Le touchez est le moyen le plus efficace
pour exprimer l’amour et sentiment profond
ce sens est vital a notre développement
est un besoin pour notre santé global
le stimuli produit par les caresses
réduit le stress améliore notre bien être
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[Musique]
1
[Musique]
aucun mot ne traduit mieux une émotion
que la douceur d’une caresse
[Musique]
le contact peut aussi soulager une
douleur renforcer le système immunitaire
et même allonger l’espérance de vie
longtemps ignorée des scientifiques les
vertus du toucher sont aujourd’hui
étudier de plus près le tout chez nous
est tout aussi indispensable que l’air
que nous respirons et la nourriture que
nous mangeons
un écu quand la pèze l’ensemble du corps
et réduit le niveau de stress
à une forme au dojo de simples
stimulations tactiles agit sur la
biochimie du cerveau est on sur lui des
effets extrêmement bénéfique en trois
heures
y’a trop de cynisme dans cette période
où l’on doit éviter de se toucher on
mesure combien c’est essentiel
[Musique]
les toutes premières caresses
[Musique]
l’un des moments les plus importants de
notre existence
un nouveau-né ne voit pas au delà de 30
cm de distance et n’entendra bien qu’au
bout de quatre semaines
[Musique]
c’est par le toucher qu’il prend contact
avec le monde
le sens du toucher est à ce point
important que nous nous pourrions
probablement pas vivre sans nuances
comme une autre façon la plus immédiate
d’interagir avec notre environnement
pour être apaisées un bébé a besoin du
contact de ses parents au début leur
voix seule ne suffit pas à présent
qu’ils ne se sont plus protégés dans le
ventre de sa mère c’est par les caresses
et la chaleur corporelle que le
nourrisson ressent la présence de
l’autre et l’attention qui lui est
portée
[Musique]
dès les tout premiers instants le
toucher renforce le lien qui unit
l’enfant à ses parents et à trop humains
sont des animaux sociaux et c’est par le
toucher qu’ils apprennent à ressentir le
lien qui les unit à la communauté de
ceux qui les entourent et qu’ils se
sentent sécurisées ont bien mais martin
chômage dans les premiers moments de la
vie il est essentiel qu’un bébé sans
qu’il l’ait pas seuls que des personnes
sont là pour veiller sur lui et qu’il
fait partie des leurs
les humains sont des êtres de relations
interdépendants les uns des autres au
cours de l’évolution
ils ont développé un mode de vie en
petits groupes qui permet de se protéger
du froid et des ennemis
c’est par les contacts corporels que se
construit le lien social
il sécurise rapproche réconforte stimule
le désir exprime la joie et
l’attachement à l’autre détonnant
mécanismes permettent à notre corps de
percevoir et d’analyser les différentes
formes du toucher certaines d’entre
elles peuvent en effet relevé d’une
volonté de domination ou de violence et
représenter une menace
les récepteurs de notre peau nous
renseigne presque instantanément sur la
nature du contact qui nous parvient
est-il bienveillant et pouvons-nous nous
détendre ou bien au style est devant
nous réagir
[Musique]
le toucher est le premier langage que
nous apprenons à décoder ses différentes
formes subtiles et complexes sont
étudiées depuis seulement quelques
années par les scientifiques
au centre de neuroscience affective de
linköping en suède
rebecca boehme étudier le rôle du
toucher dans la communication
à quel point traduit-il nos émotions
les deux sujets qui participent à cette
expérience ne se voit pas il leur est
demandé d’exprimer différents messages
uniquement en touchant le bras ou la
main de l’autre je t’aime je suis triste
fais attention
des électrodes enregistre le moindre
mouvement de leurs muscles faciaux un
critère objectif pour mesurer les
émotions sur un écran la participante
prend connaissance des messages qu’elle
doit transmettre lui doit les identifier
ma g j on peut bien sûr exprimer des
émotions avec des mots mais je pense
qu’on ne les perçoit pas de la même
façon et que le ressenti est différent
une note c’est une chose de dire à
quelqu’un qu’on aime
et puis si c’en est une autre de
l’exprimer par des caresses des baisers
ou des câlins le toucher est un des
moyens les plus efficaces pour exprimer
l’amour et l’attention qu’on porte à
l’autre
mieux qu’un mot ou un geste les contacts
corporels traduisent nos émotions
profondes
comment la distanciation sociales
imposées actuellement influe-t-elle sur
nos relations
[Musique]
paris
art
[Musique]
cela crée des barrières entre les gens
si vous ne pouvez pas entrer en contact
avec une personne par le toucher il
manque quelque chose à l’interaction
cela nous empêche de consolider nos
liens sociaux et c’est particulièrement
vrai chez les plus jeunes qui apprennent
à interagir avec les autres
en temps normal si on se serrait la main
