Régénérer le coeur et développer des énergies d’amour

Voici une méditation

pour amplifié les énergies d’amour

basé sur une profonde relaxation corporelle 

très bon pour se détendre après une semaine

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bonjour

et bienvenue

aujourd’hui nous allons effectuer une

méditation qui va vous permettre de

régénérer votre coeur le libérer de sa

tristesse et et développer des énergies

d’amour installez vous confortablement

et fermer les yeux afin de revenir dans

votre espace d’intimité dans votre

espace intérieur

maintenant

écoutez les sensations au niveau de

votre corps est réajustée votre posture

si nécessaire

et vous re lâche et bien votre corps

lycée à l’evo jambes et vos bras

relâché toutes les tensions de votre dos

des froncer les sourcils

ou desserrer les mâchoires

laissez tout votre corps s’installer à

son rythme dans la détente

et vous prenez conscience de votre

respiration chaque inspiration

chaque expiration

chaque inspiration le calme et la paix

s’installe de plus en plus profondément

à chaque expiration

les tensions se relâchent et glisse hors

de votre corps

calme à l’inspiration

détente à l’expiration c’est à vous

vous revenez à une respiration naturelle

et vous laisser la détente se diffuser

encore un peu plus dans toutes les

cellules de votre corps dans tout votre

être

et vous allez maintenant relaxé ce corps

plus profondément encore

pour cela vous allez simplement poser

votre pensée sur les parties du corps

que je vais nommer tout d’abord prenez

conscience de vos mains

en conscience vous laissez vos mains se

décrisper et s’abandonner à la détente

puis

posez votre pensée relaxante

bienveillante sur vos poignets

les avant bras

les coûts des

léo débarras

les épaules

et vos bras se dépose

se reposent ils s’endorment

à présent

prenez conscience de vos pieds

vous respirez calmement et vous laissez

vos pieds baigner dans une onde

relaxante

conscience de vos chevilles

elle les mollets

les genoux

l’arrière des genoux

les cuisses

l’arrière des cuisses

les hanches

le fessier

prenez bien conscience de vos jambes

et vos jambes se déposent se reposent

ils s’endorment

prenez à présent conscience de tout

votre dos

le bas du dos

le milieu du tout

que le haut du dos

la colonne vertébrale

tous les muscles de votre dos

accompagné de votre respiration vous

laissez tout votre dos se relaxer de

plus en plus profondément votre dos tout

entier se relâche se relaxe et s’endort

à présent

amenez votre pensée vers votre zone

sexuelle votre bas ventre

laisser tous vos organes génitaux se

détendre

tout votre zone sexuelle se relaxe se

relâchent et s’endort en douceur

puis

vous prenez conscience de votre ventre

tous les organes à l’intérieur de votre

ventre

imaginez tous vos organes qui se

détendent profondément

tous les organes de votre ventre bercé

par les mouvements de votre abdomen se

relâche se relaxe et s’endorment

déplacez votre pensée vers votre thorax

vous prenez bien conscience de votre

cage thoracique la fragilité de vaud

côte

à l’intérieur de cette cage imaginez vos

poumons votre coeur

imaginez que vous pouvez

votre coeur tout votre poitrine se

relaxe

vous sentez la vie circulez

harmonieusement à vous

accompagné d’une respiration douce vous

laisser la gratitude la joie et la

bienveillance envers vous même ceux

déployés à cet instant vous êtes un p

parcourez maintenant votre nuque

vos vertèbres cervicales

laissez votre nuque se relâchait se

détendre

puis

prenez conscience de votre tête

le sommet de votre tête

votre front

lycée bien votre front

des français vos sourcils

laissez vos yeux tombent et profondément

dans vos orbite laisser les petits

muscles derrière vos yeux se détendre

profondément

prenez conscience de la forme de votre

nez

vos narines

vous jouez

laissez la détente s’installer au niveau

de vos joues laisser toutes les petites

crispation de vos joues se défaire

desserrez vos lèvres

vos mâchoires et vos dents

laisser un petit espace entre vos dents

puis déglutit c’est pour bien d’étendre

votre gorge

relâcher bien tout votre visage

vous avez à présent

conscience du corps tout entier

un corps dans sa totalité dans son unité

un corps complètement relâché relaxé

vous laissez cette détente s’approfondir

encore vous êtes dans un état de plus en

plus agréable profondément calme

tranquille

