– par le Club Égalité du Lycée Marlioz
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Importance de la relation avec soi-même :
- Avant de se lancer dans une relation, il est crucial d’être en bonne relation avec soi-même. Cela aide à éviter les relations toxiques et à être plus résilient face aux défis relationnels.
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Couple et santé sociale :
- Être en couple est souvent vu comme un signe de bonne santé sociale, surtout chez les adolescents, mais il ne faut pas se forcer à être en couple pour des raisons de prestige social. Le célibat peut aussi être épanouissant.
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Équilibre et compromis :
- Dans une relation, il est essentiel de trouver un équilibre entre satisfaire ses propres besoins et ceux de l’autre. Se plier en quatre pour l’autre peut devenir toxique s’il en résulte une perte de soi.
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Expression des besoins :
- Exprimer ses besoins est primordial pour une relation saine. Si cela déçoit l’autre, cela peut indiquer un problème de compatibilité.
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Reconnaître les signaux d’alerte (Red Flags) :
- Les « red flags » ne sont pas toujours évidents à repérer. Une fois dans une relation, il peut être difficile de voir les signes toxiques. Il est important de se fier à son ressenti et d’écouter les conseils des proches.
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Disputes :
- Les disputes peuvent être saines si elles restent respectueuses et visent à résoudre des désaccords. Elles ne doivent pas dégénérer en violence verbale ou physique.
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Expériences sexuelles et traumatisme :
- Des mauvaises expériences sexuelles passées peuvent affecter la vie sexuelle future, mais il est possible de se reconstruire avec du travail sur soi et de la communication avec son partenaire.
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Tromperie :
- La tromperie est subjective et dépend des limites posées par le couple. Dans une relation hétéro-normée traditionnelle, elle commence quand il y a une attirance pour une autre personne qui devient tangible.
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Rupture :
- Quitter quelqu’un ne fait pas de soi une mauvaise personne. C’est parfois un acte nécessaire pour le bien-être personnel et pour éviter des relations toxiques.
Ces points résument les conseils et les réflexions présentés par les élèves du Club Égalité du Lycée Marlioz pour naviguer les relations durant l’adolescence et au-delà.
avant de se lancer dans une relation il
faut être en bonne relation avec
soi-même être en couple c’est un signe
de bonne santé sociale on doit se plier
en quatre pour la personne qu’on aime
dans une relation tous les Red Flag sont
flagrants les disputes c’est sain
quitter quelqu’un fait de toi quelqu’un
de
[Musique]
mauvais bonjour à tous et à toutes nous
sommes les élèves de terminale du club
égalité du lycée marliose à exlesbains
et nous c’est Camille Alix Pauline Kiara
notre podcast il s’appelle le guide de
survie relationnelle pour traverser le
lycée avec des clés pour des relations
Scine ce podcast il va se dérouler sous
forme d’affirmation et donc nous allons
discuter les affirmations dire ce que
nous pensons et
voilà avant de se lancer dans une
relation il faut être en bonne relation
avec soi-même euh je trouve
personnellement il faut être dans une
bonne relation avec soi-même mais ça
peut dépendre aussi parce que on peut
être dans une bonne relation avec
soi-même et au fur à mesure d’une
relation il peut se passer des choses
externes qui peuvent nous dégrader
psychologiquement et c’est grâce à aux
appuis des autres et de la relation en
elle-même qu’on peut qu’on peut remonter
donc il y a plusieurs points de vu à
prendre en compte je trouve euh je pense
que c’est important quand même de
s’aimer soi-même avant d’entamer une
relation parce que c’est mais c’est un
peu la seule relation qu’on va voir tout
au long de notre vie et c’est important
de d’être bien avec soi-même d’ê être au
courant de de ce dont on a besoin de ses
envies euh pour pas s’engager dans une
relation qui nous correspond pas euh bah
du coup je pense que on n’est pas tous
égaux parce que déjà ça dépend de notre
enfance par si on a été harcelé ou si on
a une enfance compliqué
euh après aussi ça dépend bah de notre
caractère par il y a des gens plus
timides que d’autres qui vont avoir plus
de mal d’aller vers les autres et du
coup qui vont pas forcément vouloir
s’engager dans des relations donc du
coup ça dépend vraiment de notre
personnalité de notre passé donre vécu
je pense que dans l’adolescence c’est un
peu une sorte de passage rituel d’être
pas très bien dans ta peau mais c’est