on se prendrait dans les bras je me sens
brasserait en particulier avec les
enfants mais là il faut qu’on leur dise
non il ne faut surtout pas le faire
tout cela a une incidence non seulement
sur nos relations actuelles mais
certainement aussi à plus long terme
tendre une main vers l’autre s’est déjà
créé une forme de relation avec lui par
quel processus cela se produit-il c’est
l’une des questions auxquelles
s’intéresse la neuroscientifique
rochelle à carly à l’université d’aix
marseille
en raison de la pandémie ces travaux
sont actuellement à l’arrêt mais ces
recherches suscite un intérêt d’autant
plus grand qu’en ces temps de crise
beaucoup ressentent un manque dans leur
vie zhan toutes les caresses sont
apaisants et relaxante
mais elles sont aussi essentiels à notre
vie et ses scènes chaudes life mais si
on éprouvait pas du plaisir à se toucher
on ne le ferait pas et si on ne le
faisait pas on ne serait pas là
c’est au début de la vie que le toucher
joue son rôle le plus important après la
naissance
il stabilise la respiration du
nouveau-né réguler sa température et
même son taux de glycémie les contacts
physiques lui permettent de sentir les
limites de son corps et de se percevoir
en tant qu’individu ou s’il en est
privée d’importantes étapes de son
développement n’auront pas lieu de
réserver de cette privation sont encore
visibles chez un enfant de dix ans on
constate de réelles différences
cognitives entre les bébés qui ont
beaucoup étaient touchés est ce qu’ils
ont très peu été
le contact physique est un besoin
essentiel pourtant celui-ci a longtemps
été proscrit dans les années 1950 et
1960 embrasser et câliner un enfant
pouvait être perçu comme inutile voire
nuisible à son développement
[Musique]
plusieurs études ont depuis démontré le
contraire comme celles conduites sur nos
plus proches parents des expériences qui
ont clairement mis en évidence les
conséquences d’une privation de contact
chez les bébés singes
parmi ceux que l’on se contentait de
nourrir un nombre élevé mourait au bout
de quelques mois ce qui survivaient
présentait des séquelles physiques et
mentales irréversible une altération de
la croissance un système immunitaire
moins développés et une incapacité à
mémoriser même les choses les plus
simples des zones centrales de leur
cerveau était affecté et présentait un
volume inférieur à la normale le contact
corporel agissent directement sur notre
cerveau il aide le jeune enfant à
prendre conscience de lui-même
les contacts physiques déclenche
également d’importants processus du
développement et stimule la croissance
sous l’effet des caresses les millions
de récepteurs de notre peau
convertissent les stimuli tactile en
signaux électriques
ces derniers parviennent aux différentes
régions du cerveau via un vaste réseau
de fibres nerveuses l’arrivée des influx
électriques dans les neurones
spécialisés déclenché la libération
immédiate de molécules dites de
signalisation
celle-ci active des processus stimulant
la croissance directement dans les
autres neurones ou bien dans le reste du
corps en passant par le sang une
stimulations tactiles induit une
réaction dans tout le corps
c’est l’organisme dans son ensemble qui
est modifié et cela vaut pour les bébés
comme pour les adultes et stimulation
ont des effets biologiques et
physiologiques parfaitement
identifiables qui agissent sur le corps
dans sa globalité à l’omc racing à
l’université de leipzig martin grunewald
et son équipe enregistre les ondes
cérébrales d’un sujet avant pendant et
après un massage le psychologue
s’intéresse aux formes douces du toucher
depuis le début des années 1990 à
l’époque la recherche dans ce domaine et
est encore balbutiante
[Musique]
comment le massage influe-t-il sur
l’activité cérébrale
les mesures indiquent un ralentissement
des ondes cérébrales
cela correspond à un état de détente
similaire à celui d’une personne
profondément endormi le cerveau réagit
donc aux massages en réduisant son
activité tout en libérant un véritable
cocktail de substances haut du podium
que je cerveau libère toute une série
d’hormones et de neurotransmetteurs qui
vont circuler dans le sens et atteindre
les autres parties du comme des furies
muscles vont se détendre
la fréquence cardiaque va diminuer la
respiration va ralentir cela va
entraîner toute une série de
modifications dans l’organisme
tout contact physique engendre une
réaction biologique
[Musique]
de nombreuses stimulations sonores ou
visuels nous échappe mais jamais un
contact physique
[Musique]
car la perception et l’analyse des
stimulations tactiles est essentiel à
notre survie en une fraction de seconde
notre cerveau va déterminer si un
contact représente ou non une menace
des millions de récepteurs cutanée vont
réagir enregistrer les sensations de
