Voici 5 conseil pour
les hypersensibles amoureux
par les Défis des Filles Zen
- être heureux avec sois même
- prendre le temps de la réflexion
- trouvé votre rythme pour l’équilibre
- apprendre a communiqué nos émotions
- faire une pause prendre du recul
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bonjour à toutes et à tous dans cette
vidéo je vais vous parler
d’hypersensibilité et d’amour alors
l’amour pour tout le monde mais en
particulier pour les hyper sensible
c’est un énorme sujet du fait en fait de
toutes leurs caractéristiques nous tous
ces traits de caractère que nous avons
peut faire des miracles l’amour mais il
peut aussi faire des ravages
on peut traîner derrière soi des
blessures avoir des comportements un peu
néfastes de la jalousie de la
possessivité on peut être susceptible
etc
je ne vais pas faire l’inventaire mais
c’est un vrai sujet on est des éponges à
émotions ressent énormément les émotions
des humeurs des autres on est très
susceptible très en attente de beaucoup
de choses donc il ya un vrai sujet pour
vivre des relations amoureuses
épanouissante
quand on est hyper sensible alors je
vous propose pas de recette miracle
n’est quelques conseils cinq conseils 5
clés pour vivre des relations amoureuses
harmonieuse quand on est hyper sensible
alors le premier conseil la première clé
que j’ai envie de vous donner kivu
personnes hypersensibles qui soit être
en couple soit voulait avoir une
relation amoureuse soit tout court
d’ailleurs c’est d’apprendre à vous
connaître pour être heureux avant d’être
à deux il faut être heureux avec soi
même il faut être bien déjà avec soi
même et c’est souvent le cas encore plus
le cas avec les personnes hypersensibles
qui bien souvent ignorent qu’elles sont
hypersensibles
elles ont juste tout un tas de traits de
caractère un peu pénible elles se
sentent souvent démunis déborder trop
affecté par des choses qui a d’autres
paraissent bénigne paraissent un peu
accessoire des détails et elle pense
beaucoup et sont beaucoup d’émotion
apprendre à se connaître
quand on est comme ça avant de se
tourner vers l’autre c’est vraiment
indispensable
l’autre c’est pas la clé de notre
bonheur la clé de notre bonheur c’est
vraiment nous qui l’avons donc il est
important avant que d’attendre quoi que
ce soit de l’autre sans attendre quoi
que ce soit de l’autre
déjà bien avec soi-même on peut avoir
vécu des blessures plus ou moins
profondes liées à notre enfance on peut
projeter du coup sûr lui énormément de
choses un désir d’âme soeur d’être
sauvés et c’est donc c’est important de
faire ce travail-là enjoué conseillerais
jamais assez de lire des articles de
lire tous les bouquins dont je parle sur
le blog
ces gens qui ont peur d’avoir peur c’est
trop et hyper sensible pour être heureux
trop sensible pour être heureux à les
regarder ses livres regarder les
articles du blog
abonnez vous si ça vous intéresse si
vous êtes hyper sensible à la newsletter
pour avoir toutes ces infos qui sont
importantes pour apprendre à lier à la
découverte de vous-même chaque jour
deuxième conseil que j’ai envie de vous
glisser si vous êtes en quête d’une
relation amoureuse c’est de prendre le
temps de la réflexion
alors ça tombe bien parce que les hyper
sensible comme moi on adore prendre le
temps de la réflexion
on adore faire le point on adore faire
ce travail antérieures voilà à prendre
du temps avec nous mêmes donc ça va vous
allez parfaitement ce petit exercice
l’idée c’est que souvent on a une vague
idée de ce qu’on aimerait pas comme
compagnon de vie mais on a rarement une
idée précise de ce qu’on aimerait donc
je pense qu’il est intéressant de se
poser cette question quels sont les
traits de caractère que j’aimerais que
j’aimerais trouver chez ces personnes
qui va partager ma vie qu’est ce qu’il
est important pour moi d’avoir comme
valeur voilà qu’est ce qu’il est
important de partager
alors vous trouverez peut-être pas la
