Se libérer d’une émotion avec l’hypnose

chaque émotion a une fonction

certaine émotion inconsciente 

son parfois disproportionnée 

hypnose ici est utilisé pour 

a vivre les vivres pleinement 

a travers une transe de l’inconscient

on va parler un petit peu d’émotion et

on va continuer à parler de la

suggestion pendant très longtemps on a

pensé qu’en hypnose il s’agissait de

suggérer le changement

enfin il y a eu en tout cas des courants

d’hypnose ont suggéré qu’il fallait

simplement suggérer le changement alors

ça donne quoi ça donnait une hypnose on

mettait quelqu’un dans l’hypnose et puis

on l’utiliser simplement et maintenant

l’émotion s’en va

et vous savez quoi ça marche pas

c’est pas que ça marche pas ça peut

marcher dans certains cas

mais en général une émotion elle a une

raison d’être et sur lui demande

simplement de partir et bien ça peut

partir temporairement ça peut même

s’apaiser quelquefois le temps d’une

séance voir un petit peu plus longtemps

mais si on n’a pas travaillé sur la

raison d’être de cette émotion il y a

très fortes chances pour que ça revienne

et en plus c’est un petit peu comme si

on contrarié notre fonctionnement

général vous savez c’est notre corps

nous donne une émotion c’est qu’il

attend qu’on réagisse à cette émotion

qu’on en fasse quelque chose et chaque

émotion à son but tiens juste comme ça

la colère ça sert à quoi par exemple

tout simplement

ce qui est un peu triste c’est qu’on a

souvent appris dans notre éducation qui

avait des émotions positives et des

émotions négatives c’est assez horrible

parce qu’en fait il y a juste des

émotions utiles elles sont utiles dans

certains cas elles sont moins utiles

dans d’autres cas il y a des émotions

parfois qui sont pas au bon moment ça ça

peut arriver tu t’appelles comment Naomi

ok alors j’ai juste laissé attendre deux

minutes avec cette émotion puis après on

on profites-en encore un petit peu en

tout cas

la tristesse ça sert à quoi

à évacuer ouais les tristesse est la

meilleure émotion pour évacuer souvent

les gens gardent les émotions à

l’intérieur d’eux et la tristesse c’est

le moyen de nettoyer quelque part il y a

la métaphore des larmes évidemment qu’on

pourrait prendre mais c’est vraiment le

rôle de la tristesse

chaque émotion a vraiment son a vraiment

son but la peur ça sert à quoi

alors protégé à fuir quelquefois à

apprendre si on a souvent appris parce

que quelque chose s’était passé bah du

coup on a corrigé nos fonctionnements on

a peut-être évité en danger on a

peut-être oui on se brûle bah il y a une

peur on se dit waouh je vais pas me

reboler une deuxième fois en fait ça

nous apprend notre cerveau grâce à nos

émotions nous apprend et dans les bonnes

directions les mauvaises directions mais

pour aller au bout de cet exemple

quelquefois notre cerveau se trompe un

peu par exemple quelquefois la peur va

nous faire éviter des choses qu’on n’a

pas du tout envie d’éviter

vous voyez si par exemple quelqu’un a un

accident de voiture ou si quelqu’un se

dispute avec un collègue ou un truc

comme ça le but le lendemain c’est pas

d’éviter le collègue surtout si on doit

travailler avec pendant des années

cette émotion du coup elle a une

fonction mais en même temps elle nous

est pas très utile c’est comme si le

cerveau nous donnait ce qu’il pouvait

mais nous on peut l’aider à corriger ce

qui nous donne c’est à dire à nous

donner peut-être une autre émotion qui

va peut-être nous faire avancer grandir

évoluer et en fait si on éduque un petit

peu nos réactions inconscientes de cette

façon et bien on va avoir des émotions

plus adaptées et même quand c’est des

émotions qu’on n’aime pas elles vont

être des émotions de transition qui vont

nous faire avancer d’une étape à l’autre

en deux mots il s’est passé quoi du coup

je négocie un contrat et à la fin de la

négociation de contrat le commercial

avec qui j’étais censé négocier ma

mallée il m’a engueulé et moi je suis

sortie

j’ai pas apprécié et en fait c’est

remonté très très haut et enfin après ça

redescendu et j’ai trouvé ça très

injuste ok c’est le sentiment qui

prédomine c’est ça

quand on parle juste à l’évoquer tout à

l’heure il y avait déjà un petit peu

d’émotion qui est remontait jusqu’aux

yeux

juste là c’est une question un peu

intellectuelle bien sûr mais qu’est-ce

que tu aimerais ressentir par rapport à

cette situation dans l’idéal

j’utilise l’humour en thérapie mais

c’est bien parce que tu vois les gens

ils arrivent ils ont des larmes ils

rigolent et puis après ils savent plus

[Rires]

que j’aimais beaucoup qui est qui

s’appelait Milton Ericson et lui il

avait une technique c’est qu’il crée

toujours des trucs un tout petit peu

confus pour les gens et en fait la

confusion elle crée les rires et du coup

ça crée des sensations un peu étranges

parce que on sait plus très bien quelle

émotion doit avoir par rapport à quelque

chose et déjà ça c’est modifie un peu la

perception je sais pas ce que tu en

penses

tu vois par exemple cette question là

normalement on répond pas oui

[Rires]

donc ça veut dire qu’il y a déjà de la

confusion

parce que quand on pense quelque chose

par rapport à une situation mais qui a

une transformation à l’intérieur ça

change la perception

de la situation pas

ça peut changer la perception de

l’émotion aussi mais c’est pas ça le but

en fait

[Rires]

alors il y a trois étapes

[Rires]

