c’est la question préféré de mon frère
qu’est ce que la normalité ?
c’est déjà s’imposé une comparaison
et cherchais ce qui devrais être
au lieux de profité de la beauté
de ce qui est déjà là
Je suis Esther Valentin, coach en développement personnel spécialisé dans la vie relationnelle et amoureuse. Aujourd’hui, je vais parler de la norme, de ce qui est normal ou non dans une relation.
Tout d’abord, qu’est-ce que la normalité ? C’est ce qui est conforme à ce dont on a l’habitude. En d’autres termes, notre norme est construite sur ce que nous avons l’habitude de connaître. Et pour un être humain, son conditionnement est très important, car il va chercher à vérifier et à aller dans des situations qui restent cohérentes avec ce à quoi il a été conditionné. Nous avons chacun notre propre norme, en fonction de notre histoire. Bien sûr, il y a des recommandations de ce qui est inacceptable dans une relation, ainsi que des bases pour une relation saine. Mais cela ne définit pas nos propres limites et nos propres exigences.
Comment savoir si l’on est dans la norme ? Comment savoir si l’on est trop exigeant ou si l’on accepte des choses qui sont inacceptables ? Tout simplement en se renvoyant à soi-même, à sa propre norme et à sa propre vision de la norme. Notre norme vient vraiment de notre parcours et de notre conditionnement. Par exemple, si l’on a grandi dans un environnement familial violent ou dysfonctionnel, où il y avait beaucoup d’insultes, d’instabilité émotionnelle, de dépendance affective, etc., cela va devenir notre norme à l’âge adulte. Ce qui est normal pour nous ne l’est pas forcément pour les autres.
Il est donc important de prendre conscience de sa propre norme et de la redéfinir si besoin. Ce n’est pas parce que quelque chose a été normal pour nous toute notre vie que cela doit être la norme que l’on choisit pour l’avenir. Il est important de se responsabiliser et de choisir sa propre norme, peu importe le conditionnement. Cet exercice n’est pas simple, mais il est nécessaire pour élever nos exigences et revoir notre notion de la normalité.
En résumé, il est important de comprendre que la normalité est relative à chacun et qu’il est crucial de se recentrer sur soi pour redéfinir sa propre norme et élever ses exigences. Cela permettra de revoir notre vision de la normalité et de vivre des relations plus saines et plus épanouissantes.
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qu’est-ce qui est normal ou non dans une
relation bonjour à toutes et à tous et
bienvenue si vous ne me connaissez pas
je suis Esther Valentin je suis coach en
développement personnel spécialisé en
vie relationnel et amoureuse et
aujourd’hui je vais vous parler de la
norme la normale qu’est-ce qui est
normal ou non dans une relation
si on commence déjà par la définition de
la normalité la normalité c’est quoi
c’est ce qui est conforme à ce dont on a
l’habitude c’est ça la normalité donc ça
veut dire quoi que notre norme elle est
construite sur ce que nous nous avons
l’habitude de connaître et vous savez ce
qui est le plus fort pour un être humain
si son conditionnement on va constamment
chercher à vérifier à aller dans des
situations qui restent cohérentes avec
ce à quoi on a été conditionné donc il
n’y a pas une norme nous en avons chacun
une et une norme EN PLUS qui nous est
vraiment propre en fonction de notre
histoire alors bien sûr vous trouverez
des recommandations de ce qui est
inacceptable de ce qui ne devrait
absolument pas exister dans une relation
vous allez aussi trouver des normes des
bases je dirais plutôt pour une relation
saine mais ça ne définit pas vos propres
limites et vos propres exigences vous
allez l’entendre même sur cette chaîne
même avec moi vous allez entendre des
bases de relation mais là on parle
vraiment de base de base minimum
syndicale vous allez entendre des choses
qui sont absolument de l’ordre de
l’inacceptable de la manipulation de
l’emprise du dénigrement tout ça ça
voilà on est vraiment sur deux extrêmes
d’accord moi je vous parle de toute
cette zone là quand vous vous retrouvez