pression de vibrations de chaleur de
froid de douleur avant de transmettre
ces informations à notre cerveau via les
fibres nerveuses à la fin des années
2000 les scientifiques ont découvert un
nouveau type de fibres nerveuses
exclusivement consacré au traitement des
sensations tactiles douce et agréable
à la différence des autres fibres du
toucher connu jusqu alors qui nous
renseigne sur le monde extérieur
ces fibres là indique au cerveau si un
contact corporel nous est agréable ou
non la découverte de ces fibres dites
c’était permet d’étudier plus
précisément
l’incidence des contacts 12 sur notre
vie sociale
francis mag lawn est l’un des plus
éminents spécialistes de ces fibres du
touch et caresse leur découverte fut
pour lui une révélation
[Musique]
je me souviens que j’étais en train de
lire une publication d’un des plus
brillants chercheurs en neurosciences
le professeur au que val morin il avait
découvert chez l’être humain
une fibre nerveuse cutanée la fibre
c’est qui réagit au quart
je me souviens très bien qu’au moment où
je lisais cet article j’étais en train
de survoler washington un avion je
voyais le washington monument
depuis mon c’est à ce moment là que j’ai
eu le déclic et que j’ai compris à quoi
réagit c’est cette fibre nerveuse
c’était en 1995 où 96 depuis j’ai eu la
chance de poursuivre ses recherches qui
me passionne pour identifier la fonction
exacte de cette fibre nerveuse et mettre
en évidence son rôle dans notre
bien-être web
cette découverte a mis au jour un tout
nouveau système sensoriel
quand quelque chose et fleurs notre peau
nous récepteur cutanée informe le
cerveau en une fraction de seconde sur
la nature et la localisation du contact
les fibres c’était réagissent tel aussi
simultanément mais leurs signaux ne
parvienne au cerveau qu’au bout d’une à
deux secondes
plus précisément elles parviennent aux
aires du cerveau impliquées dans le
traitement des sensations positives de
l’attention à l’autre et de la
conscience de soi que je pense que ces
contacts entretiennent la cohésion
sociale leur impact positif est
essentielle au maintien du lien dans un
groupe
lorsque les gens sont ensemble ils
surmontent bien plus facilement les
agressions du monde extérieur
la découverte de ces fibres nerveuses
c’était le chaînon manquant pour
comprendre comment fonctionne le cerveau
social
les fibres s’étaient sont difficiles à
déceler
ce qui expliquerait aussi leur
découverte tardive
les trouver requiert une véritable
expertise comme celle des chercheurs de
l’inrs shopping
on insère une très fine aiguille dans un
air du bras
problème celui ci comporte de nombreuses
fibres de différents types pouvant être
relié à divers récepteur il faut donc
mener l enquête
lorsqu’une fibre envoie un signal à quoi
réagit-elle
le chercheur déplace l’éguille jusqu’à
ce qu’une fibre réagissent assez doux
stimulation
il faut bien souvent plusieurs heures
pour obtenir un résultat
une fois qu’une fibre c’était a été
repéré on peut enfin tester à qu’elle
stimule et elle réagit le mieux one nues
quand on exerce une légère pression en
allant assez lentement comme ça que ces
fibres donne la meilleure réponse nous
pensons que ce sont ces fibres c’est et
qui procure une sensation positive et
agréable place haute un seul est si on
caresse la peau trop vite ou trop
lentement
la réponse est moins bonne qu’il faut
que la caresse soit douce pour obtenir
une réponse optimale de ces fibres
c’est probablement comme ça que nous
ressentons du plaisir à être touchés
calme plat toute tâche en témoignent les
expériences conduites avec ce robot
caresseur
il peut prodiguer plusieurs types de
caresses reproduite à l’identique sur
chaque participant
plus le nombre de signaux passant par
les fibres ct est élevé plus la
sensation est agréable
c’est à 34 degrés que l’effet ressenti
est maximale soit la température du bout
de nos doigts
[Musique]
ce qui est intéressant c’est que ces
fibres nerveuses sont plus nombreuses
dans le dos que sur l’avant bras
ce qui explique que les gens aiment
qu’on leur masse 2009 à lucenay en
termes d’évolution pour quoi en mettre
autant à cet endroit
et bien comme on ne peut pas se toucher
le dos soi même
il faut qu’un autre primate viennent
nous aider
[Musique]
ce qui démontre là encore la fonction
sociale du toucher ce système complexe
de récepteurs et du fibres nerveuses
nous relie à notre environnement et aux
autres
[Musique]
mais le plaisir que nous procure une
caresse ne provient pas uniquement des
fibres ect
selon le contexte et la personne qui
nous touchent un même stimulus comme une
caresse peut susciter en nous des
réactions diverses
[Musique]
notre cerveau doit tout d’abord
apprendre à identifier l’origine du
contact vient t-il de nous-mêmes ou
d’autrui
car pour le cerveau la différence est
énorme
