nos émotions sont des messages
de notre système psychologique
la tristesse est généralement
lié aux besoin d’affection de réconfort
c’est donc un naturel pour notre vitalité
idéalement il faut 20 minute
d’attention consécutive exclusif
un câlin de 30 seconde
et une forte considération
steak
[su_spoiler title= »Traduction « ]
[/su_spoiler]
c’est le moment de vous présenter la
chronique simplement humain de carrière
de la roque notre nouvelle meilleure
amie c’est comme ça que j’aime les
surnommer dans les couloirs ici l été
psychologue clinicienne pendant 16 ans
il y maintenant formatrice conférencière
vous la voyez souvent ici dans la baie
des chaleurs comme ailleurs également et
nouvellement créé n’est que sur nos
ondes depuis cet hiver dont jour karen
bonjour stéphanie c’est vrai que j’ai
l’impression que tu agis comme une bonne
amie bienveillante avec nous avec ses
conseils le petit nous partage pour se
prendre en main se prendre en charge
sentimentalement parlant son podium
d’abord et puis cette fois ci on parle
du besoin d’affection disais tantôt
avant d’entrer en ondes que des gens qui
vont devoir qui disent je me sens comme
dépendants affectifs j’ai besoin
d’affection mais toute ta réponse est
que c’est tout à fait normal et les
humains on eu besoin d’affection puis à
la limite on pourrait dire qu’on dépend
tout de l’affection comme on dépend de
l’oxygène musicaux logiquement on a
besoin d’affection
en fait c’est un besoin vital ce projet
important c’est vital c’est nécessaire à
notre vitalité les humains d’avoir de
l’affection
puis tu veux on l on avait parlé dans
les premières chroniques sur l’
équilibre psychologique que j’ai quand
on est en déséquilibre il ya d alarme
qui se déclenche en même temps qu’on a
un besoin en manque une alarme qui se
déclenche
mais la larme qui se déclenchent
généralement quand on a besoin
d’affection si la tristesse away avec
généralement quand on est triste c’est
parce qu’on a besoin d’affection sexy su
tirer triste que je vais chercher de
l’affection
ma tristesse devrait diminuer puis
disparaît est important de savoir
comment elle a cherché parce que on a lu
dans différentes études toute récente de
underworld apparemment récemment qui
parlait du fait qu’on a réellement
besoin de ce que la solitude ça devient
un fléau comme l’obésité ce à des coûts
de santé le cern impact réel sur notre
santé psychologique physique même si
j’ai un besoin qui est un comble puis le
besoin d’affection contact humain en est
un
mais il ya des armes qui se déclenchent
qui gisait le premier c’est la tristesse
mais si je réponds psy je continue
négliger mon besoin d’affection la
tristesse va augmenter en intensité
je veux devenir déprimé et si je
continue pour m’occuper de mon besoin
d’affection monts et vaux tout le temps
continue de se détériorer fort succès
important s’occuper de son besoin
d’affection
j’aime bien quand tu dis s’occuper de
son besoin c’est à dire encore une fois
c’est se prendre en charge
alors celui j’ai besoin de voir du monde
oui fauja singh chaux-de-fonds
gymnastique
si seulement les stéphanie on trouve ça
ou de l’affection mettant le jeu
réaliste que j’étais un peu triste
puis j’aurai besoin d’affection je veux
tester sur mustafar je vais dire je veux
de l’affection rouge retrouver ceux là
meego thérapie aller voir des amis
hardcore les amis famille les familles
des amoureux est ce que tous les amis
sont nourris sont effectivement est bas
est ce que toutes les familles sont
nourrissantes affectivement
est ce que tous les amoureux amoureux
sans nous et puis le sait les relations
c’est comme la nourriture rien
d’innocent pierre le dépôt noursat pour
la nourriture c’est le fun on a des
étiquettes derrière montpellier
lotisseur ces deux éclairs les gens qui
ont un seul souci abdi protéines des
vitamines tout mais le jeu vous montre à
lire les étiquettes de vos relations
qu’est ce que ça prend dans une relation
pour qu’elle soit nourrissante
affectivement
ok il ya plusieurs en fait il ya
plusieurs choses pour que ce soit nous
ressent au niveau de l’affection c’est
important que dans la relation georges
et du sport c’est important que j’ai eu
de la tension
puis l’attention le pour que ce soit
nourrissant au niveau affectif
il faut que la tension dur pendant 20 à
30 minutes consécutives
donc si par exemple mais prendre un café
chez moi par soit centriste un besoin
d’affection il faut au minimum que je
t’écoute une vingtaine trentaine de
minutes les yeux dans les yeux 20 à 30
minutes consécutives woippy aujourd’hui
le pour avoir 20 à 30 minutes
d’attention consécutive le faux près ce
qu’on paye pour tcm avec les cellules
consécutive exact ça veut dire faut pas
quand on aime un moment de distraction
en allant voir ce qui se passe on ne
téléphone mais tant que je t’écoute
ça fait douze minutes que je t’écoute
mon téléphone sonne je réponds pas je
regarde qui appelle jamais mon téléphone
de coations vient de retomber à zéro oui