pas dans les extrêmes
comment ça se passe où sont définis vos
limites comment vous savez que vous
pouvez que vous êtes juste vous n’êtes
pas trop exigeant ou que au contraire
vous êtes vous acceptez des choses qui
sont inacceptables comment vous pouvez
vous vous recentrer sur vous et bien
c’est en vous renvoyant avec vous-même
votre norme votre vision de la norme et
notre norme comme je vous l’ai dit elle
vient vraiment de ce parcours n’a été
conditionné je vais vous donner un
exemple si j’ai grandi dans un cadre
familial qui est très dysfonctionnel qui
est peut-être violent je prenais extrême
des insultes ou même de l’instabilité
émotionnelle ou encore qui aurait
beaucoup de dépendance affectives une
recherche de fusion peut-être une mère
qui cherche à être très fusionnelle avec
vous ou autre ou qui a eu beaucoup de
jugements etc etc je vais pas vous faire
tout ce qui peut être traditionnel pour
un enfant
et bien ce qui va se passer c’est que là
si j’ai grandi dans ce milieu familial
je vais je vais en définir ma norme et à
l’âge adulte je vais faire en fonction
de cela peut-être que la violence en
tout cas l’insulte c’est devenu normal
là où une autre personne qui n’aurait
pas connu ça c’est complètement
acceptable donc déjà là j’espère que
vous comprenez jusque dans des
discussions avec d’autres personnes vous
allez être dans des débats où vous ne
pouvez pas vous comprendre parce que
vous n’avez pas les mêmes normes
maintenant le but de ce que je vous
transmets ici
c’est de vous inviter à prendre
en fait
en conscience je dirais je cherche mes
mots votre norme c’est à dire de
comprendre que la norme votre norme ce
n’est pas la normalité pour tout le
monde et ça va être de vous
responsabiliser aujourd’hui de redéfinir
votre norme non ce n’est pas parce que
ça a été normal pour vous toute votre
vie que ça doit être la norme que vous
choisissez pour vous demain vous avez le
devoir de choisir votre norme
d’aujourd’hui demain peu importe le
conditionnement alors oui l’exercice que
je vous transmets je vous l’affirme il
n’est pas simple remettre en
considération ce parcours n’a été
conditionné je pense que c’est un des
efforts les plus intenses pour l’être
humain mais demande déjà une décision
une demande une prise de conscience et
c’est ce que j’espère vraiment vous
transmettre aujourd’hui élevez votre
norme et donc élever vos exigences
ça va tout simplement vous permettre de
revoir votre notion de la normalité
elle est définie
sur ce que vous avez dû accepter ou non
dans votre passé mais aucunement elle
n’a défini ce que vous allez accepter ou
non demain ce que vous allez accepter de
vivre ça ça va être à vous de le définir
c’est votre boulot c’est votre
responsabilité et donc là dessus
maintenant que vous avez pris conscience
de ce de cette norme de cette idée qu’on
a que tout ce qui nous est arrivé n’est
pas forcément normal même si nous ça a
été notre normalité ce n’est pas la
norme si demain je n’ai pas envie par
exemple d’encore vivre des relations
avec des hommes qui sont jamais
disponibles etc je peux déjà me pencher
à réfléchir à mon passé ce qui m’a fait
croire que c’était acceptable croire que
c’était normal et déjà me dire mais ce
n’est pas ce que je souhaite ok mais je
comprends que je rencontre quelque chose
d’hyper lourd en moi je suis conditionné
à penser que c’est normal
donc il faut que je réalise tout ce que
je me suis vu penser normal tout ce que
je me suis vu penser accepter tout ce
que je me suis vu accepter tout
simplement et de revoir redéfinir ok ce
serait quoi l’idéal pour moi
quelle exigence je me souhaiterais et
pour ça j’ai un petit exercice à vous
proposer parce que je sais que ce n’est
pas simple ce n’est pas simple du tout
de travailler sur notre niveau de
normalité de revoir ce qui est normal
pour nous ce qui a été nos habitudes ce
qui est notre conditionnement et bien ça
va être d’élever vos exigences non pas
en écrivant celle que vous souhaitez
mais pour quelqu’un d’autre je vais vous
sentez un petit peu plus sur cet
exercice mais vraiment je vous invite à
prendre des notes déjà je voulais vous
