains jeu jusque en
bas du corps ça s’appelle vent qui
laisse assez pour nettoyer le coeur en
fait c’est comme quand on ouvre les
volets et les fenêtres pour laisser le
bonheur et le soleil entrées et
régénérer donc on va faire le son a en
même temps et on va laisser le souffle
des cendres vraiment tranquillement
jusqu’au bout du souffle
en même temps on imagine que nous
descendons tous ce qui est lourd dans le
coeur que nous ne descendons dans le
ventre on attrape aussi du coup tout ce
qui en a qui a besoin de descendre qui
se trouvent dans l’intestin grêle
puisque c’est morgane secondaire et
ensuite on le descend en séparant nomma
aller dans chacune des jambes et on
accompagne avec le son a
et l’intention des sens la tension se
place à l’endroit où sont nos mains on
peut descendre si on est assis on peut
descendre jusque genou et si on est
allongé on peut mettre les genoux en
collines et aller ainsi aussi vers les
genoux et descendre jusque dans les
pieds là l’offrir à la terre en fait ce
qui nous empêche de rayonner dans le
coeur c’est que nous sommes en nous
oublions qu’il rayonner et du coup au
lieu que nous soyons des soleils pour
qui l’extérieur n’est pas de danger
parce que le soleil rayonne
alors nous sommes tout à fait en danger
parce que tout peut éteindre notre
petite flamme et nous sommes dans la
réaction et du coup l’amont du coeur
n’est plus un conditionnel n’est plus
joyeux et se sont toutes nos blessures
toutes nos mauvaises habitudes du coeur
qui l’empêchent de s’ouvrir pour
rayonner comme il a été programmé
donc on va faire pendant plusieurs
minutes en laissant la respiration des
cendres et limal descendre on va faire
cette ventilation qui va nous aider à
libérer le coeur donc inspirons en
laissant les épaules souffrir le quart
s’ouvrir en souriant ramenant les deux
mains devant le coeur lui me tue de
l’aude expireront très lentement avec le
voile du palais relevé
sentant que nos côtes descendent et ce
il se rapproche les unes des autres et
du centre sentons que nous faisons
descendre notre attention dans le ventre
et ça va passer par le périnée on peut
sentir vraiment qu’on pousse outil qui
emmène ce que nous n’avons plus besoin
de garder jusque dans le hall
remontons la main par les côtés sans
aucune tension mais tendue au dessus de
notre tête inspirons dans l’huma
expireront dans les mains à nouveau
plein d’amour de lumière et amour nous
allons descendre et poser nos mains
juste devant notre coeur offrons nous a
inspiré un expire tranquille dans ce
voyage que nous allons faire nous
demander ce que nous avons ce que nous
aurions l’intention de dégager de quoi
nous aimerions nous libérer qui empêche
notre coeur de rayonner et de nous
apporter la joie une joie communicative
qu’est ce qui empêche notre jardin
d’être éclairée nous poule nos lapins en
fleurs d’aller à merveille traite
beaucoup de choses à est dans la période
actuelle on a encore beaucoup de
beaucoup d’autres cherchons pas à savoir
quel sentiment qu’à l’émotion devrait ne
pas être dans le coeur parce que je
pense on a appris que la colère c’est
plutôt le foie le coeur et le maître de
tous les organes c’est l’empereur
alors les souvenirs ceux qui nous
entravent le plus
moi je pense trop je ressasse je
m’inquiète
alors si ça que je vais mettre alors
normalement c’est dans la rate
chacun son truc et peut-être que je suis
pas la seule à l’eonia aspirants une
nouvelle fois tranquillement les en
nommant ses cartes et un tout petit peu
et en expirant expire musulmane d’abord
sous la clavicule et sonoma et laissant
les côtes des cendres est notre
attention et le souffle descendre sous
les mains pour pousser le gie descendant
le long des cuisses sentant que quelque
chose de décent est normal pousse les
mains pousse ensuite en direction avec
des mânes de lumière puisque le masson
trop petit et on peut aussi se pencher
un petit peu si on est assis ou si on
est debout jusqu’au sol posant cette
fois nomma sur nos genoux respirant
tranquillement reposons-nous et santon
le sol allons vraiment à l’intérieur de
la terre et en inspirant du 911 si
quelque chose déjà est différent et si
nous pouvons a inspiré par les côtes
souriant
montaut nomma cette fois-ci et posons le
bout des doigts une sur le sternum et
l’une l’autre sous les seins nous en
avons ou légèrement à gauche là où il ya
le coeur est en fait nous faisons ça
pour voir si nous sommes capables de
respirer par cet endroit en d’autres
termes c’est ce que lorsque nous
inspirons très concrètement nous coûte
bouge à cet endroit un autre au sternum
se soulève lorsque nous faisons le son
est ce que les côtes se referme à cet
endroit
renault quelques instants pour
conscientiser la respiration du coeur
qui commence par une respiration très
concrète de la libération du thorax elle
a maintenant la chance vont nos mains
nos bras dont on l’est vers le ciel
aspirons la lumière et une belle couleur
rouge de soleil levant très joyeux d’un
soulier qui rayonnait lorsque nous
allons amener nomma l’une au dessus de
l’autre les pouces en direction du
thorax et du coeur sachant que c’est
cela que nous amenons un truc à cette
combustion joyeuse et tout ce qui est
des taches noires est tout ce qu on veut
enlever allons-y expireront bien même
physiquement souleymane si nous avons au