juste savoir comme ça parce que tu sais

quelquefois on vit quelque chose ça

paraît déjà loin je sais pas c’était

déjà arrivé

parfois moi ça m’arrive il y a pas

longtemps je revenais de vacances et le

lendemain j’ai l’impression que c’est

super loin déjà alors du coup j’y

pensais mais c’était un peu comme un peu

comme un souvenir un peu flouté tu vois

et bon là c’est un bon souvenir donc

j’essaie de retrouver mais je me suis

dit ça serait génial de pouvoir faire ça

et que les trucs qui sont un peu moins

bien par exemple

qu’est-ce qui fait que toi ça t’a

affecté autant du coup

parce que

j’avais fait des efforts pour son

contrat et

l’investissement que tu avais mis dans

dans ça et pourquoi le mot injustice

alors

est-ce que enfin je suis au travail je

suis pas d’apprendre OK

d’accord c’est ça qui amène la sentiment

d’injustice

ok ça t’arrive de réagir à fortement

l’injustice

c’est mieux quand c’est la colère ou

c’est pas non plus

c’est je trouve que ça évacue plus

enfin je devrais pas pleurer pour ça

c’est ridicule d’accord ça c’est ce que

tu dis

ça c’est intéressant je suis juste une

petite parenthèse on nous a appris aussi

beaucoup dans une société à cacher un

peu nos émotions et à trouver assez

ridicule de se mettre en colère ou de

pleurer tout ça mais en fait c’est c’est

bien de vivre ses émotions alors parfois

on peut pas les vivre dans l’instant on

va se mettre à pleurer dans la situation

mais s’autoriser après à vivre une

émotion je pense qu’il y a des gens qui

pratiquent l’accompagnement ici que ce

soit en hypnose ou non mais je pense que

c’est on est très souvent confronté à

des gens qui ont tellement stocké

d’émotion qu’en fait quand ils vont

travailler dessus il y a un stock

d’émotion il y a un poids émotionnel et

on va travailler avec évacuer tout ça

mais souvent on se dit mais ça serait

tellement bien de faire du préventif par

rapport à ça d’apprendre aux gens à pas

vivre à garder le ses émotions là à

s’autoriser à les sortir c’est ça en

fait les animaux font ça quand ils ont

un stress ils tremble ils vivent le truc

etc et nous on a un peu oublié ça parce

qu’on pense que la civilisation c’est de

plus avoir d’émotion on dit un enfant

qui est mature quand il montre plus ses

émotions vous voyez c’est un truc un peu

un peu fou alors qu’en fait dans le

cycle naturel des émotions il y a une

phase de décharge émotionnelle

une émotion quand il se passe un truc on

la vit ce truc peut se passer dans le

réel comme ce qui s’est passé là où dans

notre imagination en quelquefois ça ça

marche aussi on active une émotion et

puis ensuite cette émotion normalement

on doit bouger pour la faire sortir il y

a l’idée de bouger dans l’émotion il y a

le mouvement dans l’émotion

même quand on travaille sur des

traumatismes il y a souvent l’idée de

passer par le mouvement pour travailler

sur l’émotion et sur une émotion là

traumatisme en tout cas assez forte

comme ça c’est très bien d’autoriser

aussi cette émotion à circuler il se

peut là dans l’expérience confort donc

on va faire qu’il y en a encore un peu

d’émotion qui circule

ce que j’aimerais c’est que si ça arrive

en tout cas tu sens que c’est comme un

soulagement comme si le corps zéro là je

peux en profiter pour pour plus

ressentir en fait on la laissant partir

on allait censé évacuer

je te posais la question sur la justice

parce que tu sais on va travailler sur

cet événement là peut-être on a déjà

commencé je sais pas mais

