on a tous des triggers psychologique
c’est une sorte de programmation
qui nous fait réagir de tel ou tel
manière face une situation
a nos gout nos couleur etc
les cordes est ce qu’on appelle
communément avoir un atome crochue
dans cette vidéo nous allons voir
comment apaisé ce genre de relation
[su_spoiler]
bonjour ici Gaëtan Klein et bienvenue
dans cette vidéo et j’aimerais commencer
cette vidéo par vous poser une question
est-ce que ça vous arrive dans vos
relations avec certaines personnes
d’avoir toujours les mêmes
problématiques qui reviennent sans arrêt
d’avoir toujours quelque chose qui se
passe entre vous et cette personne alors
même que vous ayez que la relation soit
plus positives plus harmonieuse comme si
il y a quelque chose qui se déclenche
encore et encore comme si ça tirait
entre vous et cette personne et bien si
c’est le cas bienvenue dans cette vidéo
où je vais vous apprendre ce que sont
que les cordes et comment sont libérés
donc les cordes sont un mécanisme
psychologique qui connecte deux
personnes ensemble mais qui
malheureusement les connectent sur des
émotions négatives et qui fait que ces
mêmes émotions vont se redéclencher
automatiquement à chaque fois qu’on est
en présence de cette personne donc si
vous n’avez jamais fait d’exercices
comme ce qu’on va faire aujourd’hui et
bien je vais vous demander d’être un
petit peu ouvert d’esprit et d’essayer
quelque chose de nouveau cet exercice ça
fait partie de la thérapie xtates et la
technique en particulier que nous allons
utiliser ça s’appelle une technique qui
s’appelle DPR en anglais ça veut dire
distant personnelty release en français
on pourrait traduire ça par le
relâchement à la personnalité distante
mais vous allez voir on va passer à des
choses concrètes donc il se trouve que
en tant qu’être humain nous sommes des
êtres sociaux et nous sommes faits pour
communiquer se connecter avec les autres
et idéalement quand on voit bien on se
connecte sur des choses positives comme
des intérêts partagés des atomes crochus
des choses en commun mais il arrive
aussi qu’on se connecte parfois avec
certains personnes sur certains aspects
négatifs et lorsque si c’est le cas ces
aspects négatifs vont se rejouer se
redéployer un peu trop souvent dans la
relation
alors pour prendre un exemple je vais
vous demander de choisir une personne
dans votre entourage ça peut être une
personne de la famille un proche ou un
ami quelqu’un au travail une personne
que vous côtoyez quelqu’un avec qui vous
semble que vous aimeriez que la relation
soit meilleure mais qu’il y a toujours
la même truc qui revient encore et
encore dans la relation et ce que je
voudrais faire c’est de fermer les yeux
et de visualiser cette personne en face
de vous et de penser à ce truc qui vous
dérange et qui revient sans cesse dans
la relation
et vous allez sentir si vous sentez que
chez l’autre personne il y a une émotion
une attitude particulière qui se
manifeste par exemple imaginons que vous
êtes en train de faire ça avec votre
conjoint donc vous visez votre conjoint
en face de vous et vous savez votre
conjoint à une attitude qui parfois est
trop agacée dans certaines situations et
ça vous pose problème et donc vous
scannez en quelque sorte votre conjoint
et est-ce que vous sentez par exemple
qu’il y a de l’agacement au niveau de la
gorge au niveau du cœur au niveau du
ventre ou au niveau de la tête etc etc
en fait vous cherchez est-ce que je sens
une émotion chez l’autre un endroit
particulier dans son corps
donc si c’est le cas
remarquez qu’est-ce que vous ressentez
vous même comme émotion dans votre corps
par exemple est-ce que vous avez une
peur dans la gorge ou une tristesse dans
le coeur ou de l’agressivité dans le
ventre ou de la colère dans la tête ça
peut être n’importe où mais il y a
forcément une émotion que vous ressentez
dans cette situation n’est-ce pas
maintenant vous avez découvert qu’il y a
une émotion chez l’autre un endroit
particulier une émotion chez vous un
endroit particulier et si vous sentez
entre ces deux endroits chez vous et
chez l’autre vous allez découvrir qu’il
y a certainement une structure qui
ressemble à une corde ou un tube et qui
vous relie ou plus précisément qui relie
vos émotions entre elles
et si c’est le cas alors bravo vous avez
découvert ce que c’est qu’une corde
qu’on décrit ça comme une corde parce
que c’est comme s’il y avait un fil qui
nous relie à l’autre qui peut être plus