personne idéale mais c’est sûr que si
vous ne savez même pas quoi le chercher
ça va être encore plus difficile
quelque chose que vous pouvez faire un
petit exercice que j’ai vu que j’ai
trouvé assez sympa c’est de faire ce
qu’on appelle votre vie jeunes board
tableau de vision
2 qui est pour vous le couple idéal elle
prend une grande feuille blanche
ou alors un une feuille onenote wever
note par exemple sur votre ordinateur
et puis vous avez noté des petites
choses tout ce qui vous fait penser au
couple idéal tout ce qui vous inspire
l’image du couple idéal peut être des
petites photos des mots une citation une
phrase etc et vous allez afficher un
endroit vous passez devant lequel vous
passez souvent se visionne board
il paraît que le simple fait de
visualiser chaque jour notre idéal ça
nous permet ça nous donne beaucoup plus
de chance en tout cas de la table alors
autres conseils que j’ai envie de donner
aux personnes hypersensibles cette fois
qu’ils sont dans une relation amoureuse
c’est de veiller à trouver leur
équilibre
lorsqu’on est hypersensible on sait
puissent facilement plus facilement
contact des autres parce que cette cache
et plein de choses parce qu’on essaie un
peu de leur ressembler parce qu’on est
sensible à plein de messages plein de
nuances et du coup on s’épuise
on sait puissent facilement et on a
besoin de pose donc rappeler à votre
partenaire que vous êtes comme ça que
vous n’êtes peut-être pas la personne
idéale pour une vie d’aventurés de
rencontre folle mais que vous avez
d’autres qualités
ce qui serait ce qui pourrait être
intéressant de la même façon c’est
d’accepter que votre partenaire
également différentes vous que parfois
il pas sensibles à certaines choses que
parfois il ya des réactions différentes
qui vous paraissent peut-être froide et
qui ne comprennent pas que vous soyez à
fleur de peau voilà est fier d’accepter
également cette différence chez lui tout
comme vous lui demander d’accepter la
vôtre et pourquoi est ce que vous ne
passeriez pas par exemple une sorte de
marché avec lui en scène et lui partagé
avec lui des activités apaisante que
vous aimez faire la relaxation comme la
méditation et puis en échange octroyé
vous de temps en temps une activité
stimulante
parce qu’il paraîtrait que les activités
stimulantes sont celles qui soude un
couple donc voilà essayer de trouver cet
équilibre de la même façon de partager
les rôles au quotidien en fonction de ce
qui vous convient de ce qui vous
convient
laissez lui par exemple passer des coups
de fil pénible parce que les hyper
sensible on n’est pas très à l’aise avec
ses contacts avec les autres avec les
personnes qu’on ne connaît pas donc
voilà les celle par exemple faire ça et
puis vous bat fait fait autre chose
guider le vert vers la vie intérieure
sensibiliser la autre chose voilà
apporter chacun votre touche mais
trouver ensemble votre équilibre
troisième étape que j’ai envie de
partager avec vous pour vivre une
relation harmonieuse en couple c’est
d’apprendre à communiquer alors
évidemment ça concerne tout le monde
mais en particulier une fois de plus les
personnes hypersensibles
il se passe énormément de choses dans
notre tête nous sommes très sensibles
aux humeurs des autres et forcément
quand notre conjoint est de mauvaise
humeur
nous en faisons les frais directement
on souffre on peut avoir également des
réactions du coup de disproportionnée
puisque on s’épuise rapidement la
solution
une des solutions vraiment à mettre en
pratique pour éviter tous ces conflits
c’est de pratiquer la communication non
violente et l’ écoute active et
bienveillante
alors la communication non-violente
qu’est ce que c’était contrairement à ce
que son nom indique n’est pas seulement
une manière de communiquer moi je trouve
que c’est plus que ça la communication
non violente c’est déjà une façon de
s’accueillir soi-même avec bienveillance