faire quand même un petit rappel juste
en barre de description là en dessous de
cette vidéo je vais vous mettre un petit
book sur l’estime de soi parce que ce
travail est pas est parti intégrante de
relever son estime de soi d’augmenter
son estime de soi
là on est sur une partie du travail qui
est très intéressante de revoir la norme
d’ailleurs vous le retrouvez j’en parle
dans ma formation sur l’estime de soi de
la normalité et n’hésitez pas à le
télécharger ce petit bout il est gratuit
donc l’exercice que je vous demande de
faire c’est de réécrire la norme les
exigences que vous souhaiteriez imaginez
vraiment ce que vous souhaiteriez mais
pour la personne que vous aimez le plus
au monde pour une personne à qui vous
avez tout bienveillance en qui vraiment
vous vous portez tout admiration tout
amour tout indulgence vraiment penser à
cette personne pensez même si cette
personne n’existe pas visualiser là et
là vous allez vraiment devoir écrire
tout ce que vous imaginez de meilleur
pour cette personne aux cours de sa vie
les imaginez ce vraiment comment cette
personne vous lui souhaitez de vivre ce
que vous le souhaitez d’accepter ce que
vous lui souhaitez pas accepter et puis
là vous allez devoir dans le sud de cet
exercice
oser argumenter pourquoi
ce n’est pas ce que vous méritez vous je
vais vous demander donc après avoir
écrit cet exercice d’aller être la
personne qui ose argumenter
pourquoi ce n’est pas vos exigences à
vous pourquoi ce n’est pas ce que vous
méritez vous venez rencontrer vos
croyances venez rencontrer vous blocages
oui mais moi je souhaite à cette
personne qu’elle soit dans une relation
où le personnel valorie son partenaire
l’aime se soit disponible qu’en veut
quand il y a besoin etc pourquoi moi
j’ai pas eu ça jusqu’à maintenant je
vais argumenter pourquoi moi je
mériterais pas ça parce que moi je suis
pas aimable ou moins que les autres et
là vous allez rencontrer des croyances
hyper limites vous allez commencer un
travail en profondeur sur qu’est-ce qui
est en train d’être vous barrières pour
élever la norme que pourtant je suis là
pour vous le dire
vous méritez tout autant qu’une autre
personne ah si ce n’est pas plus parce
que là je suis en train de parler de
vous-même votre unique être avec qui
vous êtes surpasser toute votre vie si
c’est pas envers cette personne que vous
souhaitez le meilleur vous pensez que le
meilleur va venir doux
donc faites cet exercice écrivez et si
c’est difficile de faire cette
imaginaire des exigences que vous
souhaitez pour vous vous le faites en
parlant d’un proche bienveillant et je
veux que vous opposiez à vous-même que
vous vous rencontriez dans vos blocages
dans vos croyances limitantes je veux
que vous vous lisiez que vous voyez les
j’allais dire les absurdités mais je
veux que vous réalisiez que cette
absurde mais je sais qu’en vous c’est
une croyance c’est puissant une croyance
ça veut dire que c’est une vérité qui
nous prend au tri qu’on a même pas remis
en question mais le but de cet exercice
c’est d’aller argumenter pourquoi vous
ne méritez pas ça pour voir comment vous
êtes la personne vous-même qui vous
rabaisse votre norme et ainsi aller dans
cette troisième étape vous allez devoir
contre argumenter vous allez apprendre à
être la personne qui commence à contre
argumenter pour élever son niveau de
normalité et enfin vous permettre parce
que tout démarre à cette décision de
cette permission d’aller vers ce que
vous vous imaginez de mieux de commencer
à élever votre norme parce que votre
norme c’est votre nouveau
conditionnement demain donc il est
intéressant essentiel il tirait même
que vous le révisiez que vous la
révisiez cette norme et que vous la
réactualisiez à vos souhaits j’espère
vraiment que cette vidéo vous a plu je
compte sur vous pour faire cet exercice
n’hésitez pas si c’est le cas d’avoir
aimé cette vidéo à la liker à vous
abonner pour suivre toutes mes vidéos
sur ma chaîne et puis vous le savez de
mon côté je ne vous lâche pas parce que
je vous retrouve très très vite pour une
prochaine vidéo à très vite bye bye
caché[/su_spoiler]