niveau du ventre en train de donner tout
ce qu’il ya dans l’intestin grêle pouces
en vente juste en bas jusqu’à mener
jusqu’aux perrine et jusqu’à l’ariège
aussi on peut s’aider des la colonne
vertébrale pour des andes et ensuite on
descend dans les jambes jusqu’aux pieds
on peut si on a du mal à descendre
jusque souvent des pieds ensuite montré
avec l’index à notre énergie la terre
lui dire avec ses doigts ainsi mon
pointant vers la terre descend et la
pause ont les mains sur les genoux pour
rester reliés à la terre regagnant la
tête suspendus aux étoiles
repensons à la mobilité des côtes que
nous venons de tester espions espion
dans la silence tranquille
en commençant le tour de notre jardin
avec un oeil neuf une énergie 9 montant
nos mains je tire on nous un peu à
l’ancienne sous voyons sentons que notre
conscience va jusqu’au bout des doigts
ouvre les clapets d un an les mâts les
épaules les bras les evo morales ayma
suivent et nous ne trouvons devant le
coeur pour mettre nos mains l’une au
dessus de l’autre expireront pollution
jusqu’au sol
remontant les merlots est tout de suite
une dernière fois
elle expire ont tous le noir tout ce qui
nous empêche d’être nous mêmes au front
la terre comme un cadeau parce qu’elle
aime le compost de la terre ensuite
ramener nos mains contre l’une contre
l’autre mais sans nous avons bras en
lacets notre ventre et goûtons quelques
instants la rénovation de notre corps
débarrassé de ce que nous avons mis dans
notre attention est décidé d’envoyer à
la terre enfin débarrasser d’une partie
alors observe dans notre coeur et dans
une
sion très calme et tranquille qui permet
vraiment au sternum et aux côtes
d’être mobile connectant nous maintenant
à l’amour de notre coeur à cette joie et
dans chaque inspire par les narines par
le sommet de la tête par l’espace que
nous sommes libérés par notre des tentes
devant le troisième oeil envoyons lui
plus d’énergie plus de feu plus de joie
soufflons sur ce feu gentiment avec
l’inspirent qui rentre à l’intérieur de
nous jacques expire c’est comme si on
voyait un feu qui prend de la puissance
un petit feu de cheminée où le soleil
quand il se lève qui lui est de plus en
plus roues et il clair
prenons quelques respirations mais
complètement complètement relaxe le
ventre pendouille l’estomac pendouille
les pieds et tout le corps pèse sur ses
appuis et en même temps qu’il pèse et
qu’il s’enfonce il est très léger comme
si on
sur un tapis volant
notre regard est tourné vers l’intérieur
et aux embrassons de notre attention
souriante est rempli de l’amour de
l’univers que nous téléchargeant à
chaque inspire vous embrassons notre
coeur et nous lui donnons plus de
flammes le plus de force à sa flamme
et demain dans notre coeur
de rayonner dans tout notre corps et
tout autour prenons conscience que ce
que rayonne le coeur c’est l’amour c’est
la lumière la chaleur comme un soleil et
indépendamment de ce qui est dans
l’espace de ses rayons
l’état de notre foi le coeur ne dis pas
tu dois d’abord faire une cure de je ne
sais quelle herbe pour que je vienne
d’éclairer et s’il y a un petit lapin
malades dans notre jardin
le choeur se contente de le soigner
à l’intérieur de nous et autour de nous
des voisins des enfants les personnes
âgées et autour de nous non ce qui nous
arrive dans notre maison
les gens que l’on écoute à la radio à la
télé notre soleil rayonne et brûle
et il entoure tout ce qui est à notre
connaissance c’est nous promenons dans
la rue au milieu d’un connu ces inconnus
se trouve éclairé réchauffer restons
avec
choeur n’entachait il insiste sur le
fait qu’on doit vraiment être dans
l’organe e égal mc2 utile c’est-à-dire
l’énergie ça vient de la masse la masse
c’est le sait le corps donc restons dans
l’organe du coeur bien sûr aussi dans le
centre énergétique du coeur mais les
centres énergétiques sont faits pour
aller nourrir et alchimie zeno organes
mais n’en fout pas chi soyons
reconnaissants pour notre corps quel que
soit son état
santon les battements du coeur
dans chaque ouverture au coeur reçoit à
chaque fois qu’il se ferme un peu c’est
parce qu’ils l’ont voit cette étape
parce qu’il se ferme
il a du peps notre coeur
et puis avant une pratique in
reconnectant nous avec la problématique
avec l’entravent avec le souci qu’une
problème lanfains ce qui nous avait
dérangé pour ouvrir notre coeur et
voyons si dans cette lumière du soleil
que nous avons renforcé la lumière du
coeur la confiance dans son pouvoir est
dans sa connaissance intuitive et bien
est-ce que c’est toujours aussi grave
toujours aussi gênant si ça l’est alors
mettons encore plus de d’amour de
bienveillance dans ce problème et très
doucement sans forcer à 8 on lui à aller
vers la terre les chemins sont ouverts
maintenant on peut y aller très
gentiment mais ensuite les sons
l’univers s’occuper des détails
responsablement dans la lumière de notre
coeur disposés à la partager à la
rayonner demandant à nos neurones de
s’adapter et de tenir compte de cette
information
et sur notre espace intérieur
tous ces réseaux neuronaux dans toutes
ses cellules reconnaître la suprématie
rayonnant de la mort du coeur et lui
faire confiance
bonne méditation à bientôt une feinte de
méditation merci
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