l’image qu’on a de nous même
se reflète dans nos pensés et notre attitude
le jugement crée la dualité donc la séparation
quand on juge une partie de notre corps
on se coupe de son ressentie
prendre soins du corps pour
que ton âme est envie d’y rester.
[su_spoiler title= »Cliquer ici pour lire la transcription »]
bonjour bienvenue dans cette toute
nouvelle vidéo
alors aujourd’hui on va s’intéresser à
un autre corps comment on le voit comme
emblème et on va voir comment finalement
même pas tant que ça notre corps et
cette vidéo le titre c’est comment
apprendre à aimer son corps j’ai voulu
faire cette vidéo parce que c’est
vraiment un sujet que je retrouve
énormément dans les consultations ou
dans mes conférences les femmes et les
hommes aussi n’aime pas trop le record
parce que on nous montre à travers les
médias un espèce de corps parfait son
défaut sans cellulite sont grasses en
six ans cela est finalement surtout chez
les jeunes mais même chez les moins
jeunes chez les personnes de 45 ans
voire plus
on est là scruter le moindre défaut et
finalement on est toujours à rechercher
avoir un corps qui est différent de
celui que la nature nous a donné
alors évidemment ça vient de la société
de débiles dia etc
mais ça vient également de notre
éducation de ce que l’on a reçu au
niveau de l’amour de nos parents est-ce
qu’on a été valorisé ce qu’on nous a dit
enfant tu es beau tu es belle tu as la
peau douce est moche votre beau yeux etc
et c’est vrai que les personnes qui
n’ont pas eu cette cet amour 7
cette confiance comme ça dans le rapport
à leur corps souvent arrivent à l’âge de
l’adolescence et ensuite à l’âge adulte
avec une image de leur corps qui est
complètement dévalorisé parce que on se
construit en fonction de ce que l’on
nous a dit de comment en es tu es si
toute notre enfance on vous a dit tuez
moi je t’ai pas brut est petit et ce
site et cela ça va être très très
difficile d’aimer son corps al’inverse
si on vous dit que vous êtes très beau
très charmant bien évidemment vous allez
plus aimé votre corps alors c’est vrai
quand on se polarise sur nos défauts sur
nos imperfections et ça altère
évidemment la confiance en soi ça va
plaider complexe beaucoup de complexes
physiques et on va souvent se focaliser
que sur ses complexes âgées en être aux
granges et les temps comme si j’ai les
cheveux comme ça et des seins et les
fesses enfin toutes les parties de notre
corps vont être passés au crible et on
va se retrouver pour certaines personnes
aient complètement obsessionnelle sur
l’image de notre corps et ses complexes
peuvent créer comment dire un état de
fonctionnement qui va amener des phobies
des contrôles sur le corps qu’ils vont
être par exemple contrôler de façon
vraiment phobique son alimentation
s’interdire de manger certains aliments
s’interdire 6 interdire ça ne plus oser
sortir sur le côté alimentaire c’est
très important à le lien entre
l’alimentation et le corps on peut se
retrouver à avoir un positionnement
alimentaire qui peut amener sur ce qu’on
appelle des maladies telles que la
boulimie tels que l’anorexie et qui
peuvent découler ensuite sur des
problèmes de poids de surpoids et
d’obésité et tout ça par rapport à
l’image du corps parce que souvent il ya
des personnes qui se voient difforme
souvent ce sont les anorexiques 1 elles
sont comme ça et elle se voit comme ça
versé des personnes qui sont vraiment
très obèses qui ne réalisent pas le
volume de leur corps donc il ya vraiment
une dysfonctionnements sur l’image de
leur corps il ya des personnes qui par
exemple vous enlevez tous les miroirs
vendirent donc je veux plus voir mon
image
évidemment des personnes qui vont se
dévaloriser constamment je suis pas