quelquefois quand on travaille sur un

événement ça aussi ça peut aussi avoir

des répercussions sur d’autres

événements qui pourraient ressembler

c’est comme un apprentissage qui vient

se généraliser que la prochaine fois

qu’il y a une situation comme celle-là

tu puisses y réagir d’une autre façon

parce que parce que tu auras transformé

quelque chose en toi ça serait ok ça

super

alors on va passer par plusieurs étapes

mais j’aimerais bien juste que tu me

dises la spontanément quand tu penses à

cette situation est-ce qu’il y a encore

le même niveau émotionnel que tout à

l’heure

un peu moins un peu moins d’accord super

il va y avoir des jeux émotionnels comme

ça déjà parce qu’en fait tu es déjà en

train de travailler dessus d’une

certaine façon parce que bizarrement

comme on a rigolé ça désactive aussi un

truc mais surtout là on va passer par un

état hypnotique qui va qui va modifier

les perceptions qui en a

pour commencer tu es bien installé comme

ça ok super ce que je vais proposer ça

va être de mettre tes mains comme ça

d’accord

tu vas fermer les yeux

et ce que j’aimerais c’est du temps

ensemble sur cette main là pour

l’instant juste sur cette main là

et dans cette main là tu vas imaginer

cette émotion que tu ressens là celle

qui est remontée déjà à plusieurs

reprises depuis qu’on en parle

tu vas la ressentir dans cette main là

et je sais pas si elle a un poids cette

émotion

une couleur une forme

elle contient peut-être des mots cette

émotion des mots comme injustice ou

d’autres mots qui vont venir

et tu vas la matérialiser dans ta main

cette émotion

et on est matérialisant dans ta main

un peu comme un objet qui prend vie un

peu comme

un objet symbolique

elle va commencer à s’aimer

à vivre dans ta main comme s’il avait

une présence comme si elle avait une

manière d’être cette émotion

et tu sais quand on commence à modifier

son état de conscience il y a des choses

assez étranges qui peuvent se passer on

l’a vu tout à l’heure on peut très bien

avoir une petite anhésite quelque chose

on peut très bien entendre quelque chose

et toi tu vas comment entendre cette

émotion qui te parle

ce qui est assez étrange que l’émotion

puisse nous parler

mais au fond parfois dans un rêve la

nuit quand on a un personnage qui nous

parle et bien c’est la même chose que

quand une émotion peut nous parler en

hypnose c’est comme une partie de toi

et cette partie de toi va te raconter

pourquoi elle est là

et de quoi elle a besoin

et peut-être qu’elle va te parler de

quelque chose qui est beaucoup plus

profond que ce qui s’est passé

aujourd’hui

parce que souvent pour qu’on réagisse

c’est qu’il y a un terrain quelque part

quelque chose qui fait qu’on nous

ça va nous heurter une façon qui est

très personnelle

alors c’est comme cette émotion de

raconter son histoire

et c’est en partie ton histoire aussi

vu que cette émotion a eu un rôle à

jouer qu’elle a eu

quelque chose d’important à dire à

exprimer

en racontant son histoire c’est comme si

elle atteignait son but c’est comme si

elle te faisait passer le message

qu’elle soit était te faire passer

et une fois qu’elle t’a fait passer son

message

naturellement il va perdre de son

intensité

et cette main va redescendre

comme quelque chose qui

atteint son but

tout émotion est comme un signal

un apprentissage

et quand cette émotion atteint son but

tu peux juste avoir l’impression

que c’est quelque chose de très bon