guyonne mal lorsque je me caresse le
bras mon cerveau est capable d’anticiper
la sensation que cette caresse va
produire
bernis manama d’une certaine façon il
masque les informations liées à cette
caresse comme il sait ce qui va se
passer
elles ne sont pas pertinentes du coup
les effets sont atténuées et notre
cerveau n’y prête pas attention
la perception de ce type de contact
physique n’est donc pas consciente
nous touchons pourtant notre corps en
permanence le plus souvent notre visage
entre 400 et 800 fois par jour
pourquoi pour répondre à cette question
martin grunewald et son équipe ont
imaginé une expérience surprenante
nous sommes partis de l’hypothèse qu’un
contact considéré par notre corps comme
superflu comme inutile n’entraînait pas
de modifications physiologiques au
niveau cérébral fusée logo choffat
hendron amazon mais qu’en revanche un
contact auquel l’organisme accordent de
l’importance se traduirait probablement
par des modifications
neurophysiologiques dans le cerveau et
c’est ce que nous sommes quasiment
parvenu à démontrer
on demande aux participants de toucher
différentes formes incrusté sur une
plaquette puis de les mémoriser
ils devront ensuite les reproduire
les participants sont filmés à leur insu
il s’agit pour les chercheurs d’observer
leurs gestes et les ondes cérébrales qui
y correspondent
pendant la phase de l’expérience durant
laquelle les sujets doivent mémoriser
les formes des bruits parasites
retentissent l’enregistrement des ondes
cérébrales montre que ces sons font
grimper le niveau de stress de la
participante
c’est la première fois qu’on peut
observer en laboratoire comment le
cerveau réagit et de quelle façon
l’organisme s’auto réguler les bruits
perturbe la concentration de la
participante
elles risquent d’oublier ce qu’elle a
mémorisé elle se sent sur sollicité et
c’est à ce moment là qu’elles se
touchent le plus fréquemment le visage
l’analyse des ondes cérébrales indique
que ces brefs contacts réguler
l’activité du cerveau et réduisent le
niveau de stress
la participante peut ainsi mieux fixer
son attention
[Musique]
on distingue c’est une première chose
que nous avons réussi à identifier
mais à présent il reste à découvrir
comment tout cela s’organise dans notre
cerveau euros quels mécanismes et
interactions entre en jeu qu’est ce qui
dans mon cerveau commandes à ma main de
toucher tel ou tel terminaisons
nerveuses de mon visage pour que je me
sente mieux qui est l’organe de contrôle
ce sont même des questions intéressantes
d’un point de vue philosophique
[Musique]
les contacts corporels agissent au plus
profond de nous il contribue à notre
équilibre émotionnel
mais toucher son propre corps ne peut
pas remplacer le contact avec les autres
[Musique]
que se passe-t-il donc de particulier
lorsque c’est quelqu’un d’autre qui nous
touche
et pourquoi soumis à un même stimulus
notre cerveau peut-il déclenché
différentes réactions et émotions
un immense bien-être comme une profonde
aversion une caresse peut être
réconfortante et apaisante et réduire la
fréquence cardiaque par exemple quand on
console un proche mais elle peut aussi
stimuler
quand on est amoureux notamment alors le
coeur s’accélère l’excitation monte
à chaque nouveau contact le cerveau
reçoit toute une série d’informations
non
notre cerveau évalue entre autres la
vibration la pression la durée du
toucher quel effet ce contact at il eu
sur moi
les j’apprécié mais j’ai envie qu’il se
répète
c’est la synthèse de toutes ces
informations qui va me donner une
perception globale de ce contact dans
quelle zone du cerveau et comment ce
processus at il lieu
c’est ce que recherche rebecca boehme au
centre d’imagerie médicale de dénis
shopping
l’expérience menée ici lui permet
d’étudier non seulement le cerveau mais
aussi la moelle épinière selon la
chercheuse
la moelle épinière pourrait jouer dans
le traitement des stimulations tactiles
un rôle bien plus important que ce qu’on
pensait jusqu’à maintenant un stock ce
qui est particulièrement intéressant
c’est qu’on n’observe pas uniquement le
cerveau en neurosciences le cerveau a
longtemps été le centre de toutes les
attentions à penser que c’est là que
tout se passe que toutes les
interactions avec le reste du corps ont
lieu ici et là dimension physiologique
du corps était complètement laissée de
côté quand ça
avant d’arriver au cerveau les influx
nerveux des fibres s’était transitent
d’abord par la moelle épinière dans la
colonne vertébrale ici l’information je
suis caresser et transmises à d’autres
cellules nerveuses notamment les
internes au rhône qui traite et relaie
l’information directement sur place
seul un petit nombre de messages nerveux
est acheminé vers le cerveau mais un
phénomène intéressant se passe alors les
internes euros de la moelle épinière
