lâcher prise me fait pensé a une prise électrique
et donc qu’est ce qui faut lâchez exactement ?
c’est l’énergie qui nous anime dans une direction
contraire a la logique pour sortir du cercle vicieux
donc en petit oiseaux si tu n’a pas d’elle prends l’avion
notre collègue hypnothérapeute et amourologue Gaëlle
de la chaîne YouTube Viens on sème
nous proposes des solutions simple
pour allez de l’avant
[su_spoiler title= »Version Lecture « ]
personne ne le sait à part moi parce que
j’aime les oiseaux mais à chaque fois
que quelqu’un cherche à lâcher prise
un oisillon meurt dans son lit il pleut
donc on est sur les armes on n’a pas le
bon éclairage bon ben c’est peut-être
aujourd’hui mais à tourterelles que tu
désires très très fort être en couple et
que pour ça tu fais plein plein de
choses tu enchaînes les sites les
rendez-vous les sorties les meet up
toutes les idées pour rencontrer
quelqu’un et que pour autant ça marche
pas très bien pour toi et que tu te dis
je devrais lâcher prise et vivent par
moi même mais je sais pas comment faire
peut-être que tu es du genre à croire
que t’es pas super intéressante et que
tu veux tout faire pour être aimé être
parfaite peut-être et que tu es du genre
à mettre la pression a demandé ce que tu
as fait de mal et culpabiliser et que au
final tu finis par te dire je devrais
lâcher prise et je dois l’accepter tel
que je suis mais je sais pas comment
faire non plus me fait vraiment une tête
bizarre ce tu as envie de construire
quelque chose et je te comprends tu as
envie d’avoir un mec en face de toi qui
est prêt à s’engager et avant de toi tu
engages et tu veux savoir si lui il est
prêt à s’engager avec toi alors pour ça
tu as tendance à lui demander des
preuves des garanties mais comme tu en
as pas vraiment parce qu’au final on le
dit un peu tout et son contraire on
niva sans y aller et que au final cette
angoisse de ne pas savoir à quoi s’en
tenir et ne pas savoir sur quel pied
danser
peut-être que tu te dis je devrais
lâcher prise mais j’en ai marre nemec
pas sérieux aussi peut-être que tu es
celle qui a besoin de preuves d’amour
que tu as besoin d’être rassurés sur le
fait qu’il va pas de quitter pour une
autre
tu flippes dès qu’ils s’éloignent alors
tu le rappelles ça le gonfle à cette
angoisse encore plus et là tu te dis je
dois lâcher prise avec ça il laissait
son espace mais justement je supporte
pas tu veux qui change qui prennent des
initiatives qu’ils arrêtent d’être aussi
désorganisé ou qui se met à parler un
petit peu
tu lui fais des reproches tu prend tout
en charge pour compenser et au final tu
te dis je dois lâcher prise mais si je
fais pas tout ce qu’il se passe rien
peut-être que pour lâcher prise
justement tu as essayé déjà plein de
choses comme par exemple la méditation
sauf que ça te frustre pas ce que ça
marche pas et tu as toujours dépenser
mais en fait le truc c’est que c’est
normal puisque ce n’est pas fait pour
que ça marche et c’est une perf et non
plus pour ne pas avoir de penser tu as
peut-être essayer de temps foutre mais
c’est pas possible parce que ce truc est
trop important pour toi tu es peut-être
essayer la visualisation et les
affirmations positives celle c’est ce
qu’on appelle un pansement est un déni
du problème
quoi d’autre la détente la détente mais
qui sait déjà qu’elle mais quand on lui
a dit de se calmer et personne tu as
peut-être fait aussi des exercices de
respiration alors la respiration c’est
pas mal mais c’est pas avec avec un truc
de yoga que tu va lâcher prise en fait
ça règle pas le problème ça n’a rien à
voir donc c’est bien mais c’est pas
adapté tu as peut-être aussi tenter la
pensée positive 1 2 et truc préféré un