presque la remercie pour le rôle qu’elle

a joué

tout en sachant que si tu entends ce que

tu entends aujourd’hui si tu comprends

ça alors peut-être que même si tu

revivais une situation qui devait

ressembler à ça un jour d’une manière ou

d’une autre

cette émotion pourrait réagir

différemment et ne plus arriver de la

même façon

parce que tu connais le message qu’elle

peut apporter

alors la main continue de redescendre

et quand elle sera complètement

redescendue quand elle sera complètement

relâchée ça sera juste que tout le

message est passé

et que toute la compréhension par

rapport à ça à plus

et ce sera comme un soulagement

comme quelque chose qui se relâche très

profondément

et maintenant il y a l’autre main

cet autre main elle va attirer ton

attention tout doucement la tête va être

comme attirée dans cette direction

et cette main va commencer à bouger de

plus en plus inconsciemment comme si

elle devenait plus libre

plus légère elle a commencé à s’animer

assez étrangement c’est comme si elle

était prise d’une vie d’un mouvement

d’une sorte de sensation agréable comme

cette main commençait à danser

c’est très étrange une main qui danse

toute seule

ça peut être très beau à vivre et très

étonnant

une partie consciente de toi va

commencer à créer quelque chose de très

spécial dans cette main

dans cette main il va y avoir

presque une autre version de toi-même

celle qui serait réagir complètement

différemment à ce genre de scène à ce

genre de vie

à ce genre d’expérience ou de messages

une version de toi qui a appris avancer

entendu compris

une part de toi qui a grandi par rapport

à ça une part de toi qui est très libre

de ses anciennes réactions et ça peut

être très attirant

et très beau

comme si c’était rempli à la fois de

sagesse de détachement peut-être

quelque chose qui donne envie de sourire

quelque chose qui donne envie de se

sentir bien

alors cette part de toi c’est comme si

elle jouait la scène complètement

différemment

quel que soit cette personne qui a pu

exprimer ces choses si difficiles c’est

part de toi

elle a pas du tout la même réaction

elle en fait autre chose

ça ne touche pas la même façon peut-être

même que ça la touche pas du tout

alors c’est comme si tu pouvais

comprendre quelle qualité quelle

capacité cette partie de toi a pour

vivre sa différemment et on comprenant

ça tu vas ressentir une énergie très

particulière dans cette main quelque

chose de très beau et de très attirant

ça va être presque forêt comme la

sensation d’être tellement bien dans

cette expérience

que ça change complètement l’état

d’esprit

cette main va commencer à se rapprocher

du corps

et au fur et à mesure qu’elle se

rapproche du corps c’est comme si tu

pouvais intégrer

cette part de toi

comme elle est belle et importante cette

part là au moment elle va s’approcher

encore un peu plus au moment où tu vas

comme l’intégrer et pour y avoir

vraiment des sensations très agréables

de plaisir de bien-être

dans ces moments-là

la sensation d’être tellement connectée

à soi

et à ce moment-là cette expérience aura

complètement changé d’aspect

comme s’il y avait quelque chose qui

était fondamentalement différent dans ce

que tu viens à l’intérieur de toi

ça change

et je n’en a quel point ça peut encore

en plus il y a cette émotion

ce qui est assez étonnant c’est que

quand on vient un changement comme ça il

se propage à tout ce qui était touché

par l’ancienne émotion

de façon à ce que cet apprentissage