je vais compter de 10 à 1 et à chaque

compte

vous allez laisser la détente

s’installer de plus en plus profondément

à chaque compte à chaque chiffre 10

nef

8 7

6

5

4

3

d

à

vous êtes calme et détendue vous êtes

bien tranquille

et maintenant que vous êtes bien relaxez

vous allez laisser remonter pendant

quelques instants sans en être affecté

toutes les déceptions toutes les

trahisons que vous avez vécu et qui vous

ont fait mal au coeur

vous savez que cela a eu lieu que cela

fait partie de votre histoire

mais c’est fini c’est passé vous pouvez

aujourd’hui regardez cela sans émotion

tranquillement soyez simplement

conscient et détaché

et maintenant

vous allez imaginez votre coeur qui

s’ouvre comme une fleur et que du centre

de votre coeur sors toute la souffrance

qui restaient encore bloqués à

l’intérieur

laisser sortir toutes les émotions

bloqués dans votre coeur sous forme de

fumée grise ou noire ou sous forme de

bulles qui sortent et s’élève vers le

ciel

laisser sortir tout ce qui doit sortir

sous la forme qui apparaît maintenant

voilà

vous laissez sortir de votre coeur tout

ce qui doit sortir de négatif de vieux

d’user de douloureux et vous regardez ce

processus de l’extérieur vous laisser

faire

et maintenant que toutes les émotions

négatives bloqués dans votre coeur sont

sortis vous allez fixer votre attention

sur le centre de votre poitrine au

niveau du chakra cardiaque

respirez à ce niveau de votre corps

pendant quelques instants de manière

naturelle sans forcer la respiration

avec une tension de calme de douceur et

d’amour

voilà

santé ou imaginer que votre souffle vous

traverse de part en part

au niveau du centre de la poitrine

à l’expiration le souffle vous traverse

du centre de la poitrine jusque entre

les omoplates et même au delà à

l’inspiration le souffle revient vers le

centre de la poitrine et même au delà

vous respirez calmement avec votre coeur

penser

chaque inspiration à chaque expiration

au mot amour et santé imaginez que cette

énergie d’amour s’installe

progressivement dans votre coeur

[Musique]

maintenant

penser à tout ce qu’il y a de bien dans

votre vie penser à tout ce que vous

possédez un toit pour vous abriter des

vêtements pour vous couvrir des objets

que vous aimez et qui vous amène du

confort et du plaisir des amis que vous

aimez et qui vous aime

ne pensez pas à ce que vous n’avez pas

concentrez-vous uniquement sur ce que

vous avez

tinue est encore un peu à vous

concentrer sur tout ce que vous avez et

qui vous apporte du plaisir du bien-être

du confort de l’amour

à présent

à partir de votre coeur et d’une énergie

d’amour sincère que vous faites monter

des profondeurs de votre âme eux

remercier la vie l’univers pour tout ce

que vous avez

développée pendant quelques instants

une vibration de gratitude pour tout ce

que la vie vous donne à chaque instant

et pour tout ce qu’elle vous a donné

maintenant

imaginez un faisceau de lumière rose qui

descend du ciel vers vous et qui pénètre

dans votre coeur laisser cette lumière

rose très douce très tendre

bienveillante remplir tout votre coeur

votre coeur et rayonne de cette lumière

et elle se répand à présent dans tout

votre corps tout votre corps se remplit

de rose la couleur de l’amour

inconditionnel la couleur de l’énergie

la plus puissante de l’univers

l’amour est une énergie puissante de

guérison mais pendant un instant laisser

cet amour remplir vos cellules toutes

vos cellules et imaginer que toutes les

cellules de votre corps brionne bris de

la lumière rose et de cette énergie

d’amour

il est temps maintenant de revenir

revenait doucement en sentant que votre

coeur et bien rose baigné de lumière

le coeur et le lieu de la mpt santé

percevez de l’intérieur que votre âme et

pur amour pur lumière

revenez

revenez vous êtes presque là maintenant

vous êtes là soyez présents soyez

simplement vous même plein d’amour plein

de douceur plein de lumière

vous reprenez doucement conscience de

votre position conscience de tout votre

corps physique

vous revenez doucement vous revenez vers

la surface

prenez tout le temps dont vous avez

besoin pour revenir au quotidien

c’est accompagné d’énergie d’amour que

cette séance

ainsi que cette série sur la

régénération des organes se termine nous

vous disons à très bientôt pour une

nouvelle pratique

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