de mes top 3 dans le classement des
trucs toxiques du développement
personnel faire des bonhommes allumettes
marcher dans la forêt enfin c’est pas
que c’est pas bien tout ça il ya des
choses très bien là dedans à part la
pensée positive c’est juste que c’est
pas adaptés et que c’est pas un outil
appliqué ici ou là qui va changer d’avis
même un outil appliqué pendant trois
semaines fins et ça marche pas comme ça
pas pour ce truc spécifique qui te fait
chier
qui prend des proportions incroyables tu
n’arrives pas à lâcher prise à cause de
deux trucs alors déjà le premier truc
c’est que tu confonds lâcher prise et
des engagements et donc qu’est ce que ça
donne
et bah ça donne que si j’arrête de faire
des recherches et ben je vais rencontrer
personne je fais dire seul si j’arrête
de tout faire pour être aimé et ben on
va pas aimer et je fais dire seul si je
demande pas des garanties ans
d’engagement on va encore me lâcher je
vais rien construire et je vais finir
seul
si j’arrête de contrôle et il va faire
ce qu’il veut il va aller voir ailleurs
et me quitter parce que je suis pas
assez bien pour lui je le fais dire
seuls s’ils changent pas pour être comme
j’ai envie qu’il soit ça va me saouler
je me marre et je fais dire seul ne pas
lâcher prise c’est croire que si tu
arrêtes tes efforts il se passera rien
mais il se passe déjà rien la folie
c’est faire la même chose en espérant un
résultat différent
oui mais après tout on ne sait pas
quelle voix avait hans steiner je le
répète depuis le début de cette chaîne
ça sert à rien de faire des efforts si
c’est pas les bons les bons effort au
bon endroit ça donne des résultats si
aujourd’hui ce que tu fais ça marche pas
c’est qu’il faut faire autrement on y
vient c’est quoi le contraire de lâcher
prise
c’est le contrôle
le contrôle c’est une stratégie pour
répondre à un besoin aux besoins de
sécurité en l’occurrence et mais c’est
pas une stratégie efficace parce que en
fait scoop on ne peut pas tout contrôler
je t’apprends rien donc à chaque fois
que tu essayé de contrôler un truc sur
lequel tu n’as pas contrôler en fait va
du coup ça ne remplit pas ton besoin de
sécurité et ça génère encore plus
d’insécurité cercle vicieux chercher à
lâcher prise et 20 si tu n’as pas une
stratégie de remplacement du contrôle
pour comble et ont besoin de sécurité
ça va être anxiogène au possible de pas
ne pas avoir ce besoin de sécurité
satisfait donc en fait ça va juste
renforcer les peurs et renforcer le
voilà enfin tourner en rond
[Musique]
donc déjà si on peut recadrer un peu
cette histoire de lâcher prise
le lâcher prise c’est pas un but à
atteindre le lâcher prise c’est la
conséquence normale naturelle de ta
sécurité intérieure et de ta vision des
choses de ta vision du monde des
engagements non détachements temporaires
oui c’est une prise de recul le lâcher
prise
il s’agit de se libérer de l’emprise de
la situation et de remettre du choix
parce qu’aujourd’hui t7000 trop laid
mais en vrai tu contrôles rien du tout
c’est juste complètement contrôlés par
des insécurités et où un mets ta gueule
les cloches l’a pas que c’est fini oui
il est 7h ben voilà
[Musique]
il ya vraiment un truc qui ai pas vu
dans cette histoire de lâcher prise
parce que c’est une espèce d’absolu
grâce auquel tu crois que tu vas te
sentir zen sereine que tu va nager dans
le bonheur et tout est ok lâcher prise
c’est ton plus grand désir mais lâcher
prise c’est aussi ta plus grande peur
parce que c’est c’est dans le vide que
tu va nager
si t’as pas d’autres stratégies pour
combler son besoin de sécurité
c’est pour ça que ça marche pas donc
c’est même pas la peine d’essayer de
lâcher prise du perds ton temps si tu ne