assez bien joué assez ceci donc le
l’image de leur corps finalement va
complètement impacter sur qui elles sont
à l’intérieur d’elle et puisque mon
corps n’est pas parfait donc je ne suis
pas parfaite donc je n’ai même pas vous
voyez un petit peu comment ça va très
très loin et évidemment il ya des
personnes qui vont chercher à s’épuiser
à et cuisez ce port en ce sens par
exemple trop de sport voilà je sais ce
que je vous disais des cons des
comportements extrêmes trop de sport
trop de contrôle alimentaire et qui vont
avoir même des accidents un des
tendinites à répétition 2d fragilité
osseuse et cetera et puis on a d’autres
cas et sans le voit de plus en plus chez
les jeunes femmes et des jeunes hommes
ont recours de plus en plus à la
chirurgie esthétique
alors corriger un petit défaut pourquoi
pas mais quand ça devient et le nez les
yeux et la bouche et les seins et celle
ci est à taille tata et qu’elle ait
personne qui à 25 ans ont déjà fait sept
huit ou dix opérations
elles peuvent même mettre leur vie en
danger
donc moi ce que je vais essayer de faire
la travers cette vidéo c’est de vous
donner cinq conseils et puis un petit
bonus à la fin aussi qui est un petit
peu plus léger mais qui est important
quand même celle qu’on sait qu’ils vont
vous aider à réapprendre à aimer votre
corps alors le premier c’est le miroir
le miroir c’est important parce que
c’est vraiment là on a notre reflet est
ce que je vais vous proposer de faire
c’est de vous focaliser quand vous vous
regardez dans le miroir
habillée ou même tout nu en tant
qu’affaire focalisez vous sur ce que
vous aimez dans votre corps peut-être
vous avez giuly m’a peut-être que vous
êtes des beaux yeux une belle poitrine
les fesses levante je ne sais pas mais
il ya certainement dans votre corps des
parties que vous trouvez jolie que vous
trouvez harmonieuse focalisez vous sur
ces belles parties et lâcher un peu sur
ce qui n’est pas beau à vos yeux
évidemment parce que parfois il ya une
personne n’allait me dire ah là là moi
j’aime pas du tout j’ai pas mes cheveux
et d’autres vendent y ramène au
contraire moi j’adore ta les cheveux
raides lycée super beau voyez donc c’est
vraiment très subjectif donc apprenez à
vous regarder et à trouver au moins
trois ou quatre parties de votre corps
que vous trouvez harmonieuse ok donc ça
c’est le premier point point qui est
très important c’est de s’éloigner du
jugement c’est à dire que au lieu d’être
tout le temps en train de juger son
corps parce qu’il est ou comment il est
parce qu il a des défauts parce qu’il ne
vous plaît pas finalement apprenez
pardon une petite petite d’argent vous
apprenez à aimer votre corps pour la vie
qualités qu’il a pour sa santé parce que
finalement c’est ça le plus important
dans votre corps c’est que vous vivez
avec constamment de votre naissance
jusqu’à votre mort est le plus important
c’est encore en bonne santé c’est un
accord équilibré cet accord qui est en
vitalité et je vais vous dire une chose
les personnes qui ont des problèmes de
santé ou coeur et des accidents
elles ont un regard sur leur corps qui
est complètement différent elles vont
plus être là jugé origines cicatrices la
ja poitrine comme si j’ai comme ça elles
vont bien non mais moi je suis passée
par quelque chose c’était douloureux
j’ai souffert l’âme encore une en bonne
santé j’en prends soin et c’est le plus
important
donc enlever ces jugements vraiment au
fur et à mesure sur l’aspect général
d’accor et les complexes et regardez
votre corps comme un merveilleux
outil qui fonctionne merveilleusement
bien et qui vous donne l’énergie la
vitalité pour faire tout ce que vous
avez envie de faire dacquois troisième
point qui est aussi très important c’est