ou moins épais plus ou moins petit
maintenant si vous avez senti ça alors
je vous invite à écouter à travers cette
corde car vous allez vous rendre compte
qu’il y a un message qui passe comme une
phrase que l’autre vous envoie
quelle est la phrase que vous entendez
venir de l’autre personne
et probablement que cette phrase est
quelque chose qui se joue implicitement
dans votre relation ce n’est pas quelque
chose qui est dit avec des mots quand
vous vous rencontrez mais c’est quand
même le message que cette personne vous
envoie et souvent c’est pas très
sympathique
c’est le message en fait que son émotion
vous envoie et remarquez que vous aussi
à travers cette corde vous lui envoyez
un autre message qui probablement est un
message pas très sympathique non plus
quelque chose qui se fait
involontairement et automatiquement et
donc une fois que vous avez pris
conscience de ces deux messages
est-ce que vous rendez compte que c’est
ça qui se joue dans votre relation comme
si même si vous voulez que la relation
se passe bien et l’autre aussi est de
bonne volonté il y a ce truc là qui se
déclenche tout le temps
donc ça c’est une corde et c’est quelque
chose qui existe chez les êtres humains
donc vous en avez pris conscience des
fois c’est assez désagréable d’en
prendre conscience parce qu’on voit bah
oui c’est ça le problème c’est ça qui se
passe et ça peut même parfois assez
violent mais la bonne nouvelle c’est que
vous pouvez vous libérer de ça alors
comment est-ce qu’on fait et bien cette
fameuse technique pour relâcher ce lien
cette corde entre vous et cette personne
cette technique elle est basée sur
l’amour inconditionnel donc ça va vous
plaire si vous pensez comme moi que le
monde a besoin de plus d’amour sinon
testez et l’esprit ouvert et vous voyez
ce que ça donne même si ça paraît un peu
bizarre au départ
donc il y a cette corde qui fait que
vous et l’autre personne vous êtes tous
les deux bloqué dans cette situation
malgré votre volonté vous n’arrivez pas
à sortir de ce schéma qui se répète
malgré vous donc la technique ça va
consister à ne pas chercher à changer
les choses mais au contraire elle les
accueillir les accepter avec l’intention
de la bienveillance pour vous comme pour
l’autre c’est à dire que vous voulez
votre propre bien et vous ne voulez pas
de mal à l’autre au contraire vous
voulez certainement son bien aussi et
vous voulez vous libérer vous-même et
libérer l’autre en même temps cette
technique ne marchera pas très bien si
vous voulez uniquement vous libérer vous
et laissez l’autre là où il est il faut
que vous ayez l’intention de vous
libérer tous les deux en même temps
parce que vous êtes tous les deux dans
cette relation qui est coincée
donc si vous êtes prêt à faire ça la
technique consiste en quatre étapes très
simples la première étape ça va être de
sentir que vous envoyez ce message
négatif à partir de votre émotion et à
travers l’accord vers l’autre et à la
place d’envoyer de l’acceptation
comme si vous disiez à l’autre je
t’accepte même si l’autre est dans une
émotion négative et vous envoie un
message négatif vous choisissez lui
envoyer je t’accepte
je t’accepte
et vous allez envoyer l’acceptation
pendant quelques instants
et puis ensuite deuxième étape vous
allez ajouter de l’amour parce que
pourquoi pas parce que l’amour c’est une
émotion qui nous fait du bien et qui
nous aide à nous sentir en sécurité et
qui je vous ai le dire et porteuse d’une
certaine énergie de guérison un certain
pouvoir de guérison bon c’est peut-être
un peu ésotérique mais c’est pas grave
envoyer de l’acceptation et ajoutez-y de
l’amour je t’aime et je t’accepte comme
tu es de toute manière je ne peux rien y
faire et puis on est tous les deux coins
c’est là dedans et tout l’envie qu’on se
libère tous les deux donc je t’aime je
t’accepte même si tu es comme ça même si
tu as cette émotion même si tu m’envoies
cette phrase négative je t’aime et je
t’accepte
et donc vous envoyez à travers l’accord
de l’amour et de l’acceptation pendant
quelques instants
ensuite
troisième étape
vous allez trouver chez l’autre personne
une qualité que vous admirez et
forcément quelque chose pour laquelle
vous pouvez avoir de l’admiration pour
cette personne
ne serait-ce que sa capacité à être
complètement rigide et coincé sur
certains principes par exemple ou à ne
pas vouloir changer on peut considérer
que ça peut être admirable ça peut être