reçoivent en retour des informations du
cerveau ce sont ces informations qui
intéressent les chercheurs d’après eux
elle pourrait modifier dans la moelle
épinière notre perception du contact
selon la personne qui nous touchent et
le contexte que révèlent les mesures irm
l’activité électrique de la moelle
épinière et elle modifié quand on se
touche soi même et quand quelqu’un
d’autre nous touche
après avoir analysé de nombreux scanners
cérébraux
les chercheurs constatent que lorsqu’on
se touchent soi même l’activité de
certaines zones du cerveau est nettement
plus réduite quel état de repos en
revanche quand nous sommes touchés
de nombreuses régions du cerveau
s’active clairement en particulier les
zones qui nous permettent d’identifier
les pensées et les intentions d’autrui
et qui gère le système de récompense ces
différences très marquées sont elles
aussi visible dans la moelle épinière
les chercheurs comparent à présent
l’activité du cerveau et celle de la
moelle épinière où l’activité se
passe-t-elle en premier et comment les
deux interagissent t-il lorsque les
signaux d’une stimulations tactiles
arrive à la moelle épinière
le cerveau a déjà fait la distinction
entre moi et l’autre
du coup quand on se touche soi-même
l’activité de la moelle épinière est
moins forte mais s’il a détecté qu’un
autre nous touche par exemple quelqu’un
qu’on apprécie le cerveau pour a même
augmenté l’activité de la moelle
épinière et amplifier notre sensation
meilleures zones cibles d’afrique
reste maintenant à analyser toutes les
données enregistrées
les résultats pourraient contribuer au
développement de nouveaux traitements
psychiatriques ou à la conception de
prothèses innovantes
lorsqu une caresse nous est agréable on
a envie qu’elles se prolongent le
système de récompense de notre cerveau
est activée des hormones sont libérés le
cerveau produit en quelque sorte ses
propres drogue
ces substances vont varier selon la
nature du contact
[Musique]
ce sera par exemple des endorphines dit
hormones du bonheur
ce sont elles qui nous rendent
euphorique ou de l’ocytocine l’hormone
de l’attachement qui renforce le
sentiment d’intimité et de proximité ce
qui peut expliquer qu’un câlin puisse
parfois plus réconforter que des mots
[Musique]
l’ocytocine joue un rôle essentiel dans
notre relation aux autres
souvent qualifié d’ hormones de
l’affection elle était associée à la
naissance et à la sexualité mais surtout
des études conduites sur les singes
démontre son rôle prépondérant dans la
construction de liens durables et ce
quelle que soit la nature du lien
familial ou sexuelles
chez les singes les pillages mutuelle
est l’un des principaux signes
d’attention à l’autre
la quantité d’ocytocine libéré est
d’autant plus importante qu’un lien fort
unit les deux animaux
plus ils sont proches l’un de l’autre et
plus le contact a des effets bénéfiques
utiles à l’évolution des espèces ce
mécanisme hormonal favorise
l’interaction et un comportement social
adapté
un échange dont chacun doit tirer
bénéfice lui qui touche doit aussi être
récompensés et c’est ce système de
récompense qui construit la relation
sociale comme nous le voyons chez des
primates avec les pouilles âge tu me
gratte le dos je gratte le tien c’est le
principe de réciprocité qui existent
aussi chez l’humain les contacts doux et
attentionné nourrissent tout
particulièrement la relation amoureuse
[Musique]
e
on
si elle stimule le désir l’ocytocine
renforce aussi le lien de confiance et
le sentiment de sécurité dans la
relation elle est même bénéfique pour
notre santé
[Musique]
2 elle a des effets apaisants maxime
elle stimule la croissance elle dope le
système immunitaire immune réaction
c’est une hormone qui a de très nombreux
bienfaits
[Musique]
les couples qui maintiennent un taux
élevé d’oxytocine ont une espérance de
vie plus longue
[Musique]
ils sont moins sujets au stress leur
tension artérielle est plus basse leur
tolérance à la douleur plus élevé
leurs capacités d’apprentissage est
aussi meilleure plus les contacts
physiques sont nombreux dans un couple
entre un parent et son enfant ou deux
personnes proches plus la relation est
ressenti comme harmonieuse l’ocytocine
soude la relation et renforce notre
sentiment d’appartenance mais l’hormone
de la fiction peut aussi avoir l’effet
inverse
l’ocytocine n’est pas une hormone
magique qui nous rapproche tous les uns
des autres
sinon il suffirait d’en donner à tous
pour que tout le monde s’aime et
convives dans une société sans conflit
en réalité l’ocytocine consolide la
relation quand on se sent proche de
quelqu’un même si ndinga zones de
faibles flux mais elle agit différemment
si on se sent éloigné d’une personne un
groupe qu’on considère qu’elle
n’appartient pas à notre groupe
un autre tribu en coupe que feue la l’os