d’être de faire le point régulièrement
pour être à l’écouté de ses besoins à
l’écouté de ses demandes
qu’est ce qui se cache derrière cette
réaction derrière cette vexation quel
besoin avant nous qu’il n’est pas
satisfait donc ça cueillir soi-même avec
bienveillance et puis c’est également
prendre l’habitude d’exprimer ses
demandes clairement est expressément à
notre partenaire en l’occurrence de lui
dire franchement ce qu’on attend
franchement ce qu’on aimerait
franchement de quoi on a besoin plutôt
que d’attendre que lui-même le devine
tout seul et la communication non
violente du coup c’est également cherché
à comprendre à se mettre à la place de
l’autre pour déceler ses besoins et les
demandes qui se cache derrière ces
attitudes derrière parfois sa mauvaise
humeur
l’ écoute active et bienveillante elle
c’est une manière d’écouter activement
comme son nom l’indiqué met vraiment
d’écouter avec attention quand votre
conjoint vous parle d’être entièrement
présente à cet instant présent à cet
instant et je sais que ça c’est quelque
chose qu’on sait faire très bien de
reformuler de nous intéresser à ce qu’il
ou elle a à nous dire
et puis de ne pas juger de ne pas
chercher absolument ça c’est plus
difficile à donner notre avis parce
qu’on se projette toujours quand on
donne un avis mais simplement essayer
d’avoir la juste position la juste
attitude en écoutant en étant l’oreille
qui écoute qui rassure l’oreille
bienveillante alors autres conseils très
important quand on est hyper sensible et
qu’on est en couple et d’ailleurs on le
fait tous et toutes plus ou moins c’est
de faire des pauses c’est
on en a souvent besoin a l’habitude de
dire des choses comme j’ai besoin d’être
seul laisse moi tranquille j’ai besoin
de calme c’est vraiment quelque chose
d’essentiel pour nous alors des fois on
va le dire
et donc c’est déjà pire puis des fois on
va pas de dire on va le penser ou alors
on n’a même pas osé penser on va
l’écraser on va s’épuiser encore plus
bref il est vraiment important
d’accepter cette idée d’accepter que
nous sommes comme ça d’en parler avec
notre conjoint et de s’accorder
régulièrement ces moments de pause ces
moments de solitude salutaire on en a
vraiment besoin
c’est peut-être le cas si vous vous
disputez avec votre conjoint voilà
n’hésitez pas à faire une trêve à dire
un moment vous sentez que vous commencez
à être coupés du présent là les choses
s’emballent
on n’est plus dans la réalité on est des
choses qui dépassent notre pensée
c’est vraiment prendre l’habitude de
dire stop on reprendra cette
conversation plus tard là j’ai juste
besoin de faire une pause de me
retrouver avec moi même essayé de vous
isoler ne résistait pas à chaud isolé
vous et prenez le temps d’une petite
réflexion ou alors simplement d’une
petite méditation ou d’un temps de
relaxation de respiration
mettez vous à l’écouté de ce que vous
ressentez quand vous êtes en colère
parce qu’il ya une dispute
voilà prenez le temps de cette pause de
vous recentrer de revenir à vous à votre
position à ce que vous ressentez à
l’instant présent
voilà avant de réagir dans un cachot qui
peut empirer la situation
voilà c’était 5 clés cinq conseils cinq
choses à suivre à mon avis pour avoir de
bonnes relations amoureuses quand on est
hyper sensible ça marche aussi pour les
autres mais on a des caractéristiques
particulières parce qu’on est
hypersensible et donc il est vraiment
important de suivre ces petites étapes
pour que ça se passe au mieux
voilà n’hésitez pas à partager cette
vidéo si elle vous a plu si vous avez
des des amis des connaissances
hypersensible et a commenté s’il ya
d’autres choses auxquelles vous pensez
donc j’aurai pas parler c’est important
pour enrichir les changes voilà deux
partagez ce genre de choses je vous
souhaite une belle fin de journée je
vous donne rendez vous très bientôt pour
une nouvelle vidéo
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