regardes pas en face l’aspect peur du
truc plus j’essaie de lâcher prise
– j arrive plus je m’accroche parce que
le contrôle l’utilisent pour me protéger
vainement mais je l’utilisé pour me
protéger quand même mais protégé de quoi
90% des trucs qui te font peur son
fantasme et est en fait ils te font peur
parce que tu agis à partir d’une
position de petit enfant qui ne sait
rien gérer mais tu es adulte ma
tourterelles quelle mug tu veux être la
meuf insécure qui croit encore qu’une
rupture peut l’anéantir comme quand elle
avait 16 ans et qu’il croit que elle n’a
de pouvoir sur rien ou la meuf que les
bases de la vie n’empêcheront pas de
progresser vers son bonheur auquel elle
a droit absolument comme chaque personne
sur cette terre
donc tout le monde sur cette terre ça
veut dire y compris toi précisément si
tu as choisi la une je suis pas la bonne
personne pour t d si tu as choisi la 2
voilà ce que je te propose cette meuf
version poids elle ressemble à quoi
comment elle voit la vie comment elle
voit l’amour sur quoi elle choisit de
porter son attention et comment elles
pullulent tive ça comment est faite sont
mieux chaque jour
pour incarner ce qui est important pour
elle qu’est ce qui fait quand elle est
déçue quand elle a peur quand elle est
découragés ou perdus car oui même en
deux roues man et parfois découragé les
permis émis plus vision change de cadre
je disais que la diff c’est que elle
elle se laisse pas crever les bras
ballants comme une victime en train de
chouiner pour attirer l’attention pour
qu’on s’occupe d’elle
en attendant qu’on vienne la sauver elle
prend la responsabilité de ce qui lui
arrive
elle peut demander de l’aide mais elle
n’attend pas que ça vienne empathique à
l’aide de l’aide ou pas ben elle se
bougent intelligemment à continue ses
rendez-vous mais avec légèreté et
ouverture elle connaît ses défauts elle
les assume
en même temps que l travail pour
développer les qualités inversée et avec
la conscience que de toute façon des
défauts elle en aura toute sa vie elle
fait confiance au timing de ces
rencontres parce que non seulement elle
sait comment se comporter aux différents
stades de la relation mais elle sait
aussi que si c’est pas lui
ce sera un autre parce qu’en fait il y à
7 milliards de personnes sur cette terre
et que ça ne tient pas debout une
seconde que si on loupe celui là bas non
c’était le seul je sais que tu étais
déjà dit ça je me suis déjà dit ça c’est
faux il ya toujours quelqu’un derrière
cette meuf elle laisse respirer son mec
parce qu’elle sait qu’elle n’a pas
besoin de lui pour respirer et pour ses
histoires de différence de ligue et pas
assez comme ci comme ça il veut pas
changer cette meuf elle sait faire des
différences
une opportunité de croissance pour
chacun et donc dans sa façon de faire
des reproches de soulever le problème
elle s’est invitée au changement
maintenant cette meuf elle peut aussi se
planter et c’est pas grave elle sait que
ya d’autres personnes derrière elle sait
tirer les bonnes conclusions de ses
échecs et tout ça cette meuf qui a pas
besoin de lâcher prise parce qu’en fait
elle vit dedans en permanence
puisqu’elle est secure à l’intérieur
d’elle-même elle a appris petit à petit
en tirant les bonnes conclusions de ces
relations raté et aussi en faisant des
choix parfois inconfortable sur le
moment mais qui était bon sur le long
terme
[Musique]
la seule manière de lâcher prise c’est
d’agir un peu chaque jour pour te
construire des nouveaux repères
intérieur sécurisant honteux concentrant
sur ce qui dépend de toi sur ce que tu
contrôles et en laissant le reste à la
vie parce que sinon c’est juste perdre
son énergie en laissant le reste la vie
