pour la petite histoire
ce qui m’a lancé dans l’amourologie
c’est un dame au journal de France 2
qui se disais empathologe
prendre en considération l’autre
permet de crée une cohérence relationnelle
[su_spoiler]
aujourd’hui on est allé manger dans un
petit resto super sympa c’est la petite
maison dans la prairie
alors si tu es de pornic où situez amené
à passer dans le corps je t’invite
vraiment est allé parce qu’avec des
enfants c’est super les adultes et les
enfants d’ailleurs manche des bonnes
fouet et les enfants aussi peuvent aller
jouer avec les animaux donc il ya des
ânes ya des chefs des brebis et même un
super joli moulin c’est vraiment
vraiment sympa aujourd’hui je donne ma
vidéo avec mon micro parce que comme je
suis en plein vent j’ai tout simplement
peur que tu ne m’entende pas assez bien
non ça va faire un peu bizarre mais
c’est pour la bonne cause
et aujourd’hui je vais te parler de
l’empathie comment l’empathie peut nous
aider à être plus heureux au quotidien
l’empathie steen capacité formidable que
nous avons qui permet de prendre en
compte les signaux émotionnel des autres
cette capacité essentielle elle procure
une source de bien-être énorme
alors comment être empathique au
quotidien à quoi sert l’empathie qu’est
ce qui se passe quand on ressent
absolument aucune empathie quand on ne
fait preuve d’aucune empathie toutes ces
questions sont complètement fondamental
à mon sens en tout cas pour approcher le
bonheur d’un peu plus près dans un monde
idéal tout va super bien toujours en
permanence les choses négatives glisse
sur toi tu n’es jamais fatigué tu n’es
jamais mal à tout est à relativiser tout
est positive et imagine toi vivent comme
ça mais je pense qu’on serait vraiment
tous très très très heureux ce tableau
fait vraiment rêver parce que voilà
c’est vraiment la représentation d’un
monde idéal mais c’est tout simplement
impossible
c’est impossible parce que l’on est
traversée par des émotions et des
sentiments diverses et variées et par
rapport à ça l’empathie aide vraiment à
être beaucoup mieux
il faut toujours savoir commencer par se
donner de l’empathie à soi même c’est à
dire être à l’écouté de ses besoins à
l’écouté de son corps à l’ecoute de deux
fois en fait tout simplement parce que
lorsque l’on est à l écoute de soi on
parvient d’autant plus d’autant mieux
être à l’écouté des autres et lorsque
l’on écoute ses envies ses besoins on
donne vraiment en tout cas on est prêt à
vraiment donner le meilleur de soi même
et c’est beaucoup plus facile après pour
donner le meilleur d’eux
nous mêmes en aux autres en fait tout
simplement alors c’est pas forcément
facile tous les jours
mais commencer par être en auto en pâtit
c’est vraiment le point clé de départ
lorsque l’on n’est pas à l’écouté de ses
émotions lorsque l’on n’est pas à
l’écouté de ses sentiments on s’auto
frustre et qu’est ce qui se passe dans
ces cas là eh bien on est dans un état
négatif et on ne peut absolument pas
donner le meilleur de nous mêmes pour
les autres et pour soi même d’ailleurs
si beaucoup de gens ont du mal à être en
empathie
c’est tout simplement parce qu’ils n’ont
pas ou peu reçu pendant leur enfance
on a vite fait couper son enfant de ses
émotions par exemple il tombe on lui dit
non mais c’est rien nantes a pas mal et
bien à ce moment-là on coule de ses
émotions pascal lui ressent quelque
chose mais nous en tant que parent on
lui dit qu’il ressent autre chose alors
c’est bizarre dans sa tête par exemple
si le petit frère vient de casser la
tour de kapla du grand frère et qu’on
dit non mais c’est pas grave si c’est
grave
évidemment que c’est grave lui il vient
de ken hill vient de construire un
torrent cap là et son petit frère vient
de tout casser ces roms
il faut prendre ça en compte il y aussi
toutes les fois où l’enfant s’amuse tout
simplement ils rigolent par exemple et
on lui barrent également fort ou soit
plus calme on ne laisse pas vivre son
émotion
il est joyeux il a de la joie il
s’exprime dans le bruit parce que bail
comme un adulte il ne peut pas contenir
ses émotions et donc du coup il fait du
bruit mais vraiment lui dire fait moins
de bruit par exemple alors qu’il est
tout simplement en train de rigoler et
bien encore une fois en coupe sur le
couple de ses émotions pour faire preuve
d’empathie et j’ai envie de dire surtout
d’auto empathie pour commencer nous à la
maison il ya deux choses qu’on fait et
qui marche dont je vais vous dire ce que
la première des choses c’est s’écouter
prendre en compte ses émotions ses
besoins ses sentiments ne pas faire