est aussi ne va au contraire renforcer
la distance que l’on ressent vis-à-vis
d’elle
c’est sous l’effet de l’ocytocine que
l’on éprouve le besoin de défendre les
siens contre les autres
[Musique]
la crise sanitaire qui nous impose de
garder nos distances de réduire nos
contacts à un cercle restreint
modifient-elles nos rapports sociaux
pour l’heure on ne peut qu’émettre des
hypothèses mais chacun peut déjà
constater que cela ne nous fait pas du
bien
les stimulations tactiles sont
indispensables à l’être humain ce round
7
s’il en est trop longtemps privé cela
peut entraîner des problèmes d’ordre
physique mais aussi et surtout d’ordre
psychique chez en retrait c’est la
première fois dans l’histoire de
l’évolution conjointe à des primates de
ne pas se toucher
c’est une situation inédite dont on
ignore quelles seront les conséquences
mais on constate déjà une augmentation
des troubles mentaux
on ne dispose encore d’aucun chiffre
précis mais les caisses de santé
enregistre actuellement une augmentation
des arrêts maladie pour troubles
psychiques anxiété dépression addictions
inconsciemment beaucoup d’entre nous
cherche à compenser la sensation de
manque qu’ils éprouvent notre cerveau
est futé certains mangent plus boivent
plus les gens cherchent un substitut à
la sensation de bien-être que leur
procurent les contacts physiques non ils
n’ont pas forcément conscience que la
privation de contact est la cause de
leur mal être
mais ils ressentent un manque il cherche
à retrouver cette sensation de bien-être
en fumant une cigarette en buvant un
verre en mangeant un catho à la crème il
est tout à fait possible que ces
comportements résulte du fait qu’on ne
touche plus la chercheuse b est dit sun
a lancé une étude dès le début du
premier confinement au printemps 2020
quel effet la distanciation sociale
at-elle sur nous existe-t-il un lien
direct entre le manque de contact
physique et le niveau de stress
cette situation nous a permis de mener
nos investigations de manière bien plus
pertinente vous que tous les tests de
stress effectué jusque-là en laboratoire
250 foyers allemands participent à
l’étude
aussi bien des familles que des
célibataires de diverses tranches d’âge
tous ont d’abord dû se prêter à un test
salivaire
puis répondre à un questionnaire à
différentes dates
vous sentez vous seul avez vous des
douleurs avez vous eu des contacts
corporels
quel est votre niveau d’anxiété et de
stress
les réponses sont ensuite comparés à des
mesures hormonal onlive a été
parallèlement au questionnaire les gens
ont dû effectuer des tests salivaires
cela nous permet de comparer des valeurs
biologiques aux données subjectives
fournis par les réponses au
questionnaire et vu qu’un grand nombre
de personnes a participé à l’étude
nous disposons d’une quantité importante
de données or mais ça permet d’obtenir
des statistiques relativement fiable par
ailleurs comme les participants ont été
questionnés plusieurs fois il valeurs
obtenues ne sont pas des moyennes mais
correspondent à chaque fois un moment
précis même phénomène
les tests salivaires conservés au froid
sont analysés que vont-ils révéler quel
taux de cortisol et d’ocytocine ont été
relevés
l’hypothèse des chercheurs le niveau de
stress baisse plus rapidement chez les
personnes ayant des contacts physiques
agréable et c’est précisément cette
diminution accélérée qui est importante
car le stress n’est pas mauvais en soi
pour notre organisme
au cours de l’évolution le stress à
constituer une réponse adaptative
souvent nécessaire à notre survie face à
une menace imminente
en quelques millisecondes le corps se
met en état d’ alerte le système
cardiovasculaire les poumons et les
muscles sont mobilisés le système
immunitaire réagit lui aussi et se
préparent à intervenir au plus vite en
cas de lésions corporelles
il doit pour cela diminue et ses
défenses contre les agents et substances
pathogènes
cette fonction est assurée par le
système nerveux autonome et les hormones
du stress l’adrénaline la noradrénaline
et le cortisol
dès que la menace s’éloigne leur tour
descend le corps et la tension se
relâche
les caresses permettent une diminution
plus rapide des hormones du stress
elles sont un parfait régulateur du
stress chronique néfaste pour notre
santé mais pas seulement
et les fibres c’est est sensible aux
caresses pourrait également jouer un
rôle dans notre perception des douleurs
aiguës
[Musique]
lorsque nous nous faisons mal
nous ressentons tous intuitivement le
besoin de toucher et de masse et la zone
douloureuse une réaction validé par la
science les études nous montrent les
effets extrêmement bénéfique du toucher
sur la douleur aiguë car il a une action
antalgique a zoo probablement par
exemple si on expose les participants à
des stimulations électriques des
stimulations thermique qui déclenche une