parce que tu fais confiance en sa
capacité à s’adapter et à rebondir après
quelque chose qui n’a pas marché et ça
aussi ça s’apprend puis 10 capacité à
toutes les capacités ça prenne pour se
construire des nouveaux repères
sécurisant sa demande de laisser partir
les anciens et c’est là que c’est
souvent un petit peu compliqué parce que
du coup ça demande d’accepter qu’on va
être un peu dans une période de flou si
on laisse partir des repères des patrons
va mais on y va enfin tout ça va se
faire petit à petit il faut vraiment que
tu acceptes que c’est un processus qui
prend du temps parce qu’en fait on
revoit un peu ses bases quand même la
sécurité c’est vraiment notre premier
besoin quand on arrive sur terre donc si
toi tu t’es construit avec une sécurité
bancal et ben j’en suis désolé et ça
arrive mais c’est pas irrémédiable pour
autant maintenant c’est quelque chose
c’est ta responsabilité maintenant de
d’agir pour reconstruire sa tout ce dont
on a fait l’expérience tous nos
apprentissages font partie du passé et
donc sont sécurisants parce que ce sont
des choses qu’on connaît sécurisant oui
non parce que c’est périmé et c’est pas
constructif pour ton émancipation donc
il faut prendre le temps de faire une
mise à jour et pour ça il va y avoir des
deuils à faire le deuil de la rapidité
de la baguette magique le deuil de
changer l’autre le deuil d’être comprise
le deuil de la perfection le deuil de la
satisfaction ton besoin infantile le
deuil du plaisir immédiat de la toute
puissance du passé 2
la relation que tu aurais voulu à voir
avec ton père de l’espoir que le
prochain soit nécessairement le bon
parce que tu en as marre de chercher le
deuil de l’enfant ce que tu aurais voulu
avoir et que tu n’auras jamais parce que
tu ne pourras pas changer le passé il ya
des deuils qui seront peu difficile à
faire que d’autres ça va naturellement
et veiller l’un plein de résistance ça
prend du temps c’est normal mais c’est
vraiment quelque chose qui va te
soulager changent d’objectif laisse
tomber l’objectif de lâcher prise ça ne
marchera pas concentre toi sur cet
objectif de te construire des nouveaux
repères intérieur sécurisant oui mais
comment tu as bien compris que la
méditation la visualisation et les
affirmations positives
la respiration la sophro tout ça c’est
bien parfois mais ça a ses limites aussi
pourquoi parce que ce n’est pas
nécessairement adaptée à toi précisément
à ton problème précis et à ta structure
à ta personnalité et ton histoire donc
comme en bas je peux pas répondre à
cette vidéo mais si jamais tu as besoin
d’ aide pour reconstruire tout ça à
l’intérieur de toi et retrouver une
sécurité intérieure qui va te permettre
justement de qui fait tout ce que tu
offres la vie qui peut me contacter pour
un accompagnement en coaching les
séances se passent en ligne et on pourra
travailler tous a spécifiquement pour
toi c’est la fin de cette vidéo si ce
n’est pas déjà fait je t’invite à
cliquer dans tous les liens qu’il ya
dans la description notamment celui qui
te propose des exercices par mail pour
faire le point sur sa vie amoureuse
actuelle et voir comment tu peux
construire ta vie amoureuse futur c’est
une série d’exercices par mail qui sont
gratuits mais juste avant tu peux mettre
un plus sur cette vidéo et la partager
autour de toi pour diffuser son message
pour que de plus en plus de petites
vas-y on se sente capable de faire le
saut de la foi et d’apprendre à déployer
leurs ailes plutôt que de croire que les
ailes sont collés ou même qu’ on en a
pas et que si on veut sortir de sony on
va tomber de la branche et s’écraser par
terre comme une merde
bah oui mais on apprend à voler
[/su_spoiler]