une qualité l’idée c’est de trouver
quelque chose qui vous aide à sentir que
vous avez de l’admiration pour cette
personne au-delà de ce problème dans
lequel vous êtes coincé
et si vous arrivez à sentir cette
admiration alors vous pouvez aussi
diffuser envoyer cette admiration à
l’autre personne
si vous n’avez pas trop d’idées vous
pouvez admirer l’autre personne parce
qu’elle est coincée dans ce problème et
parce qu’elle ne veut pas changer je
sais que c’est complètement paradoxal
mais justement c’est là qui est
l’efficacité de la technique donc vous
envoyez de l’amour de l’acceptation même
de l’admiration
et vous pouvez partir du principe que
vous envoyez tellement plus de cet amour
et de cette acceptation que ça devient
inconditionnel que vous acceptez l’autre
tel qu’il est et même une astuce que je
vais vous inviter à utiliser c’est
d’accepter l’autre parce qu’il est comme
ça même si ça paraît complètement
illogique et contre nature par exemple
si vous sentez que l’autre personne est
agressive et bien vous allez lui envoyer
je t’accepte avec ton agressivité
vous avez même exagéré le trait forcer
un peu le trait souvent ce que je
préconise à mes clients c’est d’envoyer
mais c’est super si tu es agressif c’est
bien continue vas-y à fond en fait vous
lâchez complètement toute forme de
résistance et vous êtes dans
l’acceptation et dans la bienveillance
pour l’autre
partie du principe que l’autre personne
ne n’est pas forcément en train de
vouloir vous faire du mal volontairement
mais que cette personne simplement
coincée sur des mécanismes des
programmes qui se déroulent
inconsciemment et qu’au fond cette
personne et juste un être humain qui
cherche à survivre et qui fait du mieux
qu’elle peut avec ce qu’elle a
c’est à partir de ce principe là vous
pouvez pardonner accepter avoir la
bienveillance pour l’autre et vous
pouvez lui envoyer une acceptation sans
condition je t’accepte complètement
comme ça tu peux même rester comme ça
c’est très bien vas-y je t’aime et je
t’accepte quoi qu’il arrive avec un peu
d’admiration en plus
si vous avez à faire ça pendant deux ou
trois minutes et bien vous devriez
sentir que cette corde se dissout et
qu’elle disparaît lorsque cette corde
aura disparu vous aurez l’impression que
l’autre personne est neutre c’est-à-dire
qu’elle n’a plus son émotion dans son
corps il y a plus ce message qui vient
vers vous vous aurez peut-être même
l’impression qu’elle s’éloigne qu’elle
disparaît un peu de votre champ de
perception et vous aussi vous vous
sentirez plus calme et plus paisible
donc tester cette technique
et la prochaine fois que vous verrez
cette personne vous remarquerez sans
doute que il n’y a plus ce problème qui
se rejoue dans votre relation que c’est
plus simple plus fluide plus harmonieux
il se peut bien sûr que vous ayez
d’autres cordes avec cette personne
parce que il est assez courant qu’avec
nos proches on est une deux trois cordes
peut-être 4 donc ça vous pouvez refaire
la technique sur toutes les autres
émotions que vous sentez chez la
personne et sur toutes les cordes que
vous découvrez et plus vous le faites
plus ça va changer la relation et faire
en sorte que c’est plus paisible plus
harmonieux qu’il y a plus de respect
peut-être même plus d’écoute et c’est
une technique que vous pouvez faire avec
toutes les personnes à votre entourage y
compris avec des enfants et je vous
encourage à tester ça et à me dire dans
les commentaires qu’est-ce que ça a
donné qu’est-ce que vous en pensez ou si
vous avez des questions je serais
réveillé à prendre
il y a d’autres vidéos où j’explique
plus en détail d’où viennent les cordes
comment les régler et comment elle joue
un rôle dans nos relations négative ou
parfois dans les relations de
manipulation ou parfois dans des
conflits etc et l’idée c’est que en
pratiquant cette technique vous apprenez
une compétence qui est de pouvoir
accepter les gens tels qu’ils sont ça
veut pas dire que vous acceptez tout ce
qu’ils font du point de vue concret dans
la matière et dans vos réactions mais
que dans votre état d’être dans vos
émotions et bien vous ne ressentez plus
ni colère ni déception ni manque etc
mais que vous vous libérez
émotionnellement et vous libérez l’autre
en même temps et souvent ça fera que la
relation de toute manière s’améliore
donc bonne pratique et à bientôt pour
d’autres vidéos merci
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