être cohérent entre ces paroles et les actes
demande déjà une connaissance de soi
et aussi une maitrise de soi
savoir garder son calme être lucide
en ce qui concerne une vision d’avenir
requière une grande force intérieur
qui se traduit souvent dans la relation
La vidéo, présentée par Claire Stride, consultante spécialiste en neurosciences et psychologie de l’attachement, a pour but d’identifier les signes d’une personne avec un profil d’attachement sécure, prête à s’engager dans une relation saine, par opposition aux profils insécures (chaotique, évitant) qui génèrent des relations toxiques [00:18]. L’auteure souligne que le cerveau insécure a souvent du mal à donner sa chance aux partenaires sécures, car ils peuvent paraître « fadasses » ou moins excitants, ne nourrissant pas la blessure d’attachement [00:58].
Elle présente ensuite les huit signes clairs d’un partenaire sécure :
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Il communique clairement [03:03]
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Il dit vraiment les choses, sans flou ni ambiguïté.
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Ce type de communication apaise votre système nerveux en faisant baisser le niveau de cortisol (hormone du stress) et en apportant de la sécurité.
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Exemple : « Je suis pas dispo ce soir, mais je suis dispo demain » [03:47].
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Il respecte vos limites [04:00]
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Il n’utilise pas le chantage, la culpabilisation ou la pression pour vous faire changer d’avis.
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Il respecte vos besoins et votre consentement, sans ultimatum ni menace [04:49].
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Il est fiable [04:59]
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Il dit ce qu’il fait et fait ce qu’il dit (cohérence et congruence), ce qui apaise votre esprit, contrairement au partenaire insécure qui laisse votre cerveau dans le doute permanent [05:37].
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Il n’a pas peur des conflits et sait les gérer de façon saine [06:21]
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Il n’y a ni explosion, ni insulte, ni ghosting.
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En cas de désaccord, il est dans l’écoute mutuelle et vise le consensus [06:43].
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Il manifeste son amour, son attachement, ses émotions de façon simple [07:20]
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C’est à travers des petits gestes et attentions sincères, réguliers et récurrents (un regard, un mot doux, un café offert, etc.).
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Il n’est pas dans le love bombing et ne cherche pas à vous acheter [07:49].
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Il n’a pas peur de l’engagement [08:05]
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Il parle de l’avenir naturellement et sereinement, et vous pouvez faire de vrais projets ensemble.
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Il ne panique pas à l’idée de planifier des choses futures [08:16].
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Il est OK avec vos émotions [09:03]
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Il ne vous dit pas que vous êtes « trop sensible » ou « trop émotif ».
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Il accueille vos émotions, vous demande d’accueillir les siennes, et vous demande : « Qu’est-ce que je peux faire pour toi ? » [09:36].
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Vous vous sentez libre d’être vous [09:52]
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Vous vous sentez libre d’aimer et d’être aimé.
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La relation vous fait grandir et sublime votre quotidien, sans vous torturer du matin au soir [10:06].
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L’impact d’un partenaire sécure Le partenaire sécure vous apporte un apaisement et une sécurité qui permettent à votre cerveau de relâcher la peur et de remplacer « amour égale souffrance » par « amour égale sécurité » [10:56]. La relation devient une source d’épanouissement [12:25]. Si vous ne retrouvez aucun de ces signes, la consultante vous invite à vous interroger sur ce que vous souhaitez réellement vivre [11:35].