aille bien au-delà de cette expérience

sur laquelle on travaille de cette

situation ponctuelle d’aujourd’hui

quand tu vas ressortir de l’état

d’hypnose en quelques instants

cette main va rester un peu engourdi au

début

ça serait un peu étrange qu’elle reste

un peu engourdie comme s’il restait

encore un peu de l’état d’hypnose dans

une main

ce sera comme une manière pour toi

consciemment de ressentir comment les

dernières traces de l’expérience peuvent

ressortir

dans quelques instants le corps va se

réveiller en commençant par la tête

tu vas pouvoir prendre une bonne

respiration et tu vas sentir que le

visage les yeux la bouche le menton tout

ça se réveille pourtant les mains et les

bras sont encore un peu en transe

et même quand tu vas ouvrir les yeux

ça paraîtrait encore assez étrange

d’avoir la tête réveillée le corps

encore un peu en transe

puis tout doucement

tu vas pouvoir retrouver le contact avec

les mains et les bras les jambes la

manière d’être assise sur le siège

comme pour évacuer les derniers restent

bonjour

il s’est passé quoi déjà cet après-midi

[Rires]

on peut le faire au mieux si tu veux

[Rires]

ok de riz pas trop quand même

on pourrait le prendre mal je pense

aussi non non mais en fait quand tu

disais

l’autre réaction etc et enfin ça collait

complètement à ce que je ressentais

c’est à dire prendre plus de hauteur et

ne plus être enfin on s’en en

fait ok super

du coup

ok

comment tu te sens là

ça tombe bien

on peut dire que c’est que c’est terminé

du coup

non ça te fait que commencer

on peut faire juste un petit test comme

ça parce que parfois on a on a encore un

état d’hypnose qui est très proche comme

ça attends juste si je prends cette main

comme ça et puis que je soulève

va juste faire un petit jeu comme ça

juste quelques instants imaginons qu’il

reste encore un bout de trans dans cette

main je mets ta part inconsciente et

comment ça animer un peu les doigts

comme elle a fait tout à l’heure il y a

un doigt qui va sauver beaucoup plus que

les autres c’est l’index pour toi et

imaginons que je pose une question à ta

part inconsciente on va juste faire un

code c’est que si je pose une question

que la réponse est oui c’est l’index qui

bouge c’est ok

super et si je pose une question que la

réponse est non c’est un autre doigt qui

va bouger ça peut être super je le

prendrai pas mal

dis-moi je me tutoyer

tu as trouvé ça agréable comme

expérience ok est-ce que tu penses que

parfois une émotion pourrait venir

amener des mots aussi pour qu’elle soit

mieux comprise

super est-ce que ça t’es déjà arrivé par

le passé de vouloir faire passer un

message par une émotion avec la partie

conscient de comprenne pas du tout

est-ce que tu penses qu’en passant par

des mots comme ça ça peut être encore

mieux compris

génial est-ce que tu serais d’accord

pour réutiliser ce qui s’est passé dans

cette séance même en dehors de cette

séance en dehors de l’hypnose juste pour

quelques fois encore mieux amener de la

compréhension à la partie consciente

super bah écoute dis-le

ça fait un peu les envahisseurs où j’ai

testé

alors je vais te demander quand même de

maintenant de rendre la main à la partie

consciente parce que ce sera beaucoup

plus pratique pour passer une bonne

soirée

en plus ouais

c’est amusant non

c’est un peu étrange après on se pose

des questions ça bouge un peu tout seul

comme ça

merci merci à toi surtout merci

[Applaudissements]