douleur on constate que le toucher
permet de la soulager immédiatement
métal jaune a atteint de vote
linda
lorsqu’on se blesse les récepteurs
cutanée de la douleur sont les premiers
à donner l’alertent les fibres nerveuses
super rapide nous font immédiatement
ressentir une douleur d grâce à ce
signal que nous retirons aussitôt la
main d’une plaque de cuisson ou que nous
frottons par réflexe une zone qui fait
mal mais le signal douloureux est aussi
conduit par les fibres s’était plus
lente qu’en nous frottons la zone
sensible
elles transmettent simultanément les
signaux positifs de cette caresse
notre cerveau reçoit donc en même temps
un signal positif et un signal négatif
on doit ça facile lorsque le corps est
caressé le cerveau envoie des signaux
vers des zones plus profondes
non comme le thalamus ou même vers la
moelle épinière message qui est envoyé
aux neurones c’est tout va bien réduisez
votre activité
quelqu’un s’occupe effet une caresse
avec un premier effet positif sur la
douleur s’ils sont encore mal connus ces
mécanismes sont efficaces contre la
douleur
et pas seulement la douleur physique
les contacts corporels soulage aussi la
souffrance psychique souvent plus
efficacement que les mots
[Musique]
ils permettent entre deux personnes
l’échangé d’informations supplémentaires
importantes
et d’émotions profonde que les mots
seuls ne peuvent exprimer
[Musique]
mais depuis plusieurs années
l’omniprésence des écrans dans nos vies
entraîne une réduction de nos contacts
directs et de nos échanges physiques la
pandémie n’a fait qu’accentuer ce
phénomène
et filton s’il quand on ne se voit pas
en vrai on ne peut pas se toucher les
interactions virtuelles
l’augmentation du télétravail diminue le
nombre de contacts physiques quotidiens
cette perte du toucher pourrait avoir un
impact sur notre bien-être de plus en
plus souvent les contacts directs cèdent
la place aux échanges virtuels nous
sommes connectés en permanence aux
quatre coins de la planète et pourtant
seuls
le sentiment de solitude est devenu un
phénomène de masse qui pourrait avoir
des conséquences graves sur notre santé
car lorsque nous sommes coupés des
autres que nous perdons le soutien du
groupe
notre corps se met en alerte le taux de
cortisol monte et le risque d’infarctus
de crise cardiaque ou de dépression
augmente
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on sait aujourd’hui que la solitude peut
avoir des conséquences sur notre santé
tout aussi néfaste que la cigarette ou
bien la consommation d’alcool nous
ouvrons et les effets de la solitude sur
l’organisme peuvent être tout aussi
dévastateur 12 h 50 le risque de mort
prématurée due à la consommation de
tabac au diabète bien la pollution est
environ 40% celui du à la solitude et de
45%
c’est presque un phénomène pandémique en
soi mais personne n’a encore vraiment
réalisé que ce qui manque aux gens seuls
c’est précisément les contacts physiques
les appels vidéo recréer une forme de
proximité avec notre famille nos amis
mais ils ne remplacent pas la proximité
physique
nous sommes nombreux aujourd’hui à en
avoir pris conscience faute avant la
pandémie
les publicités nous montrer partout des
images de gens heureux devant leurs
tablettes et leur caméra
le flop ce programme aura ce disque on
pouvait faire coucou à ses proches
depuis n’importe quel endroit du globe
clos tout le monde trouvait ça
merveilleux souffrir
le club in 2000 avec la pandémie
nous sommes tous devenus des usagers de
ces outils numériques se regardent par
caméras interposées et on essaie tant
bien que mal d’entretenir nos liens
professionnels et sociaux mais
aujourd’hui face près de 90% des gens
sont profondément insatisfait de cette
forme de communication
et si dans le futur nous étions capables
de nous toucher virtuellement reproduire
une sensation tactile était jusqu’ici
trop complexe techniquement
mais sur cette vidéo une nouvelle
technologie semble faire ses preuves en
touchant l’écran devant elle cette femme
peut échanger des caresses virtuel avec
son fils
john rogers chercheur à l’université
américaine de north western a participé
à sa conception son équipe et lui
réfléchissent à des techniques qui
permettent les échanges tactile à
distance nous essayons de développer des
technologies compatibles avec le corps
humain des systèmes d’interface doux et
flexible qui ferait office de seconde
peau et que l’on pourrait placer sur
différentes parties du corps la peau
artificielle est connecté à l’ordinateur
lorsqu’on touche l’écran des capteurs
électroniques sont activés
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ils convertissent les signaux
électriques en pression et en vibration
mais la peau artificielle n’est pas
encore capable de simuler une caresse
nous allons dans la bonne direction