ça prend 20 à 30 minutes consécutives
dont peuvent être très sociable bay puis
site aux pauvres et minutes à m’accorder
le la méthode cinq minutes ferais mieux
de me dire non pour attendre d’avoir le
15 à 20 minutes parce qu’il ya des gens
qui arrivent à aller chercher des cinq
minutes d’attention
si je me cherchais 20 fois cinq minutes
d’attention dans la journée je réponds
comble
je vais chercher une fois 20 minutes
vont être comblés avec assurez vous
quand vous allez chercher l’attention de
quelqu’un que la personne or au moins 20
minutes de disponible puis en plus c’est
pas juste consécutifs faut que ce soit
exclusif ceux qui ont des enfants c’est
important de savoir ceux ci j’ai deux
enfants pique de ce temps lui manque
d’attention
puis que je décide que je pense par
exemple à jeter je prends une journée de
congé pas pour prendre à rebours et mes
enfants
attention je pense toute la journée avec
eux qu’ils ont on écoute des films ont
fait on s’amuse
arrivé le soir tu admettons que je veux
que chemise enfin pleut ma fille
commence à manger pharyngés soir génie
civil elle encore besoin d’attention
j’ai passé la journée à mesquer
j’aurais eu un intérêt a passé 20
minutes avec ma fille pendant que mango
faisait autre chose passé 20 minutes
avec mon groupe en est que ma fille
faisait autre chose les deux auraient
été complices j’aurais eu du temps pour
moi tandis que là je peux avoir passé la
journée avec les deux ça se peut qu’à la
fin de la journée soit encore en manque
d’attention parce qu’ils ont pas eu
l’attention un an est important c’est un
belle averse vraiment pour les parents
changent pas moins des t-notes wallon
nota bene l’on ne parlait de la tension
oui du support du respect évidemment il
ya le contact physique affectueux oui
contact physique ça ça peut être nous au
sommet en sentant compte accusé qu’une
claque falls après que cédric affectueux
le contact physique affectueux 30
secondes et ça commence à calmer le
besoin
fake si jamais tu paul 20 minutes à
accorder d’attention bay le contact
physique affectueux 1 30 secondes vos
combler le besoin et on quand on parle
de contacts physiques manger j’ai
spontanément images d’un câlin vraiment
d’amis à une mode de donner des fruits
hawx 2 oui parce que les gens en ont
besoin
fo qui dure 30 secondes quelle piste et
ça a l’air de rien drap secondes mais
quand tu donnes un calais 30 secondes
qui se partagent à bulles avec quelqu’un
d’autre en seconde va peut être leur
poster avec quelqu’un que tu rencontres
s’apprend avec les gens qui sont proches
de toi et au bout de 30 secondes ça
commence ça commence déjà à sécréter des
endorphines d’un cerveau qui fait qu’ils
calment le besoin avec le long de vue
comment on peut répondre à notre besoin
d’infection par la tension le support le
respect le contact physique affectueuse
vu le nom résonne la considération la
considération
c’est un autre façon de répondre à son
besoin d’affection en fait là on est en
train de regarder comment on si c’est
une relation et nourrissante
affectivement ce que ça prend de dahouët
ça prend de la considération soul music
world gets si je veux te considérer
stéphanie faut que je m’intéresse à ce
que tu aimes que je m’intéresse à ce que
tempo
puis quand je suis avec toi faut que je
tienne compte dans mes comportements
en fait c’est quand qu’on dit le les
paroles nourrissent poser les gestes qui
nourrit c’est le jeu vaut dire quelque
chose d’épouvantable pour tous les
grands romantiques qui nous écoutent les
mots je t’aime ne nourrissent pas du
tout au niveau affectif c’est comme si
présentement avait faim puis que je te
dise tech way est ce que ça te nourris
non au contraire ça me fait saliver ça
augmente le besoin hockey avec les mots
je t’aime ne nourrissent pas ce qui va
faire que je veux me sentir aimée par
toi c’est les gestes que tu boffard qui
tiennent compte de moi quand tu tiens
compte de ce que j’aime de ce que j’aime
pas quand on tient compte de ce que je
suis c’est ce qui fait qu’on sent
important est moins important savoir
celui ouais c’est comme ça qu’on peut
répondre à notre besoin d’affection fait
est souvent je vous dis le croyez mon
post sur parole essayez le la prochaine
fois que vous vous sentirez triste si
c’est le besoin d’affection qui a
derrière essayé à les voir quelqu’un qui
peut vous donner soit du sport soit de
l’attention pendant une vingtaine de
minutes ou un câlin puis vous allez voir
ce contact lauvaux phare devrait réduire
la tristesse puis la faire disparaître
si c’était vraiment sur le besoin qui
étaient cachés derrière et je trouve que
ça fait un ricochet une précédente
chronique dans laquelle tu disais qu’il
faut choisir son entourage absolument
oui donc on aurait intérêt à choisir un
entourage où il ya des personnes
nourrissant au niveau affectivement
sinon on va être plus souvent triste
qu’autre chose
un autre beau truc à mettre dans notre
boîte à outils psychologique car l art
merci beaucoup
ça fait plaisir stéphanie
[Musique]