aussi un passage rituel d’avoir tes
premières relations à cette époque là de
ta vie donc je pense que c’est pas
primordial d’être forcément extrêmement
bien avec soi-même en revanche faut que
tu sois conscient que si tu es trop mal
tu peux forcément tomber dans un truc
malsin de par exemple dépendance
affective où tu vas mettre plus d’amour
chez l’autre que chez toi donc il faut
être capable même si on n pas on sent
pas la plus belle du monde ou le plus
beau du monde être capable de se dire ok
je me lance mais je fais attention à moi
[Musique]
être en couple c’est un signe de bonne
santé sociale B en fait à notre âge être
en couple c’est un peu un critère pour
être bien vu par ses potes par exemple
ça ça amène une sorte de de prestige
social on va dire c’est c’est quel quque
chose qui est qui est socialement
valorisé et quand on a notre âge c’est
parfois dur de de sortir de ce cadre et
de se dire que
bah que c’est juste une une étiquette en
fait et qu’on peut avoir les relations
qu’on veut sans forcément se mettre dans
cette case d’être en couple ça paraît un
peu bateau de dire ça mais être en
couple c’est genre complètement une
option ça doit être dans ta vie que si
ça t’apporte quelque chose en plus et tu
peux pas réduire ton couple à toute ta
vie sociale parce que c’est pas ass
épanouissant d’avoir qu’une seule
personne dans ta vie après peut-être que
tu peux tpanourir comme ça il y a pas de
de jugement mais il faut avoir conscient
que un couple c’est quelque chose qui
est en parallèle de du reste de ta vie
et ta sensé sociale se résume pas à une
seule personne je pense que être en
couple ça sert pas à rien mais qu’il
faut se dire que le célibat ça peut être
tout aussi
épanouissant donc il faut pas se forcer
à entrer dans une relation parce que tes
potes il disent que c’est la on si tuas
jamais embrassé personne
[Musique]
quand on est dans une relation on doit
se plier en quatre pour la personne
qu’on aime ben non parce que c’est
toxique parce que bah le fait de se per
en 4 bah ça veut dire que on manque de
confiance en nous et puis ça peut ça
peut nuire à notre bien-être
psychologique donc du coup il faut
d’abord avant tout écouter ses besoins
avant de vouloir plaire à l’autre
trouver le juste équilibre en fait c’est
normal que chacun va devoir s’adapter à
la personne en face c’est comme ça enfin
on n’est pas deux personnes identiques
donc il y a forcément des besoins que
l’autre aura et auquel on avait pas
pensé mais après dès que ça sort un peu
de notre zone de confort et que on sent
que si on le fait ça va nous mettre mal
faut pas genre faut dire STOP bah pour
une personne on peut changer ses
habitudes et par exemple comment on vit
dans le quotidien un peu mais on est on
doit pas non plus changer la personne
qu’on est ni physiquement ni moralement
juste pour plaire à une personne en
particulier imaginons qu’on soit dans
une relation et quelqu’un préfère on va
dire un type de physique ou un type de
coiffure dire en aucun cas on a à se
plier à ce à ces envie et à comment il
il a envie qu’on soit ça je trouve que
c’est important à
[Musique]
dire en parlant de ça exprimer ses
besoins c’est décevoir l’autre vous en
pensez quoi moi je pense que exprimer
ses besoin c’est primordial si tu es pas
à l’aise au sein d’une relation elle
pourra jamais marcher alors qu’en
revanche décevoir l’autre si quand tu
exprimes tes besoins ça déçoit l’autre
bah il faut peut-être se poser des
questions sur la légitimité de cette
relation même avant d’exprimer ses
besoins faut déjà les reconnaître et
savoir que si euh si la personne renit
euh nos nos envies nos besoins c’est que
c’est pas euh une relation très saine
euh à notre âge donc là je parle pour
des des personnes qui ont notre âge
principalement et qui sortent avec des
personnes plus âgées ou plus jeunes les
personnes ont pas forcément les mêmes
envies et les mêmes besoins au même
moment et c’est des choses qu’il faut
respecter et il faut vraiment mettre des
gros des gros tops et des grosses
barrières à ces endroitslà parce
qu’imaginons on va dire il y a une
relation entre quelqu’un de plus jeune
et une personne plus âgée ça peut être 2
ans ou 3 ans mais c’est vrai que les
personnes par exemple sont parfois à des
à des stades de leur vie très différent
donc entre le lycée et les études
supérieurs et parfois les personnes
voient pas la vie de la même façon et
leurs envie elle diverge du
[Musique]
coup dans une relation tous les Red Flag
sont flagrants on se dit que les Red
Flag sont évidents à repérer à éviter
sauf que une fois qu’on est dans la
relation qu’on est pris dans le truc on
voit pas forcément et on a tendance à à
repousser nos limites et c’est à ce
moment-là que bah il faut un peu prendre
du dessus et se rendre compte que la
relation nous correspond pas mais du
coup non je pense que les rFlex sont pas