nous travaillons à reproduire les formes
du tout chez nous connecte aux autres
sur un plan émotionnel et personnelles
par exemple
cela permettrait d’améliorer notre
utilisation des réseaux sociaux mais
pour l’instant est largement dominé par
notre perception visuelle et auditive
je pourrais par exemple taper sur
l’épaule et vous le sentir y est en
temps réel deux chercheurs nous montre
les performances du dispositif
l’un trace des lettres sur un écran
l’autre les perçoit sur son bras et les
reproduit
la peau artificielle n’est pas encore
commercialisable mais ces applications
potentielles sont déjà multiples jeux
vidéo prothèse sensible communication en
ligne les réseaux sociaux sont la
première application à laquelle on pense
notamment dans le contexte de la
pandémie qui nous impose des contacts à
distance la distanciation social nous
prive de toute la partie de notre
communication basée sur le toucher ce
n’est pas quelque chose que l’on peut
reproduire juste avec une image et du
son et les caresses virtuelles envoyées
à distance pourra-t-elle compenser le
manque de contact physique
par exemple chez les personnes âgées
isolées ou chez les couples qui
entretiennent une relation à distance
elle pourrait certes enrichir la
communication mais de là à pouvoir un
jour remplacer une rencontre et elle y
met bien votre on pourrait imaginer une
veste qui permettrait à votre
interlocuteur de vous prendre
virtuellement dans ses bras von krafft
le concept est plutôt amusant mais je ne
pense pas que ça puisse remplacer un
véritable contact physique du cac et la
sensation de réconfort et de plaisir
mutuel qui procure quand on traverse une
situation difficile comme c’est
actuellement le cas avec la pandémie
on n’a pas envie de voir l’autre à
travers un écran nart aimerait on a
besoin de voir les gens en vrai d’aller
boire un verre avec un copain ou bien
d’écouter quelqu’un nous lire des poèmes
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les contacts corporels ont sur nous un
effet immédiat il exprime la force de
nos sentiments ils sont a besoin
universel inscrits en nous dès la
naissance
nous disposons tous deux récepteurs
spécifiquement dédié aux caresses
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mais chacun on a une perception
différente
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notre vécu notre culture nos
représentations sociales notre situation
personnelle
tous ces facteurs influencent notre
ressenti si nous apprécions ou non une
caresse et à quel moment mais aussi la
régularité de nos contacts
les terminaisons nerveuses sensible aux
caresses
ont besoin d’être stimulé tout au long
de l’existence
et de fait celui qui n’est pas touché on
ne veut pas l’être appréciera de moins
en moins qu’alain et caresses
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nous pensons que si une personne reçoit
de moins en moins de caresses au cours
de sa vie y est mais elle éprouve un
tellement qu’elle finit par se sentir
triste dupont préfère voir des primes
que ce qui est d’autant plus
problématique chez pluie elle appréciera
de moins en moins d’être touchés et
recherchera de moins en moins le contact
physique
il est donc important que ces contacts
soient très régulier de 800 kw à nos
récepteurs sensitif se désactive
et elle est réactive et demandent des
efforts mégane
heureusement notre sens du toucher peut
être réveiller à tout moment
il nous accompagne tout au long de la
vie jusque dans le grand âge et les
caresses peuvent parfois établir
l’unique contact avec celles et ceux que
presque plus rien ne relie au monde
extérieur
elles transmettent des émotions
essentiels en particulier au terme de
l’existence fiabilité intimité sécurité
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rochelle à curly a même fait une
découverte surprenante lequel le sens du
toucher et très intéressant est ce qu on
sait qu’avec l’âge les autres sens les
perdent de leur acuité en vieillissant
nous voyons moins bien nous entendons
moins bien web fait mais le sens du
toucher lui est semble-t-il de deux
natures différentes dates
il ya d’une part celui que nous appelons
le toucher discriminant permet par
exemple de sentir un objet avec ses
mains 20 celui-là s’estompe avec l’âge
tous les dix ans environ nous perdons 5%
de nos fibres nerveuses du toucher en
revanche il semblerait qu’on développe
avec l’âge
une plus grande sensibilité à l’autre
type de touché pour le touché émotionnel
et qu’on en retire davantage de plaisir
mon plat chaud
bien souvent nous ne réalisons pas
l’importance du toucher sur notre
psychisme notre santé notre vie sociale
mais peu à peu nous mesurons combien il
est essentiel
une clé indispensable de notre bien-être
tout au long de la vie
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