comme si tout allait bien et surtout ne
pas se voiler la face en tant que maman
tu as le droit d’être fatigué tu as le
droit d’être épuisé tu as droit d’être
agacé tu as le droit d’être en colère
aussi
et puis tu as le droit aussi tout
simplement d’aller bien tu à droite de
tout en fait
mais par contre ce qu’il faut c’est être
ok avec ses sentiments là tu es fatigué
ok tu es fatigué tu peux aller te
reposer
si tu peux pas et pierre bon tu prends
sur toi le temps qu évidemment que ton
compagnon tout conjoint de ton mari
revienne
et puis quand il arrive tu lis expliques
tu lui dis que tu n’en peux plus tu as
besoin d’être seul de dormir de jeu
c’est pas d’aller au cinéma d’aller voir
une amie de peu importe tu peu importe
ce que tu as besoin de faire tout
simplement si tu es fatigué tu as le
droit de te reposer parce qu’être maman
c’est beau c’est magnifique c’est une
chance unique cesser les plumes
c’est la plus belle chose en tout cas en
tant que femme qui puisse arriver en
foot en tout cas à mon sens mais par
contre c’est épuisant aussi et ça c’est
la réalité et dans cette réalité tu as
le droit d’aller te reposer parce que tu
ne peux pas donner le meilleur de toi
même si tu n’es pas au meilleur de toi
même et pour ça tu peux te faire aider
par ton conjoint comme je les dis et
puis aussi par des proches
c’est souvent possible de se faire aider
par des gens moi je suis une maman qui a
ses enfants toute la journée et bien sûr
qu’il m’arrive d’être fatigué et fabien
de problèmes ce qui travaille beaucoup
en tout cas beaucoup plus que moi et il
n’a pas toujours le temps de gérer les
enfants parce que voilà on travaille de
la maison et que lui il a besoin de
travailler toute la journée
donc c’est pas évident de lui dire tu
peux gérer les enfants là pendant que je
me repose et donc j’attends j’attends
qu’il ait fini son travail et si
vraiment je suis très très fatigué
lorsqu’il a fini son travail
eh bien je profite d’une petite soirée
tranquille enfin ou d’une fin
d’après-midi tout tranquille où il va
pouvoir gérer les enfants ou d’un début
de matinée où je veux pouvoir rester au
lit si je suis vraiment trop fatigué ça
se passe comme ça et on arrive à trouver
notre équilibre de ça de cette façon là
en tout cas la deuxième chose c’est
comprendre parce que c’est facile
d’apporter du bien être par exemple à
son enfant mais si on n’a pas compris
réellement ce qu’il voulait eh bien on
apporte pas du bien-être on apporte à
l’heure du bien-être par rapport au
ressenti que l’on a en tant qu’adulte ce
qui est totalement différent de ce que
veulent enfants exactement il lorsque
l’on ne répond pas exactement aux
besoins de ses enfants on s’expose à des
crises c’est un peu comme pour toi
si tu es vraiment fatigué et quand tu
dis bah viens on va se faire un petit
resto ça va faire du bien bah non
si tu es fatigué tu as juste envie de te
reposer ou d’être dans le calme de faire
des choses elle est traînée en pyjama
par exemple t’as pas du tout envie
d’aller au resto si tu es fatigué par un
enfant c’est pareil si la fin et qu’on
lui promet un super repas dans trois
heures ben ça va pas lui plaire il a
faim maintenant il veut manger
maintenant c’est de ça dont il a besoin
c’est pas de se dire dans trois heures
il va avoir un super repas c’est
vraiment simple truc à comprendre c’est
que il faut s’enlever de la tête les
choses que l’on pense pour penser à la
place de l’enfant pas la place dans le
sens faire à sa place mais pour penser
comme lui pour être en empathie avec lui
pour savoir exactement ce qu’il veut ce
qu’il désire ceux qui le souhaitent
et lorsque l’on a réussi à trouver ce
petit truc
eh bien on s’expose à beaucoup moins de
crise parce que les besoins de l’enfant
vont être beaucoup plus rapidement
assouvie donc tout va aller beaucoup
mieux pour lui et par toi par ricochet
et c’est vrai pour résumer que beaucoup
trop souvent on pense procurer du
bien-être sont à son enfant selon ses
propres perceptions l’empathie nécessite
vraiment que l’on dépasse cela afin de
comprendre réellement les besoins de ses
enfants
sur ce je souhaite une très belle
journée prends soin de toi et de tes
enfants
à
on peut vraiment appliquées
quotidiennement les principes clés de
cette pédagogie par exemple en
fabriquant des activités en proposant
des jeux variés à son enfant et puis
aussi en adoptant un comportement et des
attitudes montessori
aujourd’hui je vais te libérer trois
choses très montessori que l’on peut
faire c’est chez soi et qui sont 100%
gratuite et 100% disponible
la première
caché[/su_spoiler]