toujours flagrants parce que bah on peut
pas comprendre ce qu’on a pas vécu donc
c’est c’est facile à dire mais plus dur
à faire et en fait on se pas on se rend
compte que dans les premières relations
souvent on est dans l’incapacité totale
de savoir ce sur quoi faut mettre un
stop et aussi on peut être dans un une
dynamique un peu de oui mais si je mets
un stop peut-être que la personne va
s’énerver que la personne va se dire bah
c’est fini et ça peut être un peu avec
la pression sociale aussi et puis même
un manque de confiance en soi ça peut
être quelque chose qui fait qu’on
ararrive pas à voir
que il y a des choses qui sont
inadmissibles mais il faut savoir que
dès que ce genre de chos arrivve tu vas
le savoir au fond de toi il faut juste
être capable de repérer ses signaux même
c’est super dur bah les amis peuvent te
soutenir psychologiquement par exemple
quand tu es dans une relation toxique et
ben ils peuvent te supporter te donner
des conseils même te pousser à quitter
la personne si elle est vraiment toxique
pour toi et donc ouais ça peut vraiment
être une source de support émotionnel
dans ce genre de situation faut écouter
les conseils des gens qui nous aiment
parce que souvent c’est des conseils qui
nous donnent pour notre bien après il
faut pas oublier qu’ ai il y a des Red
fllag chez nos amis et qu’on voit pas
forcément non plus voilà donc faut pas
faire confiance à tout le monde trop
facilement et il faut pas hésiter à
quand on se sent mal auprès d’une
personne c’est souvent que il y a
quelque chose à creuser pour moi le un
des pires des Red Flag c’est la
manipulation du coup mentale et
affective et Green flag c’est vraiment
la communication le fait de parler de
nos problèmes de ce qui nous dérange et
de mettre tout à plat généralement c’est
ce qui fait avancer une relation je
trouve un red flag c’est quand la
personne essaie de te faire changer ou
essaie de t’éloigner de tes proches pour
qu’il puisse avoir ou qu’elle puisse
avoir essentiellement pour lui ou pour
elle et un green flag la capacité à dire
ce qui va pas et aller chercher ensemble
un peu d’où ça vient ces trucs qui vont
pas même si c’est un peu fondamental
pour moi un red flag du coup c’est par
exemple le fait de dénigrer la personne
ou de pas respecter ses besoins et du
coup un green flag c’est aussi la
communication le fait de parler de se
remettre en cause de parler de ses
émotions et tout donc pour moi un red
flag c’est quand on se sent pas à l’aise
avec la personne qu’on sent que on n’est
pas trop sur la même longueur d’onde que
la personne nous écoute pas trop et nous
respecte pas trop et pour moi un green
flag c’est que la personne est est
honnête avec ses sentiments et qu’elle
essae pas de bah de nous faire rentrer
dans un moule un red flag ça serait
quand on se sent négligé par la personne
avec qui on serait en couple par exemple
si on fait des efforts et que la
personne va
juste regarder ça comme le le moindre
des choses et ne pas mettre en valeur
les choses qu’on pourrait faire et du
coup à l’inverse un green flag ça serait
bah de valoriser la personne avec qui on
est de mettre en avant n’importe quelle
chose quelle frerait qui serait positif
et du coup de d’encourager la personne
dans la relation un autre r flag c’est
la monopolisation d’une personne donc
passer tout son temps avec elle
et du coup que la personne elle passe
moins de temps avec sa famille et ses
amis je trouve que quand même c’est bien
d’avoir une une vie sociale diverse et
du coup green flag quelqu’un qui arrive
à gérer son temps entre sa famille ses
amis et sa
[Musique]
relation les disputes c’est ça ça dépend
en fait si c’est assez ambialant comme
affirmation parce que bah d’un d’un
premier côté on pourrait croire que les
disputes c’est un peu malsin parce que
le fait même de la dispute c’est le fait
de qu’il y a un désaccord entre deux
personnes mais après ce qui est
important c’est surtout le sujet bah par
exemple si une personne n’a pas fait la
vaisselle ou un truc comme ça ça c’est
pas grave mais par exemple si c’est
vraiment sur ça part sur du dénigrement
de la critique ça ça peut être violent
et du coup dans ce cas-là c’est toxique
alors la dispute si si ce n’est que
c’est sain c’est d’abord normal c’est
normal d’avoir des désaccords quand on
est dans une relation avec une personne
qui est différente de nous après ça
dépend de la la façon dont on les
exprimes quand ça vient ça en vient à
des insultes à des violences qui peuvent
être physiques ou morale ou verbal ça
dépasse les limites qui sont apposé une
dispute ça tant que ça rentre dans le
respect et que c’est dans un but de
communication et non pas de violence
envers l’autre ça peut être sain mais il
faut jamais dépasser la limite et
toujours à rappeler que techniquement si
on reste maître de soi-même une
conversation
