l’amour bienveillant a de noble vertu
don la nécessité de ce laisser aimer
une méthode d’ouverture du cœur
la compassion cher au bouddhisme
trouve ici tout son écho
[su_spoiler title= »Traduction « ]
[Musique]
merci infiniment à l’accueil que vous
réserverez à mon nouvel oracle du
scarabée d’or aux éditions eyrolles à
retrouver en librairie ou en ligne et
les magnifiquement illustré par
l’artiste izumi idoia il contient 44
cartes pour cheminer ainsi que des
explications des rituels associés qui
sont proposés dans son livret
d’accompagnement qui fait 240 pages vous
aurez également la possibilité de noter
vous ressentiez woogie danse personnel
grâce au très mignon carnets qu’il
contient voilà pour toutes vos notes cet
oracle est divisé en quatre grands
thèmes avec mons carte à chaque fois
avec des symboles des grandes figures
messagère d inspiration et des blessures
émotionnelles il vous permettra de
cheminée je l’espère pour renaître être
et devenir il est préfacé par la
merveilleuse natacha calestrémé et vous
pouvez dès à présent retrouver l’oracle
du scarabée d’or qu’est publié aux
éditions eyrolles chez votre libraire
préféré ou en ligne merci beaucoup
[Musique]
bienvenue dans la série métamorphose
méditation vivre l’instant présent avec
fabrice midal embarquez avec nous
pendant cinq semaines pour profiter de
chaque enseignements de ces méditations
ancrée autour de la bienveillance de la
rencontre de soi et de ses émotions
fabrice midal philosophe écrivain et
l’un des principaux enseignants de la
méditation en france vous guidera
pendant ses méditations d’une quinzaine
de minutes extraite de son livre méditer
pour les nuls paru chez first je suis
ravi de laisser la parole à fabrice
midal pour vous offrir un temps de
méditation
dans la méditation du jour fabrice nous
invite un apprentissage bien essentiel
celui de la connexion à l’autre afin de
se laisser aimer apprendre à faire
preuve de tendresse autour de soi pour
mieux la recevoir au plus profond de son
être
fabrice c’est à toi
aimer et se laisser aimer
pour développer de la bonté et de la
tendresse pour soi il est parfois
nécessaire de passer par l’exploration
d’un lien profond que nous pouvons avoir
avec quelqu’un dans cette pratique nous
apprenons articuler notre désir d’aimer
et la nécessité de nous laisser aimer
posez-vous quelques secondes
voilà
asseyez-vous là où vous êtes
pully
on vous êtes reposé
essayer de penser quelqu’un
pour qui vous éprouvez spontanément de
la bienveillance
peu importe la personne qui vous
apparaît
cela peut être un parent un enseignant
un enfant un ami très cher une personne
qui vous est très proche ou que vous
avez vu une seule fois
ça y est vous avez trouvez
maintenant tournez votre esprit vers
cette personne qui vous est chère qui
vous est proche
vous pouvez peut-être la voie
voir son visage
ou sentir sa présence
ou pensez à son nom et son prénom
soyez
vous sentez la présence de cette
personne
santé maintenant toute la bienveillance
qu’il y a dans votre coeur pour elle
sentez que vous l’aimez c’est à dire que
vous lui souhaiter d’être pleinement
heureuse telle qu’elle est d’être
pleinement paix d’être complètement
l’hymne
qu’elle puisse complètement être qu’ils
allaient
cuisse tu être heureux
puisses-tu être heureuse
vous pouvez si cela vous aide
sentir comme de la lumière qui vient de
votre coeur et qui va en direction de
cette personne et la touche
cette lumière la libère
lapèze
la race et rennes
lacombe
et peut-être même
vous sourit-elle
vous sentez la bienveillance en vous
pour elle
et votre aspiration qu’elle soit
vraiment heureuse
présent vous pouvez sentir la douleur
les blessures et les peines qu’elle a
traversés dans sa vie
peut-être qu’elle laisse encore
maintenant et à mesure que vous sentez
ces fardeaux
ses chagrins
remarqué comment votre coeur
naturellement
aspire à la réconforter à lui souhaité
le meilleur à apaiser sa douleur
avec votre amour bienveillant et votre
compassion
santé l’aspiration que cette personne
soit heureuse et libres de toute
souffrance
de tout tracas
pour vous aider
pour vous ouvrir davantage vous pouvez
murmuré dans votre coeur quelques
phrases très simple
vous pouvez dire par exemple doucement
puisses-tu être gardés dans l’amour
bienveillant
puis c’est ta douleur et à peine être
soulagé
puisses-tu être en paix
vous pouvez choisir l’une de ses phrases
celle qui vous parle le plus
et maintenant
permettez à votre amour bienveillant et
à votre compassion de s’approfondir
à mesure que vous répéter cette phrase
pendant quelques moments
puisses-tu être gardés dans l’amour
bienveillant
puis sa douleur et à peine être soulagé
tu être en paix
présent imaginer que cet être aimé
tourner son regard attentionné vers vous
oui
pouvez-vous imaginer maintenant
qu’ils vous regardent avec attention
avec tendresse et bienveillance
il vous souhaite d’être vous aussi
pleinement heureux
vous sentez
qu’il vous regarde avec bienveillance
que sa bienveillance entrant vous prêt
profondément
avec beaucoup de vérités
sa tendresse vous appelle
il vous regarde avec tendresse
et vous sentez la lumière de sa
bienveillance
entrée en vous
vous vous laisser toucher
et aimé par sa bienveillance
qui est comme matérialisé par de la
lumière
il est conscient des douleurs des
fardeaux des difficultés que vous aussi
avez traversé on vous sentez son
aspiration profonde que vous soyez
libres de souffrance
vous sentez sa bienveillance pour vous
son ardeur à ce que vous soyez heureux
son engagement à ce que vous soyez
libres de toute souffrance
vous l’entendez peut-être même où vous
dire
puisses-tu être gardés dans l’amour
bienveillant
douleur est à peine être complètement
soulagé
pis tu être en paix
prenez un moment pour simplement senti
toute cette affection
qui vous est adressée
[Musique]
merci infiniment fabrice midal pour ce
moment ressources en cette parenthèse
bienvenue au coeur de nous mêmes je
rappelle que ton livre méditer pour les
nuls est disponible aux éditions first
et que on retrouvera évidemment d’autres
méditation à pratiquer à volonté dans ce
livre et on peut bien entendu te
retrouver sur ton site internet
www.facebook.com
[Musique]
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préférée découvrez mes invités en avant
première sur instagram à l’adresse
métamorphose podcasts et surtout abonnez
vous pour ne manquer aucun épisode
retrouver en librairie mon livre issu du
podcast métamorphose éveillent la
conscience 33 rencontres essentielles
pour être soit aux éditions eyrolles
ainsi que mon tout nouvel oracle du
scarabée d’or chez le même éditeur et
enfin pour nous soutenir participer au
cercle du discussion ou rencontrer en
direct nos invités
rejoignez dès maintenant la tribu
métamorphose à l’adresse pas très au
point comme slash métamorphose merci
métamorphose le podcast qui éveillent la
conscience par anne ghesquière tous les
lundis et jeudis 17 heures
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