dans les arts martiaux on apprends
a lire la peur dans les mouvements
quand l’amour nous fait peur
cela affecte notre comportement
de même manière que les animaux
d’abord une réaction de fuite
la psychologie trouvera des excuses
ou ce transformera en auto sabotage
le second état de la théorie polyvagal
c’est l’immobilisme c’est faire le mort
le comportement passif peu laissé entendre
des sous entendu ce qui rends la relation instable
le 3 ème état appelé combat
c’est osé ce parler face à face.
le système nerveux c’est nos ressentis
aussi bien physique que émotionnelle
et donc par extrapolation c’est responçable
de la communication et l’expression de soi
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Analyse de la sécurité
Le système nerveux évalue en permanence si nous sommes en sécurité ou en danger, ce qui influence directement notre ouverture ou notre méfiance envers les autres. Ce processus inconscient, appelé neuroception, utilise des indices comme le ton de voix et les expressions faciales. -
Impact des traumatismes
Les expériences passées et les traumatismes peuvent biaiser ce système d’analyse, modifiant nos perceptions et nos réactions face à un partenaire potentiel. -
Trois états principaux du système nerveux
- État de sécurité (ventral) : calme, ouverture, curiosité, capacité à établir des relations équilibrées.
- État d’alerte (sympathique) : stress, hypervigilance, propension aux disputes ou à l’interprétation négative des intentions de l’autre.
- État de repli (dorsal) : déconnexion, épuisement émotionnel, tendance à l’isolement ou à rester dans des relations toxiques par manque d’énergie.
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Influence sur la communication
L’état nerveux détermine notre manière de communiquer : claire et lente en état de sécurité, rapide et défensive en état d’alerte, ou minimale et détachée en état de repli. -
Choix relationnels
Les états nerveux influencent les partenaires que nous choisissons. Par exemple, en état d’alerte, on peut être attiré par des personnes imprévisibles ou indisponibles, tandis qu’en état de repli, on évite souvent les relations. -
Régulation du système nerveux
Il est possible de réguler ces états grâce à des pratiques comme la respiration, le mouvement ou des techniques de conscience corporelle, afin de favoriser un retour à l’état de sécurité et d’équilibre émotionnel.