d’apprendre un petit peu à se faire du
bien dans notre corps arrêtez de le
malmener tout le temps d’être tout temps
fatigué êtes fatigué reposez vous faites
un peu de méditation vous aimez vous
faire masser
1 parce que vous êtes un peu stressé
fait vous faire des massages apprenez à
vous chouchouter un petit peu à lui
faire du bien ce corps à lui donner des
bonnes choses à manger je vais en parler
tout à l’heure moi par exemple j’aime
bien le soir si je vais en train de
regarder la télé je prends mes pieds je
mets un peu d’huile et je me masse les
pieds parce que je sais que ça me détend
ça me fait du bien et sur les pieds on
sait qu’on a tous les méridiens du corps
donc apprenez à faire du bien votre
corps et à vous l’approprier vraiment
dans le sens positif pas tout le temps
avec cet esprit critique
d’accord quatrième point arrêté mais
vraiment arrêter de vous comparez vous
n’êtes pas kate moss n’êtes pas la
meilleure la merveilleuse mannequin qui
a un nom à coucher dehors je me souviens
plus qui fait des photos c’est instagram
on s’en fiche arrêtez de vous comparer l
os il va vieillir elle aussi son corps
ne va pas être parfait quand elle aura
50 60 ans
encore une fois ramenés à l’essentiel
vitalité et énergie santé de votre corps
et arrêter de projeter aussi un corps
idéal que vous n’aurez peut-être jamais
si vous êtes petit et que vous avez une
forte ossature vous ne pourrez pas être
filée forme avec des hanches comme ça ce
n’est pas possible donc accepté le
comité votre corps et ne vous comparez
pas des modèles qui sont on s’en fiche
l’essentiel je reviens je répète je sais
que là je répète beaucoup mais je veux
vraiment que ça rentre
c’est la vitalité l’aîné
j de votre corps ok ensuite cinquième
point très important parce que corps et
nourriture sont intimement liés la
nourriture sur le carburant qu’est ce
que vous mettez dans votre bouche
est ce que vous mettez des mcdo des
hamburgers des des aliments qui sont
plein d’huile plane grèce d’un du sucre
de la malbouffe ou est-ce que vous lui
donnez des bons aliments parce que
forcément si vous donnez des bons
éléments à votre corps de fruits des
légumes et tout ça je peux vous faire
une leçon mais dessus on s’est tous
aller bronzer du mans ce qu’ils sont ça
va vous donner l’énergie ça va vous
donner la vitalité
ça va vous permettre également d’avoir
un toit qui est stable parce que si vous
mangez équilibré soit vous pouvez main
sur pourquoi pas si c’est votre objectif
sont en tout cas vous pouvez stabiliser
votre poids d’accord est juste une
petite question que vous pouvez vous
poser par rapport à l’alimentation
quand vous sentez que vous avez faim
comme sale après midi et tout ça posez
vous la question est ce que c’est de la
fin ou est ce que c’est de l’ennui est
ce que c’est a faim parce que c’est du
stress une émotion que j’ai mal géré une
angoisse une peur si c’est autre chose
que de la vraie fin c’est vers l’estomac
qui garbo il rend sont un peu fatigués
un voile à 11h30 12h en général on le
sent bien fait autre chose que manger le
prenez un grand verre d’eau allez vous
promener fait une activité fin écrivait
et sur l’ordi mais passer à autre chose
d’accord ça ça va vous permettre aussi
d’apprendre à équilibrer votre corps et
aime pas lui mettre n’importe quoi des
bonbons des sucres
la charcuterie et c’est donc pour se
réconcilier avec son corps c’est
important aussi parce que le lien est
très souvent avéré entre le corps et la
nourriture
j’aurai une vidéo d’ailleurs là-dessus
sur vraiment le rapport que l’on a avec
la nourriture
c’est un sujet qui me parlent beaucoup
donc je vous ferai certainement plus
tard d’une vidéo là dessus en sixième