peut régler les choses tout aussi bien
si ce n’est mieux qu’une dispute et du
coup autant privilégier si possible la
conversation et ne pas laisser traîner
les problèmes en parler le plusutôt
possible ce qui évite les disputes et
peut éviter les problèmes suivant les
[Musique]
disputes tu ne pourras jamais apprécier
ta sexualité si tu as eu de mauvaises
expérience avant alors là on parle de
comment avoir des bonnes relations et
des relations saines mais faut pas
oublier que des relations malsines ça
arrive que même si on avait tout prévu
et que dans notre tête c’était tout
clair ça arrive quand même donc dans ces
relations malsines il se peut que il y
ait des mauvaises relations avec tout ce
qui est enfin la sexualité surtout au
lycée où personne sait trop comment
faire et que les gens sont un peu bercés
dans la culture de la pornographie et
donc je pense qu’après tu peux t’en
remettre il faut travailler sur toi il
faut en parler à la au prochaine au
prochain partenaire que tu auras mais tu
tu peux très bien t’épanouir dans ta
sexualité même si les premières
expériences ont été plutôt foireuses
après tout est toujours là-dedans dans
imposer ses limites et comprendre les
siennes et comprendre là où il y a eu un
peu des traumas par rapport aux
expériences passées et un peu les
apprivoiser et avancer
[Musique]
avec on peut accepter la tromperie donc
la tromperie c’est peut-être pas la même
notion pour tout le monde et je pense
que la tromperie elle part du moment où
l’attirance pour une autre personne qui
son partenaire elle devient un peu trop
tangible par exemple quand quand quand
ton partenaire va en parler avec
quelqu’un en parlant de toi comme si tu
étais un second choix ou comme si il
pouvait se permettre d’aller voir
ailleurs sans que tu dises rien après
bien sûr c’est ça c’est vraiment une
vision très hétéronormée parce que
maintenant il y a les couples ouverts il
y a le poamour tout ça mais il faut
savoir poser ses limites ce sera encore
un combat un peu à à mener c’est-à-dire
choisir entre est-ce que tu remets ta
confiance dans les mains de quelqu’un
qui s’est permis de de la balancer par
la fenêtre
ou est-ce que tu t’éloignes et ce ce
choix c’est un choix entièrement
personnel et il y a pas de de règle
absolue là-dessus bon si ça fait 20 fois
et que ça fait 20 fois que vous dites
NON
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courez quitter quelqu’un fait de toi
quelqu’un de mauvais bah quitter ne va
pas te rendre mauvais c’est plutôt un
acte qui dans certains cas peut être
plutôt courageux parce que sur le moment
une rupture ça peut faire mal mais ça
peut être que bénéfique pour la suite
parce que si on continue à s’enfermer
dans une relation qui est toxique pour
nous ou la personne avec qui on est ça a
pas d’intérêt on va pas continuer à
sortir avec quelqu’un qu’on aimerait pas
par exemple alors que à la fin ça va
juste plus la blesser qu’autre chose par
qu’on risque sûrement de la négliger on
risque de ne plus se comporter comme un
amant durant la relation du coup autant
faire sûrement mal sur le moment mais de
n’aller que vers quelque chose qui sera
positif vers la suite de préférence en
présentiel vaut mieux faire une vraie
rupture que par exemple juste bloquer la
personne ne plus lu répondre c’est pas
non plus la meilleure des solutions il
faut que ça soit net s’il y a des
raisons que les raisons soient données
que il y ait une bonne explication parce
que la rupture ça reste aussi une
conversation faut réussir tant bien que
mal à être ouvert par rapport au
sentiments des deux personnes personne à
essayer de se comprendre mutuellement
bien que évidemment la situation ne
pourra être que difficile à l’instant t
on peut ne pas vouloir rentre avec
quelqu’un de peur de de faire du mal il
faut prioriser ton bonheur par rapport à
celui des autres je pense si tu es pas
heureux dans ta relation si tu sens que
ça va mal que tu te sens mal ce sera
toujours mieux pour toi de dire à la
personne les choses cachent et ce sera
toujours mieux pour la personne aussi
parce qu’elle saura elle sera pas dans
un un mélange d’émotion où tu auras l’
impression de plus l’aimer et elle elle
va continuer à s’impliquer et ça pourra
pas marcher sur le long terme il y a pas
de de bonne ou de mauvaise façon de
quitter quelqu’un mais par contre il
faut juste se souvenir que on peut pas
être le héros dans l’histoire de tout le
monde et que c’est pas grave il faut se
laisser aussi guider par nos émotions et
par nos
sentiments très belle phrase de fin non
[Musique]
en résumé nous avons écrit une lettre
tous ensemble destinée à notre nous-même
du passé avec une liste de conseils que
l’on aurait aimé recevoir
auparavant donc merci de nous avoir
écouté jusqu’ici nous aimerions
remercier Madame Bessa et l’association
als pour cette occasion bisous
[Musique]