point en fait c’est un petit bonus parce
que c’est pas le point le plus important
est pourtant basse et reprenez à vous
habiller comme vous aimez faites vous
plaisir
c’est pas parce que vous êtes en
surpoids que ce soit en noir en vous
n’êtes pas une va vite aliens d’accord
mettez de la couleur mettait pourquoi
pas mal à manger un petit ok parce que
j’avais envie de ça aujourd’hui pourquoi
pas mettez de la couleur mettez des
vêtements qui vous plaisent parce que
vous avez bras un peu fort là bas que
vous devez les couvrir jusqu’à la non
entraînés pouvez vous m en short même si
vous êtes en surpoids ou si vous êtes
trop mail on s’en fiche
vous êtes comme vous êtes si vous
arrivez à vraiment mettre des vêtements
dans lequel vous vous sentez bien ses
vêtements il vous iront et vous plairont
et que vous aux autres si d’accord donc
c’est important de se sentir belle ou
beau dans les vêtements que l’on porte
et c’est pas forcément des vêtements
hors de prix c’est simplement des
petites astuces mais mettez de la
couleur vraiment je vous encourage m
alors vous n’êtes pas obligé de mettre
des couleurs fuchsia un qui me l’a du
fluo et cetera mais mettez un peu de
couleurs mais tu es un petit peu de joie
sur vos vêtements
ok voilà donc ça c’était un petit peu ce
que je voulais vous dire sur comment
apprendre à aimer son corps et c’est
très important parce que on est tous
différent c’est comme ça il n’y a pas
deux personnes qui sont pareils et des
grands des petits des gros des mecs des
on s’en fiche
l’essentiel c’est de s’accepter comme on
est vraiment acceptée vous comme vous
êtes et vous verrez vous allez apprendre
une chose qui est très importante c’est
que en aimant votre corps en acceptant
votre porte vous allez vous aimez vous à
l’intérieur ça c’est super important
parce que si vous vous aimez pas vous
allez être plus joyeux plus confiant en
vous et puis les autres vous le
remarquez aussi un vous allez dégagez
autre chose allait dégager de la
confiance en vous l’affirmation de vous
et les gens vont être attiré par vous et
vous savez quand on aime les gens quels
qu’ils soient que ce soit sa famille ses
amis son conjoint peu importe c’est pas
que l’apparence si quelqu’un vous un
uniquement parce que vous êtes beau
j’appelle pas ça de l’amour moi
personnellement pour moi c’est ça
l’amour quand on aime quelqu’un on les
aime pour ce qu’elle est à l’intérieur
à l’intérieur vraiment pour ses qualités
pour saboter dames et l’extérieur bien
sûr que c’est important il faut en
prendre soin mais c’est pas pour ça
qu’on va vous appréciez pouvait être
d’un esthétique parfait et vous sentir
mal être malheureux et triste et ne pas
avoir beaucoup de gens qui vous aiment
par contre vous pouvez avoir de rondeur
et caetera et être apprécié être aimé
avant plein d’amour autour de vous c’est
vraiment ce que vous êtes à l’intérieur
ce que vous émané qui fait toute la
différence donc aimé votre corps comme
il est accepté le comider chouchouter le
et vous verrez tout ira bien
ok voilà donc c’est fini aujourd’hui
pour cette vidéo merci de l’avoir suivi
ben n’hésitez pas évidemment à la
partager est laïque et laissez-moi des
commentaires aussi dites moi vous quel
est le rapport vous entretenez avec
votre corps est ce que vous voulez mais
est-ce que vous êtes complexée
est ce que vous êtes arrive à dépasser
des complexes et peut-être je sais pas
il ya une petite astuce que vous avez eu
une petite façon de fonctionner vous
elle d’une phrase magique
n’hésitez pas laissez moi tout ça dans
les commentaires je vous dis à bientôt
pour une prochaine vidéo je vous
souhaite une belle journée une belle
semaine et à très bientôt pour mort
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